Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-03-12, 20:42 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Går jo ikke ned?Dette er min andre runde med ketolyse. Det er 4 år og en graviditet siden sist. Da raste jeg ned i både vekt og cm. Det var nesten skremmende å se hvor fort fettet ble sugd bort fra kroppen! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-03-12, 20:58 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går jo ikke ned?Litt mer opplysninger om vekt/høyde kan kanskje hjelpe? Er du usikker på om du spiser "riktig", anbefaler jeg www.diett.no |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
02-03-12, 21:01 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går jo ikke ned?Er det "reell" overvekt eller "bare" noen pyntekilo? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-03-12, 21:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Går jo ikke ned?det er ofte sånn ved forsøk nr 2, ikke like effektivt da, og å begynne en kur med sjokolade med sukker synes jeg blir litt avsporing
__________________
Do what you like! Sist redigert av Yrla : 03-03-12 kl 09:41. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 21:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Går jo ikke ned?Altså, på ketolyse skal du ligge på rundt 15 gr. karber pr. dag, og det skal du ta fra grønnsaker og litt meieriprodukter. Med soyamelk, bær, brød (inneholder fort endel selv om det er lavkarbo, hvertfall for ketolyse) og sjokolade er du fort laaangt over det, og det helt uten grønnsaker... Det er mange som faller ut fra ketose av selv små mengder sjokolade, og det opprettholder også for mange søtsuget.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-03-12, 22:23 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Går jo ikke ned?Litt fra sidelinjen her... hvor lenge siden er det du føda / slutta å ammet?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
03-03-12, 00:06 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 2
|
Sv: Går jo ikke ned?Du bør bare spise bringebær, siden de andre bærene har for mye karbohydrater i. Ikke for mye gulrøtter heller, er bedre å spise grønnsaker som vokser over jorden enn under Og lavkarbobrødet er alt for mye karbohydrater i fro oss som går på ketolyse kuren, anbefale å bake brødet sev, gjerne d som står i ketolyseboken, kjempe godt syns jeg. Men ellers så må du lese på alt på hvor mye karbohydrater d er i. Sjokolade er jo og fy, er masse karbohydrater i selv om d står de er sukkerfrie. Viss du kutte ut mye av d, så er jeg sikker på at du vil rase ned i vekt |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
03-03-12, 10:09 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
|
Sv: Går jo ikke ned?Når jeg ser på menyen din, så er det jo lavkarbo, men det følger ikke prinsippen i Ketolysekuren. På Ketolysekuren skal man kun spise karber fra over jorden grønnsaker og litt fete meieriprodukter. Resten av menyen skal bestå av kjøtt, fisk, egg og fettkilder om smør, olivenolje, cocosa. Bær, nøtter, frø, lavkarbobrød, sjokolade osv bør kun brukes av og til som helgekos, det skal ikke være en del av det daglige kostholdet. Mange går selvfølgeig ned også på en slik mer generell lavkarbo diett, men ikke alle. Dersom det er Ketolysekuren du hadde planlagt å følge, vil jeg anbefale deg å følge de prinsippene til punkt og prikke i begynnelsen, så kan du heller forsøke ut justeringer etter at vektnedgangen er kommet skikkelig i gang. Når du gjør justeringer vil jeg anbefale å innføre en og en ting, da vil du raskt se hvordan kroppen din responderer på det. |
Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF |
03-03-12, 12:38 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Går jo ikke ned?Tusen takk for mange gode svar! For å starte på begynnelsen: er ikke overvektig, men ikke fornøyd der jeg er nå. Kroppen har forandret seg siden fødsel og det har lagret seg altfor mye fett i mageregionen som jeg ikke blir kvitt etter litt for mye slurv og dårlige matvaner under ammeperioden (sluttet å amme i slutten av des.). Jeg har prøvd det meste, til og med gått på fedonkurs, men fra tidligere erfaringer er det ketolysekuren som fungerer(te) best på meg. Har klart å holde vekta med generell lavkarbo i flere år, men klarer ikke å gå ned med det. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
03-03-12, 12:43 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går jo ikke ned?Det er ikke så mye hva som er LOV som gjelder, men hva kroppen din tåler |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-03-12, 12:54 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Går jo ikke ned?
Æsj... Var redd for det - at jeg må bli strengere. Mistenker også at jeg får i meg for mye kalorier. Kan ikke trene hardt pga kne og hofteproblemer, så jeg må neste få til vekta ved hjelp av kosten. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
03-03-12, 13:05 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går jo ikke ned?
