Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Aprilskravletråden 30+

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-04-12, 12:15   #1
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Aprilskravletråden 30+

Da er vi i gang med april folkens. Ble dere lurt i går? Jeg var inne i ren protest mot nysnøen. Så i går kveld ringte min svigermor og sa at de ville spandere tur på oss. Så i juli blir jeg og sambo med svigers til Kreta For meg som aldri har vært i sydligere strøk så er det her helt fantastisk
Mål for måneden?
Mine mål er vel å fortsette som før med trening og kosthold, men kanskje kjenne litt mer etter når jeg er sulten og spiser raskt, for da hiver jeg nedpå mye mat om gangen.

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 02-04-12, 13:21   #2
madamode
Seniormedlem
 
madamode sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund - innflytta..
Innlegg: 1.533
madamode er en juvelmadamode er en juvelmadamode er en juvel

Sv: Aprilskravletråden 30+

åhhh så gøy og så deilig for dere!! - når og hvor skal dere? Vi reiser selv i begynnelsen av juli og skal ned og feire min fostermors 65 års-dag. Gleder meg!

madamode er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - 34 kg takket være lavkarbo og ikke for mye fett! Svar med sitat
Gammel 02-04-12, 15:15   #3
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av madamode, her.

åhhh så gøy og så deilig for dere!! - når og hvor skal dere? Vi reiser selv i begynnelsen av juli og skal ned og feire min fostermors 65 års-dag. Gleder meg!

Vi reiser ned den 14. juli Så blir vi i eller rundt Khania. Jeg er litt usikker, men det var enten i Khania, eller i umiddelbar nærhet. Blir i en uke, noe som er helt passelig med tanke på at jeg må prøve å jobbe mest mulig i sommer. Så nå storgleder jeg meg Må vel legge meg i hardtrening nå for å kunne ligge i bikini på stranden

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 02-04-12, 19:32   #4
Kitsu
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 33
Innlegg: 1.466
Kitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlysKitsu er et fyrlys

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg har satt meg et nytt mål nå - jeg skal ikke gå på vekten før måneden er over. Jeg er møkk lei av vekten som går oppover, så nå driter jeg i den. Jeg skal i stedet fokusere på trening og på å spise rett. Så får jeg se hva som skjer.

__________________
~*~

Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten.

~*~
Kitsu er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 02-04-12, 20:39   #5
Nnem
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 32
Innlegg: 456
Nnem er ny på veien

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg har endelig funnet motivasjonen som ble borte des 2011 og nesten 10 kg +. Har ingen store mål, bare å spise og planlegge riktig.

Denne gangen spiser jeg litt annerledes enn sist oppstart for jeg trenger å kjenne at dette er et kosthold jeg kan leve på.

__________________




Motto: This is my year to shine
Nnem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs Svar med sitat
Gammel 02-04-12, 21:23   #6
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg føler egentlig at jeg har gitt litt opp jeg... Spiser lavkarbo, men fordi jeg går på en viss type medisiner så la jeg på meg 30kg på litt over et halvt år nå nettopp, og nå vil de ikke av igjen samme hva jeg gjør.. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, og er egentlig bare trist og skuffa. Jeg har ingen mål, jeg.

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 02-04-12, 21:45   #7
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Bra innstilling Kitsu!
Vaskeklut, kanskje du er som meg og må være forsiktig med fettet i tillegg? Jeg gikk jo på lchf i over et år uten at vekten rikket seg et gram. Men nå har jeg jo gått ned 26-27 kg på et halvt år med mindre fett, mer proteiner, lavkarbo og trening.

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 07-04-12, 14:58   #8
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Nå har jeg sniffa på 75 tallet noen dager. Hurra. Og det var jo første målet mitt. Endelig mål er å ligge mellom 65 og 70. Og nå går det jo mye saktere nedover enn tidligere, så må smøre meg med tålmodighet. Samtidig så er jeg begynt å bli ganske så fornøyd med meg selv, og tenker at det får bare den tiden det tar

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 07-04-12, 15:47   #9
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jo, det kan hende. Problemet er at jeg blir så fort sulten igjen om jeg ikke spiser "nok" fett.. Hm. Jeg skal til legen etter påske en gang, så får høre om det er mulig å bytte medisiner eller noe Akkurat nå prøver jeg å ikke tenke på noe, og bare kose meg med påska og at mannfolket har fri!

