Røykeslutt!

[langaard]

Hei alle ikkerøykere!! Hjelp!! Har røyka i mannsalder, slutta i går!! Herregud som jeg sliter nå! Hjelp, dette må jeg klare

[senorita]

lykke til!! klart du klarer det blir litt som karboabstinenser tenker jeg?

[langaard]

Abtsinensene med lavkarbo var (peace of cace) i forhold til dette

[Nutta]

sliter skikkelig jeg og hver gang jeg prøver slutte :P har røyka i mange år. Mn har tenkt å slutte imorra *gruermeg*

[Kitt]

Jeg sluttet 2. januar i 2010 etter 27 år som veldig innbitt vanerøyker!
Hadde jeg visst hvor lett det egentlig skulle gå, hadde jeg gjort det forlengst!
Slet veldig i 2-3 uker og så var det helt greit! Hadde aldri trodd jeg skulle fikse det, men det gikk over all forventning! Når jeg en sjelden gang tenker at det hadde vært godt med en røyk, ler jeg litt av meg selv og tenker at nå tuller jeg fælt, jeg røyker jo ikke!

Hold ut en dag av gangen, så er du plutselig ikke- røyker, du også!

[langaard]

Solskinnshistorie anyhwone??

[zanna]

Jeg slutta å røyke i august i fjor, det har gått helt bra! Etter de første dagene blir det lettere og lettere

[Lisbeth]

Jeg slutta 27. januar, og har vært røykfri i snart 4 uker De 2-3 første dagene er absolutt verst, så bare du holder ut går det snart mye lettere

[Sunda]

GOD røykfri morgen!! Sluttet i sommer, hadde en kjempesprekk i hele desember, men er nå Back on Track - dette klarer du!

Karbo-abstinenser er egentlig bare koselig å ha i forhold til dette, men tror faktisk at det kan hjelpe jeg! Å ha begge typer abstinenser. Husk at suget etter en røyk går bort etter bare noen få minutter Gå en tur! Få frisk luft! Alle de gode gamle rådene gjelder fremdeles - fordi de faktisk virker

Skal ikke være kjepphøy - sliter innimellom jeg også, men EEEElsker at nå er det JEG som har kontroll på nikotinen, og ikke omvendt!

LYKKE LYKKE til - du er fliiiiink!

[bigmum]

Jeg sier bare EN ting: LES BOKA!! LEEEEES BOKA!! Den er helt fantastisk, og det er lekende lett å slutte, den gjøre det både deilig og morsomt å slutte!!
Allen Carr "Endelig ikke-røyker". Han pleide å røyke 60 om dagen hele livet, og dette er IKKE en skremselspropagandabok, bare en genial bok
Hilsen lykkelig ikke-røyker, endelig, etter 16 år med 20 om dagen

Hei
jeg hadde min 4 mnd feiring i går.
jeg har røyka i 24 år og gikk over til snus for 4 mnd siden.
jeg har vært på røykeavvenning utallige ganger men har bare klart det ordentlig når jeg har vært gravid. etter at jeg startet å snuse så har jeg ikke hatt noe sug etter røyken,jeg ble nesten litt fortummlet i starten for jeg er ikke alltid den opptimistiske så ventet hele tiden på at jeg kom til å sprekke.
den største gevinsten er helsa og ei lommebok med 10 000 kr ekstra i etter 4 mnd

[LinLeia]

Jeg slutta i november,- synes det har vært fryktelig vanskelig. Men fult mulig!
Jeg ser stadig nye fordeler med å være røykfri. Elsker all tiden jeg har fått til rådighet. Tidligere måtte jeg hele tiden planlegge når og hvor jeg kunne ta neste røyk. Var fullstendig nikotinstyrt!!
Ønsker deg masse lykke til,- husk du må finne din egen motivasjon, og din egen vei. Det som fungerer for noen blir kanskje feil for deg... Ha en fin dag

[langaard]

Tusen takk til alle for oppmuntrende og gode ord

[Nina L]

Jeg syns det var mye værre å slutte med sjokolade, enn røyk! Så hvis du allerede har klart å kutte karbohydrater, så vil røyken gå lett Masse lykke til!!

[Sothøna]

Jeg har holdt opp siden 14 oktober, så det blir litt over 4 mnd nå

Men greia som gjorde at det fungerte for meg tror jeg var
at jeg hadde tenkt på det en stund, men ikke sagt det til noen.
Bestemte meg på å prøve selv, ikke fordi andre masa om det

Så en dag så tenkte jeg bare,
nå skal jeg se hvor lenge jeg greier å holde opp,
sa aldri at jeg hadde slutta, holder bare opp, og det gjør jeg faktisk enda

Har røykpakken i skapet enda, og det er betryggende å ha den der.

Har veldig lyst på røyk innimellom,
men trøster meg da med at jeg nok hadde blitt veldig dårlig hvis jeg tar en nå,
så da utsetter jeg det litt til, og da går det som regel over

Jeg brukte litt damesnus de første par dagene, men det var ikke greia mi nei,
så da får det heller være

Lykke til

[langaard]

Takk for oppmuntrende ord Sothøna og gratulerer til deg som har kutta røyken!!