Søren ikke bare bare med kropp og vekt altså |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-03-12, 14:09 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Går jo ikke ned?Soyamelk, den rene, er så og si uten karbo, ja. Fløte er lov men bør begrenses veldig pga at antallet kalorier er høyt.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-03-12, 14:10 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Går jo ikke ned?Jeg snakke med en ernærings fysiolog, det kan ta ganske lang tid før man kommer ordentlig igang med forbrenning etter fødsel og amming. 8-12 måneder sa han...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
03-03-12, 19:57 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Går jo ikke ned?Tusen takk for at dere tar dere tid til å svare! Alt dette gir mening. Skal prøve Atkins introduksjon de neste ukene og se hvordan det går. Er sikkert bare små justeringern som må til siden jeg har spist minimalt med karber de siste 14 dagene (men tydligvis for mye)... Også har jeg nok fått i meg FOR mye fløte. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
03-03-12, 21:02 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Går jo ikke ned?
God ide. Mange må droppe fløten. Mange kalorier, og både fett og karbo sammen. Noen bruker cocosa isteden i kaffen t.o.m. Jeg bruker soyamelk fordi det er så lite karber og kalorier at jeg kan bruke det i te og kaffe, for noe må jeg ha i drikken min, men noen tør ikke bruke soya i frykt for mulig uheldig påvirkning av hormonbalansen. Selv har jeg ikke merket noe skummelt med det, dessuten er det for det meste vann i den melka. Går an å lage nøttemelk selv, om man tar seg bryet.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-03-12, 21:43 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Går jo ikke ned?
Hva slags brød er det du spiser med kun 0,21 karber pr skive?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
04-03-12, 21:21 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Tromsø
Alder: 38
Innlegg: 27
|
Sv: Går jo ikke ned?Kanskje du ikke tåler soya? Jeg mener jeg har lest noe om det en plass. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men prøver å ha fordelingen 5-20-75 |
04-03-12, 22:40 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Går jo ikke ned?
Oi, jeg fødte for 4 mnd siden (ammer IKKE) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
04-03-12, 22:45 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Går jo ikke ned?tja, jeg gikk fort ned fordi jeg trente etter 7 uker og før det gikk jeg turer. I begynnelsen bare en time fordelt på to pr dag, etterhvert 80 minutter som vanlig. Jeg trente annenhver dag gjennom hele svangerskapet og fødte dagen etter å ha trent, begynte igjen med styrketrening så fort det var lov, etter syv uker var det vel. Gikk ned de fem kiloene jeg hadde lagt på meg i svangerskapet i løpet av to mnd ca. Jeg ammet i 6 mnd. Jeg var dritnøye på hva jeg spiste i og etter svangerskapet, og var litt vel forsiktig etter fødselen fordi jeg ville fort ned det jeg hadde lagt på meg. kanskje ikke relevant dette ,men
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-03-12, 21:25 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Går jo ikke ned?Ja, nå har en uke til gått, og er like, om ikke mer frustrert. Har vært superstriks (følger atkins induksjon, tar kosttilskudd og trener) og fikk resultater med en gang, men så snudde det. Denne uka har jeg gått sakte opp igjen og føler meg rett og slett dritt. Er så svimmel og ør og uvel. Trodde dette var forbeholdt de første dagene og ikke etter 3 uker...Har skjønt at uke 3 kan være spesiell, men det får være måte på... Hva mer kan jeg gjøre? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-03-12, 22:19 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Går jo ikke ned?jeg var uvel i 7 uker da jeg la om.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
11-03-12, 13:02 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Går jo ikke ned?Jeg startet lavkarbo/ketolyse to mnd etter fødsel. Og det har gått veldig bra. Ammet ikke mer enn de to første mnd. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
11-03-12, 13:29 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Går jo ikke ned?
Mange reagerer jo på gluten og Adamsbrot består jo av 1/3 gluten??
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
11-03-12, 15:23 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går jo ikke ned?
Siden hun ikke har spist av det enda, ligger nok årsaken der .. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er det ikke rart hvordan selvbildet ikke følger speilbildet? | Imp | Generell diskusjon | 4 | 09-04-11 00:24 |
Vegetarianere er ikke sunnest og lever nøvendigvis ikke lengst. | ada-emilie | Fysisk og mental helse | 0 | 16-09-10 00:25 |
Ikke vært i ketose på 2 dager og har ikke spist over 15 gram karber | Stellamor | Ketolysekuren | 8 | 30-03-09 16:36 |
[Mail-Virus] Ikke åpne vedlegg du ikke har bedt om! | HP | Informasjon | 3 | 10-06-05 10:11 |