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 17:20   #10
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Håhåhå. Jeg har ei kranglete visdomstann som må trekkes på torsdag. I mellomtida har jeg fått paralgin forte de er RÅSA!

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 20:43   #11
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Lykke til! Gjetter på at det blir deilig å få ut fandenskapet...

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 10-04-12, 22:14   #12
vimsen85
Seniormedlem
 
vimsen85 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 33
Innlegg: 1.441
vimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjent

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Håhåhå. Jeg har ei kranglete visdomstann som må trekkes på torsdag. I mellomtida har jeg fått paralgin forte de er RÅSA!

Da blir man litt høg (og får rare drømmer). Lykke til på torsdag. Blir sikkert godt å bli kvitt den.

__________________
Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/


vimsen85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 18:50   #13
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Så. Jeg var hos legen i dag, jeg. Fikk beskjed om at det ikke var stort å gjøre med mtp antidepressivaene jeg går på som er mye av årsaken til vektoppgangen. Greit nok, da vet jeg det! Uansett, jeg hadde haka på tærne da jeg gikk ut fra kontoret til legen. Jeg hadde inntrykk av at hun var lavkarbovennlig, men i dag gav hun beskjed om at "lavkarbo er ingenting du kan gå på over tid, fordi du kommer til å få vitaminmangel" At, HÆ? I tillegg sa hun at jeg umulig kunne spise det som fikk meg til å gå ned nå, for da ville jeg være et "medisinsk mirakel". Neihei, greitnok. Men jeg endte altså opp med å få beskjed om at Grete Roede var flottings, og jeg må visstnok skrive opp alt jeg spiser og drikker i løpet av tre uker, sånn at hun kan finne ut hva jeg spiser feil. Og, ja. Så prakka hun på meg noen ark med kostrådene fra staten og noen brosjyrer om slanking

Noe sier meg at jeg avlyser den timen hun satte opp og heller blir mye flinkere til å trene og telle karber, proteiner og fett Jeg innså vel også at jeg heller vil være tjukk enn å spise trist og ekkel mat fra Grete Roede

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 19:14   #14
vimsen85
Seniormedlem
 
vimsen85 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 33
Innlegg: 1.441
vimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjent

Sv: Aprilskravletråden 30+

Grete Roede virker ikke for å ta av vekt pga medisiner! Det er min erfaring Avbestill timen du. Sist jeg snakket med legen min om slanking (to år siden), ble jeg henvist til overvektsklinikken (senere fant jeg ut at formålet er å vurderes for slankeoperasjon, ikke egentlig for kostholdsendring slik jeg trodde). Iallefall tok det evigheter før de kunne gi meg time. Men jeg bodde ikke lenger i den byen og fikk etter lang tid to skyhøye inkassokrav for de hadde sendt innkallelse til to timer som jeg ikke hadde møtt opp på til en adresse som ikke lenger eksisterer. Jauda..

Det her hadde jo egentlig ikke så mye med dette å gjøre Men jeg begynte på GR og gikk ned en kilo på åtte uker. Hurra!

__________________
Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/


vimsen85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 20:02   #15
Bønna200
Seniormedlem
 
Bønna200 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 41
Innlegg: 8.392
Bønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Du gikk hvertfall NED. Jeg gikk opp et par kilo på G.R.
Men herregud`a Kluten. Avbestill timen og gjør det du og kroppen din liker best.

