Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-07-10, 15:20 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentHei
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
31-07-10, 17:00 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentNår du har kommet såpass ned i vekt begynner kalorier å telle, definitivt. Det er bare å innse. For å gå ned i kroppsfett, og for å ikke bli for skranglete så må du også legge på deg muskler. Store, tunge øvelser som involverer mange muskelgrupper på en gang er ofte en "lettvindt" måte å gjøre det på. Jeg anbefaler StrongLifts 5 x5 (http://www.stronglifts.com/ ) eller Starting Strength. Sist redigert av Sungrazer : 31-07-10 kl 17:06. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
31-07-10, 21:56 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentTakk for svar. Jeg fikk ikke opp noe på den maggie wang-siden (forsto jeg det riktig at det skulle være et kostforslag der? på ca 1500 kcal?)
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
31-07-10, 23:30 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentMerkelig, nå funker ikke linken på maggie wang siden for meg heller. :/ Det var et excel ark hvor man kunne leke med sammensetningen av fett/protein/karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
01-08-10, 09:55 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentHar lagt inn en dagsmeny i diett.no for å se på fordelingen mellom fett, proteiner og totalt energinivå. Jeg ligger litt høyt i fett sånn jeg kjører nå, men vet hvor jeg kan kutte. Spiser to-tre ganger om dagen, pluss en proteinshake om jeg husker...bør huske den både en og to ganger, for jeg ligger litt lavt i proteinmengde.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
01-08-10, 23:17 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Lavkarbokosthold og ønsket redusert fettprosentJasså - du bruker diett.no du også. Jeg poster på forumet der også med navnet Sungrazer. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Alt du har ønsket å vite om ketose | Nille | Atkins kosthold | 110 | 14-03-14 07:59 |
Redusert fettprosent | martina | Trening | 2 | 20-10-09 06:22 |
Er det nokon her som et lavkarbo, men og har redusert fettet? | nattinatt | Ketolysekuren | 9 | 16-09-09 18:36 |
Hæh? Atkins-shopen er STERKT redusert jo!! | Iset | Atkins kosthold | 6 | 15-07-05 15:13 |