Kan jeg spise hvor mye jeg vil?

[wander]

Bare lurer på om det er greit å spise og spise og spise hver eneste gang jeg har lyst på mat - bare det ikke er karbohydrater i det, jeg...

Sikkert et teit spørsmål, men jeg prøver allikevel...

Kan jeg f.eks bare dytte innpå med oster og bacon og egg og sånn?

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av wander, her.

Bare lurer på om det er greit å spise og spise og spise hver eneste gang jeg har lyst på mat - bare det ikke er karbohydrater i det, jeg...

Sikkert et teit spørsmål, men jeg prøver allikevel...

Kan jeg f.eks bare dytte innpå med oster og bacon og egg og sånn?

På en måte ja, på en annen måte nei. Det er ikke så enkelt. Mange tåler ikke for mye ost f.eks. Og spser du for mye egg blir du lei og orker ikke spise de mer... Du må finne ut hva du tåler/ikke tåler.

Mengdene begrenser seg uansett, siden du skal holde deg på rundt 15 gram karber. Det er litt karber i oster og egg også. Og i bacon (men det spørs hva type du kjøper).

Et godt råd er å telle 1 karb pr 100 gram selv om innholdsfortegnelsen sier 0. De er nemlig ikke pliktig til å registrere karbene om det er under 1 pr 100 gram. I teorien kan da maten inneholde 0,9 karb pr 100 gram.....

[wander]

Ok. Takk for svar.

Jeg har kjøpt masse ost og bacon og skinke fordi det står 0 i karbohydrater, og tenkte jeg kunne ta det igjen i grønnsaker...

Men, da skal jeg skrive opp enda mer nøyaktig for å finregne på forbruket mitt.

[Smula]

Vil og vil, fru Blom... tommelfingerreglen er vel at du skal spise når du er sulten, og da skal du spise til du ikke er sulten lenger.

[wander]

Hehe... men da betyr det jo at jeg kan spise så mye jeg vil. For når jeg er sulten vil jeg spise, og når jeg er mett er jeg ferdig med å ville spise...

[Smula]

Ja, hvis kroppen din er SÅ grei å ha med og gjøre, så jøss da!

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av wander, her.

Hehe... men da betyr det jo at jeg kan spise så mye jeg vil. For når jeg er sulten vil jeg spise, og når jeg er mett er jeg ferdig med å ville spise...

Jammen du skal ikke spise til du er mett, du skal spise til du ikke er sulten lenger ! Det er ikke det samme det....

[wander]

Ok, det er kanskje ikke det...

Men, det hender at jeg spiser til jeg enten har spist opp eller er mett (skal øve meg på å stoppe når jeg kjenner at jeg ikke er sulten mer...)

Men, ofte blir jeg sulten ganske raskt etterpå - ikke alltid, men ofte. Kan jeg da bare knaske litt ost eller spise et egg eller noe sånt da?

[Hedda:)]

Bare husk at det er forskjell på å ville spise, og å virkelig være sulten. Det bør man bli flinkere til å virkelige kjenne etter. Det er ikke greit å spise noe bare fordi man har lyst på.

Hvis du blir sulten raskt etterpå så tror jeg ikke du spiser nok protein, da høres det ut som om du får i deg for mange raske karber. Eller så er du ikke sulten, bare fysen på noe.

[wander]

Da jeg spiste omelett i dag morges ble jeg ikke mett da jeg var ferdig med å spise, men jeg kjente meg mett etterpå...

I går var jeg egentlig ikke sulten da vi skulle spise middag, men spiste fordi det var veldig mange timer siden jeg hadde spist noe sist...

Men, så ble jeg sulten etter bare et par timer etter middag...