Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Optimal Ernæring

Optimale Smoothies

Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 29-10-06, 11:30   #1
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk
Exclamation

Optimale Smoothies

*brukeren har meldt seg ut av forumet og slettet innlegget sitt*


Sist redigert av Summer : 20-01-08 kl 14:13.
Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 29-10-06, 12:46   #2
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

OE smoothie #1

3 stk hele egg
75 gr Meierismør
30 gr Kesam med vanilje
150 gr Rømme
50 gr mandler
100 gr frosne jordbær/bringebær/ skogsbær el.l.

Ha alt i blenderen, sett på lokket, og kjør til smoothien er slik du ønsker den.

Blei utrolig fornøyd med denne, har variert med å bytte ut noe av mandlene med peanøtter, pistasjenøtter eller hasselnøtter. Ellers har jeg også hatt i litt 75% sjokolade...

Som mange ser så benytter jeg hovedsakelig mettet fett i mone smoothies, og bakgrunnen for dette finner man i de andre OE trådene. Kort fortalt skyldes det at de mettede fettsyrene ikke oksiderer like lett som de enum- og flerumettede fettsyrene gjør, noe som resulterer i at en reduserer mengden av frie radikaler i kroppen sett i forhold til å bruke enum- og flrumettede planteoljer. Har ikke prøvd med cocosa eller lignende, men ser for meg at kokossmaken kan bli vel fremtredende...

Selv bruker jeg hele egg i smoothien.Jeg er mere opptatt av at jeg på denne måten tilfører kroppen vitale animale enzymer i fullstendig ubehandlet form, noe som uten tvil vil ha positiv effekt på kroppens opptak og bruk av enzym- og proteinforbindelser i eggehviten, enn jeg er bekymret for innholdet av de såkalte trypsinhemmerene i kroppen.


.


Sist redigert av Ziggy : 29-10-06 kl 12:57.
Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 13:09   #3
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.922
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Jeg har brukt mange forskjellige smoothies etter hvert som jeg har laert mer og mer om lavkarbo. Den siste tiden, som jeg har sverget til OE, har jeg laget meg smoothie av foelgende ingredienser.

2 egg, 40 ml floete, 2 ss MCT-olje, koffeinfritt kaffepulver og litt splenda. Litt vann og isbiter har jeg ogsaa brukt aa ha i for aa faa mer mengde.

Synes dette er kjempegodt og kaller den min iskaffe-smoothie.
Etter aa ha lest litt av det du har skrevet i denne traaden, saa tipper jeg at det kanskje kan bli enda bedre om jeg har i mer mettet fett i stedet for vannet. Synes det virker litt rart med roemme i, men kanskje jeg skal proeve med creme-fraish.
Kanskje du har noen konkrete forslag til forbedring av min kaffesmoothie?

Innroemmer at jeg ikke hadde tid til aa lese alt i denne traaden akkurat naa, men det kommer jeg tilbake til.

Fint aa se deg her igjen forresten

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 13:57   #4
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Genial tråd! Nå har jeg jo allerede lest det meste før, siden jeg har abonnert på Mat & Helse siden starten.

Jeg lager ofte smoothies til både meg selv og jentungen, og jeg pleier å fryse ned rester i ispinneformer, treåringen elsker det. Kjempesunn is!!
Jeg bruker en halv banan i da, men siden jeg følger "Bedre uten brød"-filosofien er det helt greit! En halv banan er ca. 10-11 gram netto karbohydrater.
Ellers har jeg rå mandler i, og selvsagt et par-tre hele egg. Aldri frukt (med mindre det bare er til vesla, da varierer jeg litt) men 100-150 gram bær (fortrinnsvis blåbær) og et lite beger yoghurt naturell. Nydelig og veldig mettende.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 19:03   #5
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Genial tråd! Nå har jeg jo allerede lest det meste før, siden jeg har abonnert på Mat & Helse siden starten.

