Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Føler meg forferdelig dårlig

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-11-11, 09:58   #1
Frostpinn1
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 8
Frostpinn1 er på en erverdig vei

Føler meg forferdelig dårlig

Dette er min 3 dag på ketolyse, våknet opp sjelven, bare så vidt beina greier å bære meg, svimmel, kvalm, tung i hodet. Jeg kom i ketose i går. Hvorfor blir det sånn, det er akkurat som om kroppen skriker etter karbohydrat. Men ønsket mitt om å gå ned i vekt er så sterkt at jeg vil ikke gi etter men dette er samtidig uutholdelig. Jeg har spist mellom 14 og 19 karbs om dagen. Sist jeg var på ketose gikk jeg ned 18 kg og hadde det ikke sånn. Noen med erfaringer? Råd?

Frostpinn1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 16-11-11, 10:16   #2
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 32
Innlegg: 6.611
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Føler meg forferdelig dårlig.

Opprinnelig lagt inn av Frostpinn1, her.

Hvorfor blir det sånn, det er akkurat som om kroppen skriker etter karbohydrat.

Abstinenser. Det er helt normalt, selv om du ikke opplevde det sist du gikk i ketose. (Følger du noen spesiell kur eller retningslinjer? De fleste lavkarbo-bøkene gir en veldig fin og beroligende innføring i dette med ketogen kost, og beskriver hvor ille det kan føles....)

Kroppen din må håndtere en avrusning, og samtidig "skifte spor" og forstå at den skal hente energi fra noe annet enn daglig påfyll av lett-tilgjengelige karbohydrater nå. Husk å drikke nok vann og spise nok fett og protein - og tenk over om du kan ha behov for noen kosttilskudd. Mange har god nytte av magnesium på ketogent kosthold. Trøsten er at det ER lys i enden av tunnelen - avrusningsperioden varer ikke evig.

Om det IKKE går, er det ingen skam å trappe ned litt mer gradvis på karbohydratene - da får kroppen mindre sjokk.

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Huff, jeg føler meg dårlig i ketose Hønemor Ketolysekuren 25 22-02-08 14:01
Hjelp ... (Føler meg dårlig i starten på Ketolyse) totitten Ketolysekuren 21 03-02-08 13:39
Jeg føler meg skikkelig dårlig! Millsi Ketolysekuren 10 05-12-07 23:54
Forferdelig kløe i går donjuanwannabe Vedvarende vekttap 5 02-06-04 16:46
jeg føler meg litt dårlig...... Iset Induksjonen 14 24-01-04 02:24


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no