Bønna200 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 20:36   #16
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jaggu! Jeg har da ingen planer om å skrive opp det jeg eter og få høre at alt jeg spiser er livsfarlig for blodårene

nai. jeg får heller renske opp litt i kosten på egenhånd og se hva jeg gjør feil. selv om jeg allerede nååååå vet at min elskede ost og fløte er to store syndere jaja.

lagde avokadomos med reker og majones til kvelds da, i det minste. *klappe seg selv på skuldra*

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 21:12   #17
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Jaggu! Jeg har da ingen planer om å skrive opp det jeg eter og få høre at alt jeg spiser er livsfarlig for blodårene

nai. jeg får heller renske opp litt i kosten på egenhånd og se hva jeg gjør feil. selv om jeg allerede nååååå vet at min elskede ost og fløte er to store syndere jaja.

lagde avokadomos med reker og majones til kvelds da, i det minste. *klappe seg selv på skuldra*

Jeg og går på medisiner som kan forårsake vektoppgang. Jeg gikk mye opp i vekt når jeg begynte på de for en haug med år siden, men det kan også skyldes intenst dårlig kosthold. Jeg måtte også kutte ut fløten og osten. Jeg spiser litt ost av og til, men da lettost. Så har jeg byttet ut fløten med laktosefri lettmelk. Men ikke ofte jeg bruker det heller. For meg hjalp det å leve magrere, men fremdeles lavkarbo. Men hør på hva kroppen din sier, og sier den definitivt nei til Grete Roede, så er det nei. Er frustrerende at legen går i mot alt du vil, og ikke heller prøver å tilrettelegge rundt det du vil.

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 21:35   #18
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Jeg og går på medisiner som kan forårsake vektoppgang. Jeg gikk mye opp i vekt når jeg begynte på de for en haug med år siden, men det kan også skyldes intenst dårlig kosthold. Jeg måtte også kutte ut fløten og osten. Jeg spiser litt ost av og til, men da lettost. Så har jeg byttet ut fløten med laktosefri lettmelk. Men ikke ofte jeg bruker det heller. For meg hjalp det å leve magrere, men fremdeles lavkarbo. Men hør på hva kroppen din sier, og sier den definitivt nei til Grete Roede, så er det nei. Er frustrerende at legen går i mot alt du vil, og ikke heller prøver å tilrettelegge rundt det du vil.

Ja, hun ble nesten sur da jeg ymta frampå at jeg trives best med lavkarbo.. Hm. Ja, jeg kjøper laktosefri fløte nå da, men jeg kan jo forsøke å bytte det ut med laktosefri lettmelk en stund og se hva som skjer. Prøve samme med rømme, kanskje. Jeg har sittet og tenkt en del i kveld, og har tenkt litt på at jeg tror porsjonene mine er en del av problemet. Jeg ELSKER jo mat, det er ikke akkurat hemmelig (), og jeg må liksom ha store porsjoner til "en dame å være", jeg skjønner ikke helt hvordan jeg skal få fiksa på det.. gah.

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 23:05   #19
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Ja, hun ble nesten sur da jeg ymta frampå at jeg trives best med lavkarbo.. Hm. Ja, jeg kjøper laktosefri fløte nå da, men jeg kan jo forsøke å bytte det ut med laktosefri lettmelk en stund og se hva som skjer. Prøve samme med rømme, kanskje. Jeg har sittet og tenkt en del i kveld, og har tenkt litt på at jeg tror porsjonene mine er en del av problemet. Jeg ELSKER jo mat, det er ikke akkurat hemmelig (), og jeg må liksom ha store porsjoner til "en dame å være", jeg skjønner ikke helt hvordan jeg skal få fiksa på det.. gah.