Jeg lager ofte smoothies til både meg selv og jentungen, og jeg pleier å fryse ned rester i ispinneformer, treåringen elsker det. Kjempesunn is!!
Jeg bruker en halv banan i da, men siden jeg følger "Bedre uten brød"-filosofien er det helt greit! En halv banan er ca. 10-11 gram netto karbohydrater.
Ellers har jeg rå mandler i, og selvsagt et par-tre hele egg. Aldri frukt (med mindre det bare er til vesla, da varierer jeg litt) men 100-150 gram bær (fortrinnsvis blåbær) og et lite beger yoghurt naturell. Nydelig og veldig mettende.

Kjempebra Iset, det er ikke store forskjellen på OE og Lutz vet du...

En ting... hvor er fettet i smoothiene dine da? Og banan kan du spise litt av både på OE og Lutz, men det må da gå inn i dagsrasjonen av karboinntak da... men det tror jeg npk du har full kontroll på, for å si det sånn...


.

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 19:35   #6
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Ja, jeg regner det selvsagt inn i totalen.

Fettet får jeg fra mandlene (10 stk). Det er for lite, selvsagt, men jeg orker ikke Udos oppi lenger, og Cocosa kan jeg bare glemme. Pga. bærene som jo er frosne, klumper den seg og blir bare kvalmende.

Smør har jeg oppi den dagen høner får tenner.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 19:49   #7
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Ja, jeg regner det selvsagt inn i totalen.

Fettet får jeg fra mandlene (10 stk). Det er for lite, selvsagt, men jeg orker ikke Udos oppi lenger, og Cocosa kan jeg bare glemme. Pga. bærene som jo er frosne, klumper den seg og blir bare kvalmende.

Smør har jeg oppi den dagen høner får tenner.

*Ler* Morsom du.... Høner får tenner du liksom... prøv en gang med smør du, så vil du kjenne at det ikke smaker noe av det... seriøst... selv klarer jeg hverken oliven- raps- eller annen olje i, ihvertfall ikke Udos, makan til dårlig smak.. men smør, ja det kjenner jeg ihvertfall ikke smaken av i smoothien jeg lager meg...

Hva med å ha i rømme da?? Dritgodt på bær som dessert, og den syrlige smaken gjør at bærsmaken blir helt knall...

Jaja... det var det for denne gang...


.

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 20:06   #8
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.922
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

2 egg, 40 ml floete, 2 ss MCT-olje, koffeinfritt kaffepulver og litt splenda. Litt vann og isbiter har jeg ogsaa brukt aa ha i for aa faa mer mengde.

Synes dette er kjempegodt og kaller den min iskaffe-smoothie.
Etter aa ha lest litt av det du har skrevet i denne traaden, saa tipper jeg at det kanskje kan bli enda bedre om jeg har i mer mettet fett i stedet for vannet. Synes det virker litt rart med roemme i, men kanskje jeg skal proeve med creme-fraish.
Kanskje du har noen konkrete forslag til forbedring av min kaffesmoothie?

Opprinnelig lagt inn av Ziggy, her.

.. men smør, ja det kjenner jeg ihvertfall ikke smaken av i smoothien jeg lager meg...

Jeg er ikke redd for smoer. Det hender jeg har smoer i kaffen, de sjeldne gangene jeg drikker den varm. Jeg lurer bare paa en praktisk ting naar det gjelder smoer i smoothie. Smelter du det foerst, eller legger du bare oppi en passelig kladeis i blenderen. Jeg liker helst aa klare meg med bare shaker jeg skjoenner du. Er litt lat og vil spare oppvask, siden jeg lager smoothie minst en gang om dagen.
Tror jeg skal prove kaffesmoothie med smoer og CF i morgen
Takk for nyttig traad

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 20:07   #9
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Jeg EEEEELSKER smør, men jeg vet ikke ...
Rømme var en god ide ja, eller kanskje fløte? Hva vil du si er best å ha i av rømme og fløte?