[Sothøna]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Takk for oppmuntrende ord Sothøna og gratulerer til deg som har kutta røyken!!

Jeg har ikke slutt og ikke kutta,
jeg bare "holder opp"

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Sothøna, her.

Jeg har ikke slutt og ikke kutta,
jeg bare "holder opp"

He he

[mayor]

kan være veldig lurt og bare holde opp!
men anbefaler deg og holde deg unna alkohol en stund,ihvertfall sammen med andre som røyker..
Går greit og slutte om du har bestemt deg

[aatinka]

Jeg har vært røykfri i litt over et år nå, slutta med hjelp av Champix-tabletter og syns det hjalp meg veldig. De har også et opplegg på nett som kan være greit å følge. Jeg klarte til og med å fortsette å la være å røyke da mannen min sprakk og begynte igjen!

Ellers er de første 3 dagene verst :-) Og de 3 første ukene :-)

Boka til Alan Carr kan også anbefales, jeg klarte å slutte lett etter å ha leste den, men var så dum å begynne igjen...

Lykke til, det er så mange fordeler med å slutte/holde opp/kutte/slippe røyken. Ikke minst å slippe å lukte så ekkelt. Jeg kjenner det veldig godt nå - tenk at jeg har luktet så vemmelig! Pusten er bedre, jeg piper ikke lenger når jeg puster ut....

Stå på, du klarer dette!!

[ninasov]

åh, jeg får sååå lyst å slutte å røyke igjen nå når jeg leser om dette... jeg har planer om å slutte ja, men skal på fest på lørdag da... blir vel litt vanskelig å slutte før det tenker jeg... men jeg vet av tidligere erfaring at det er bare de første 3 dagene som er verst, og om du har noe å gjøre på de dagene, så går det fort over... jeg skurte ned hele leiligheten jeg da jeg sluttet å røyke. da luktet det deilig rundt meg, og jeg hadde noe å gjøre, og til og med jeg stinket ikke mer... så jeg skal snart slutte igjen... må bare vente til festingen er over tenker jeg...

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av aatinka, her.

Jeg har vært røykfri i litt over et år nå, slutta med hjelp av Champix-tabletter og syns det hjalp meg veldig. De har også et opplegg på nett som kan være greit å følge. Jeg klarte til og med å fortsette å la være å røyke da mannen min sprakk og begynte igjen!

Ellers er de første 3 dagene verst :-) Og de 3 første ukene :-)

Boka til Alan Carr kan også anbefales, jeg klarte å slutte lett etter å ha leste den, men var så dum å begynne igjen...

Lykke til, det er så mange fordeler med å slutte/holde opp/kutte/slippe røyken. Ikke minst å slippe å lukte så ekkelt. Jeg kjenner det veldig godt nå - tenk at jeg har luktet så vemmelig! Pusten er bedre, jeg piper ikke lenger når jeg puster ut....

Stå på, du klarer dette!!

Tusen takk for oppmuntring!! Ja, det er ekkelt å tenke på at jeg har gått rundt og STANKA i så mange år Tror jeg skal kjøpe meg en ny parfyme i dag

[Matglad]

Opprinnelig lagt inn av bigmum, her.

Jeg sier bare EN ting: LES BOKA!! LEEEEES BOKA!! Den er helt fantastisk, og det er lekende lett å slutte, den gjøre det både deilig og morsomt å slutte!!
Allen Carr "Endelig ikke-røyker". Han pleide å røyke 60 om dagen hele livet, og dette er IKKE en skremselspropagandabok, bare en genial bok
Hilsen lykkelig ikke-røyker, endelig, etter 16 år med 20 om dagen

Signerer denne. Selv har jeg bare lest den etter at jeg slutta å røyke. Dog hadde jeg fremdeles tanker om at det ville være godt med røyk. De tankene gikk opp i røyk i takt med at boka ble lest, hehe. Kjenner mange som har sluttet ved hjelp av den (inkl min svigermor som hadde røyka i 40 år, hun skulle absolutt ikke slutte, var bare nysgjerrig på boka). Absolutt verdt et forsøk. Det er som bigmum sier ikke moral, heller humor vil jeg si. Og det geniale er at han belyser dette med å bruke viljestyrke, det varer gjerne ikke evig. Han hjelper til å snu disse tankene på en genial måte synes jeg.

Lykke til

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Matglad, her.

Signerer denne. Selv har jeg bare lest den etter at jeg slutta å røyke. Dog hadde jeg fremdeles tanker om at det ville være godt med røyk. De tankene gikk opp i røyk i takt med at boka ble lest, hehe. Kjenner mange som har sluttet ved hjelp av den (inkl min svigermor som hadde røyka i 40 år, hun skulle absolutt ikke slutte, var bare nysgjerrig på boka). Absolutt verdt et forsøk. Det er som bigmum sier ikke moral, heller humor vil jeg si. Og det geniale er at han belyser dette med å bruke viljestyrke, det varer gjerne ikke evig. Han hjelper til å snu disse tankene på en genial måte synes jeg.

Lykke til

Har boka ja leser litt hver dag

[bigmum]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Har boka ja leser litt hver dag

Men da vet du vel også at du ikke må slutte å røyke før du er ferdig med boka? Viktig å følge instruksene