Ser du på tv, styrer med pc, eller andre distraherende ting mens du spiser? Det fører ofte til at man ikke helt følger med på når man er mett... når det gjelder å avvenne kroppen med store porsjoner, så går det noen dager, og det er fælt (syns jeg da), men magesekken blir mindre. Jeg valgte å gå for alternativ nr 2: spise saktere. Jeg har alltid vært elendig på å spise sakte, og har dermed spist mye. Noe av det ligger i at jeg også er glad i mat, men også det at jeg stortsett alltid har spist når jeg er skrubbsulten, og ikke bare litt sulten. Jeg måtte i begynnelsen konsentrere meg om å spise saktere, og på den måten ble inntaket mindre. Jeg spiser enda bra porsjoner, men det er sunne saker på fatet, så jeg har ikke dårlig samvittighet for det så lenge jeg ikke spier meg overmett. Da VET jeg at jeg har spist alt for mye... Og den følelsen er ikke god. Men når jeg tenker tilbake på den mengden med pasta jeg før kunne slenge på fatet, eller frossen pizza, så er jeg jo nesten småspist i forhold :P Det tar tid, og øvelse før det blir rutine på det.

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 23:14   #20
Bønna200
Seniormedlem
 
Bønna200 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 41
Innlegg: 8.392
Bønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastiskBønna200 er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Ser du på tv, styrer med pc, eller andre distraherende ting mens du spiser? Det fører ofte til at man ikke helt følger med på når man er mett... når det gjelder å avvenne kroppen med store porsjoner, så går det noen dager, og det er fælt (syns jeg da), men magesekken blir mindre. Jeg valgte å gå for alternativ nr 2: spise saktere. Jeg har alltid vært elendig på å spise sakte, og har dermed spist mye. Noe av det ligger i at jeg også er glad i mat, men også det at jeg stortsett alltid har spist når jeg er skrubbsulten, og ikke bare litt sulten. Jeg måtte i begynnelsen konsentrere meg om å spise saktere, og på den måten ble inntaket mindre. Jeg spiser enda bra porsjoner, men det er sunne saker på fatet, så jeg har ikke dårlig samvittighet for det så lenge jeg ikke spier meg overmett. Da VET jeg at jeg har spist alt for mye... Og den følelsen er ikke god. Men når jeg tenker tilbake på den mengden med pasta jeg før kunne slenge på fatet, eller frossen pizza, så er jeg jo nesten småspist i forhold :P Det tar tid, og øvelse før det blir rutine på det.

Jeg har alltid spist sakte. Og jeg ser bestandig på tv når jeg spiser.
Men ett tips til vaskekluten her; ikke ta på mer på tallerkenen enn du skal ha. Og ikke fyll opp. bruk gjerne vekt en periode..
Det er sånn jeg har gjort det i mange år (Og guuud så tynn jeg her blitt. ). Men jeg veit hvertfall at jeg ikke spiser mer enn jeg trenger.
Og som Anarko sier, så er det jo mye sunt vi spiser.

Bønna200 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. Svar med sitat
Gammel 18-04-12, 23:47   #21
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 31
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Aprilskravletråden 30+

Ja, det var smarte tips! Jeg er klar over det der med tv, så jeg har begynt å slå av den når vi spiser middag, i hvert fall. Får prøve med de andre måltidene også. Jeg tror jeg er på rett vei, i det minste, da, etter jeg trakk tann i forrige uke så har måltidene gått veeeldig mye saktere enn normalt, av naturlige årsaker, så blir faktisk litt raskere mett! Small steps for a .. eh, huge woman! jeg og mannen er flinke til å ha maten stående i kjelene/formene på bordet når vi spiser også, kanskje bare la alt stå på komfyren i stedet. Skal prøve det en stund, tror jeg!

Jeg jobber også litt med det at jeg burde bli gladere i meg selv, uansett om jeg er tjukk eller ikke. Som jeg sa i et innlegg over her, jeg vil heller være tjukk enn å spise de kjipe rettene til GR, de har jeg spist mange nok av Brrr. Og så vet jeg jo at sambo er glad i meg åkke som, fine mannen Så når han er glad i meg, og synes jeg er fin, hvorfor skulle ikke jeg gjøre det samme, liksom. Lett å si nå, men.

Skulle bare ønske det var litt lettere å finne fine klær, og at det ikke var så tungt å bevege seg...