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 20:21   #10
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.922
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Sikkert best med baade og Iset
Jeg skal i hvert fall ikke kutte ut floeten i min smoothie selv om jeg skal tilfoere mer og annet fett i tillegg. I stedet for roemme vil jeg proeve med Creme-fraish. Bare fordi den er mildere paa smak. Ernaeringsmessig saa er vel disse to ganske like hvis jeg ikke husker feil.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 20:26   #11
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Jeg kan ha et par ss CF i den i morgen tidlig, prøver det.
Eller bør jeg ha mer?

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 21:40   #12
Titti
Seniormedlem
 
Titti sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 9.008
Titti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Smør i smoothien og kaffe, hehe, intressant

__________________


Titti er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 21:54   #13
Hyper
Seniormedlem
 
Hyper sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 35
Innlegg: 6.732
Hyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressurs

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Titti32, her.

Smør i smoothien og kaffe, hehe, intressant

Interessant var ikke det jeg tenkte da jeg leste det...*gulp*

__________________

Hyper er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 21:57   #14
Titti
Seniormedlem
 
Titti sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 9.008
Titti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Hyper, her.

Interessant var ikke det jeg tenkte da jeg leste det...*gulp*

Men hvem vet Jeg spydde jo med tanken på rått egg i Smoothien, men det er jo verdens største selvfølge nå

__________________


Titti er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 21:59   #15
Hyper
Seniormedlem
 
Hyper sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 35
Innlegg: 6.732
Hyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressurs

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Titti32, her.

Men hvem vet Jeg spydde jo med tanken på rått egg i Smoothien, men det er jo verdens største selvfølge nå

hehe...
Jo..
jeg har egentlig alltid blitt kvalm når jeg har tenkt på smør..
Har ikke spist det på ÅREVIS!!!!....

Nå kliner jeg en klatt oppi nesten alt....

__________________

Hyper er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 22:00   #16
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Jeg elsker jo som sagt smør, men det var liksom kombinasjonen med bær da ...
Nei jeg får prøve. Eller, creme fraiche eller rømme funker jo like bra.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 22:01   #17
Hyper
Seniormedlem
 
Hyper sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2006
Hvor: Kristiansand
Alder: 35
Innlegg: 6.732
Hyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressursHyper er en virkelig god ressurs

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Jeg elsker jo som sagt smør, men det var liksom kombinasjonen med bær da ...
Nei jeg får prøve. Eller, creme fraiche eller rømme funker jo like bra.

Jeg tenker å drikke smør jeg....yuuuh....
Men du merker det helt sikkert ikke...
merker jo ikke oljen og egget f.eks.....

__________________

Hyper er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 22:03   #18
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.922
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Jeg kan ha et par ss CF i den i morgen tidlig, prøver det.
Eller bør jeg ha mer?

Det synes jeg virker passelig. Tror jeg prover med det jeg ogsaa.
Tror min nye kaffe-smoothie vil bli noe saann som saa>

2 egg, 40 ml floete, 2 ss CF, 1 ss smoer, kaffepulveret, fortsatt litt vann og litt splenda. Har ikke MCT for tiden, men normalt ville jeg hatt 2 ss av det ogsaa i. Dette blir spennende

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 29-10-06, 22:09   #19
Titti
Seniormedlem
 
Titti sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 9.008
Titti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt avTitti har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Hyper, her.

hehe...
Jo..
jeg har egentlig alltid blitt kvalm når jeg har tenkt på smør..
Har ikke spist det på ÅREVIS!!!!....

Nå kliner jeg en klatt oppi nesten alt....