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Gammel 19-04-12, 00:11   #22
vimsen85
Seniormedlem
 
vimsen85 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 33
Innlegg: 1.441
vimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjentvimsen85 begynner å bli godt kjent

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg har alltid vært ganske småspist, men har hatt et kjærlighetsforhold til søtsaker og potetgull. Jeg tror at jeg noen ganger spiser for lite. Går gjerne rundt å er litt småsulten. Men jeg blir jo aldri sånn sinnsvakt sulten lenger, sånn jeg ble før. Alt dette endrer seg når jeg har mensen. Sånn som i dag har jeg spist en stooor mengde kyllingvinger, nannahvafler og peanøttkjeks/kaker (de ble myke).

__________________
Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/


vimsen85 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 19-04-12, 09:59   #23
LaLa77
Medlem
 
LaLa77 sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 355
LaLa77 har en fantastisk aura rundt segLaLa77 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg har også hatt de samme utfordringene. Spise for fort, og ha alt for store posjoner.
Nå har jeg prøvd å ta tak i det, ser at det er nødvendig for å komme videre ned. Det går liksom litt saktere nå.
Nå har jeg i utgangspunktet lagt opp til å spise to ganger om dagen, lunsj og middag, men det betyr jo egentlig ingen ting

* Ta i bruk mindre tallerken. Ja, det høres teit ut, men hodet liker bedre å se en full tallerken, enn en slunken tallerken. Bruk heller frokosttallerken enn middagstallerken.

*Bestemme seg på forhånd hvor mye du vil spise. Jeg spiser det jeg har lagt på tallerkenen, og venter heller 20 min etterpå. Er jeg sulten da, så spiser jeg litt til. (men det er jeg jo egentlig aldri)

*Kutte ut alle mellommåltider. (de er så vanskelig å holde styr på)

Nå skal jeg ikke påstå at dette var superenkelt, men etter et par dager gikk dette ganske greit. Det er jo selvfølgelig motiverende at det ser ut som vekta endelig løsner igjen også.

Lykke til, dette klarer du!

__________________


LaLa77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) Svar med sitat
Gammel 19-04-12, 10:27   #24
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 32
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Aprilskravletråden 30+

Jeg spiser 3 måltider daglig og av og til et lite mellommåltid også, stortsett i allefall. Men det med å vente etter 1. porsjon er lurt. Jeg tenker at det er bedre å spise litt sunne saker når man er småsulten, slik at man ikke går skrubbsulten til hovedmåltidene.

En annen ting. Jeg har alltid syntes at frosne bær smaker surt. Nå, etter så lang tid uten sukker så har jeg varmet litt frosne bringebær i mikroen og blandet med skyr/cc/kesam. Og syns at det smaker akkurat passe søtt. Det er litt artig egentlig

__________________



Min blogg
Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 19-04-12, 10:44   #25
LaLa77
Medlem
 
LaLa77 sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 355
LaLa77 har en fantastisk aura rundt segLaLa77 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Aprilskravletråden 30+

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Jeg spiser 3 måltider daglig og av og til et lite mellommåltid også, stortsett i allefall. Men det med å vente etter 1. porsjon er lurt. Jeg tenker at det er bedre å spise litt sunne saker når man er småsulten, slik at man ikke går skrubbsulten til hovedmåltidene.

Er i utgangspunktet enig med deg. Skal man spise mellom måltidene så er det lurt å ta noe sunt
Men jeg tror også at det med å kutte ut mellommåltider er en avvenningssak. Takler man å gå litt sulten i begynnelsen, så vil det at man er skrubbsulten til hovedmltidene også gå over.
Jeg fikser ikke frokost, har aldri gjort det. Derfor 2 måltider, det er egentlig ikke for å spare inn på mat sånn sett

__________________


LaLa77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Aprilskravletråden 30+ Nupsida Mer enn 30 kg overvekt 215 29-04-11 09:45
Aprilskravletråden til 30+ vaskeklut Mer enn 30 kg overvekt 98 02-05-10 20:04


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:15.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no