Ikke sant, samme her

__________________


Titti er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 00:45   #20
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Jeg er ikke redd for smoer. Det hender jeg har smoer i kaffen, de sjeldne gangene jeg drikker den varm. Jeg lurer bare paa en praktisk ting naar det gjelder smoer i smoothie. Smelter du det foerst, eller legger du bare oppi en passelig kladeis i blenderen. Jeg liker helst aa klare meg med bare shaker jeg skjoenner du. Er litt lat og vil spare oppvask, siden jeg lager smoothie minst en gang om dagen.
Tror jeg skal prove kaffesmoothie med smoer og CF i morgen
Takk for nyttig traad

Har gjort begge deler, men nå slenger jeg bare smøret i, og kjører det sammen, men det er mulig at smøret løser seg bedre opp når det er smeltet, men jeg mener nå jeg ikke har merket nevneverdig forskjell så langt ihvertfall...

Oppvask??? Vel, jeg har vann og vaskemiddel i blenderen når jeg er ferdig jeg, kjører det noen sekunder, og skyller ut etterpå. FERDIG!!!!

.


Sist redigert av Ziggy : 30-10-06 kl 01:08.
Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 08:21   #21
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Næmmen damer da... skeptiske dere er da??? Snakker... Jaja, er vel med dette som med mye annet... noen tør å prøve, mens andre lar det bli med tanken... *flire*

Som sagt, ingen får meg til å ha olivenolje, rapsolje eller Udo's olje i en shake eller smoothie... ever... den smaken spyr jeg av, og jeg har prøvd... mens smøret kjente jeg ikke smaken av sånn sett...

Men jeg vil ikke bare ha brukt smør, rømmen gjør smaken blir langt friskere den og... ja for ikke å forglemme utskrapet fra ei vaniljestang eller et par ss vaniljekesam da... snadder...

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 12:50   #22
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 49
Innlegg: 1.124
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Jeg elsker jo som sagt smør, men det var liksom kombinasjonen med bær da ...
Nei jeg får prøve. Eller, creme fraiche eller rømme funker jo like bra.


Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Det synes jeg virker passelig. Tror jeg prover med det jeg ogsaa.
Tror min nye kaffe-smoothie vil bli noe saann som saa>

2 egg, 40 ml floete, 2 ss CF, 1 ss smoer, kaffepulveret, fortsatt litt vann og litt splenda. Har ikke MCT for tiden, men normalt ville jeg hatt 2 ss av det ogsaa i. Dette blir spennende


*Og hvordan gikk det med "prøvekaninene"??? *



.

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 16:47   #23
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Smør turde jeg ikke å prøve hehe, men det gikk heeelt finfint med Creme Fraiche.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 20:41   #24
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.922
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Optimale Smoothies

Det ble veldig bra. Mye mere fylde enn min vanlige. Hadde ikke CF i dag, så det ble rømme i stedet. Ble ikke noe sært det, slik jeg hadde fryktet. Tror allikevel det blir enda bedre med CF, så det blir det når jeg har fått handlet litt. Brukte smøret slik det var når det hadde stått på kjøkkenbenken en natt. Passe mykt men ikke smeltet. Da gikk det bra å blande i blenderen.

Og når det gjelder oppvasken Ziggy, så gjør jeg det på samme måte som deg, men den store tunge glasskolben må jo tross alt løftes bort til oppvaskbenken og skylles noen ganger. Mulig jeg er unormalt lat, men jeg synes det er litt brysomt ja . Men det er verdt det da, siden smoothien ble så god, og enda mer optimal .

Og du Iset, du kan godt prøve med smør neste gang. Finnes ikke ekkelt .

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 30-10-06, 21:41   #25
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Optimale Smoothies

Hmm da må jeg nesten prøve ja. Var det kaffesmoothie du laget? Hva hadde du oppi?

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvilke oljer smaker godt i smoothies? Iset Generell ernæringsdebatt 20 22-02-06 13:20
Tofu smoothies Marianne Smoothies / drikke 0 29-07-05 13:19
To smoothies om dagen - for mye av det gode? Tingeling Spørsmål om matvarer og oppskrifter 6 09-06-05 22:01
Den optimale smoothie Summer Lavkarbo generelt 73 17-04-05 15:32
Smoothies Marianne Spørsmål om matvarer og oppskrifter 2 12-10-04 20:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:34.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no