Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-10-11, 22:42 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 27
|
Er dette for mye karber?Jeg begynte på lavkarbo på tirsdag. Jeg veier ikke maten, men spiser når jeg er sulten til jeg er mett. Holder meg mett lenge på lavkarbomat! Helt utrolig |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-10-11, 22:49 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Er dette for mye karber?Det kommer helt an på hvilken filosofi du følger. "Lavkarbo" er så mye forskjellig. Noen har et tak på 20 kh pr dag, andre 100. Du må finne det du trives best med. Jeg hadde f.eks ikke klart å slutte å spise kiwi og mango for å få lavere kh Men tror du spiser litt lite fett. Prøv å legge inn alt du spiser på diett.no (superenkel side) et par dager. Du bør da spise 1 g protein pr kg kroppsfett, 75% fett, ca 20% prtein og 5% kh. Ellers anbefaler jeg å lese nybegynnertrådene Lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-10-11, 22:54 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 27
|
Sv: Er dette for mye karber?
Har ingen bestemt form for lavkarbo jeg følger, men er vel nærmest LCHF, prøver å få i meg lite karber og mye fett. Ja, legger inn på diett.no Men det jeg lurte på er om det gjør noe at karboinntaket varierrer litt fra dag til dag? Veier ikke maten. Takk |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-10-11, 23:51 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er dette for mye karber?
Nei, det gjør ikke noe at kh-inntaket varierer litt. Tommelfingerregelen er at så lenge du holder deg under 72g kh pr dag (jfr Bedre uten brød av Lutz) trenger du ikke redusere fettinntaket. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-10-11, 00:11 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 27
|
Sv: Er dette for mye karber?
Synes dette her blir litt vanskelig jeg Tror jeg ligger på normalt inntak av mat. Spiser jo til jeg blir mett og hver gang jeg er sulten eller får lyst på noe Sjekker vekta om en uke jeg, så ser jeg hvordan det går! Men tusentakk for informasjonen |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-10-11, 10:12 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er dette for mye karber?
Bare hyggelig. Jeg vurderte hvor mye jeg skulle skrive, for jeg vet at det kan bli litt overveldende av og til... men endrer ikke vekta seg særlig og du blir litt slapp og trøtt lengre enn vanlig, KAN det være fordi du spiser for lite mat totalt sett |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-10-11, 16:59 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 27
|
Sv: Er dette for mye karber?
Det skal jeg gjøre! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Slutt å skrive "karber". Karber er ikke et ord | sugar daddy | Lavkarbo generelt | 123 | 28-06-11 00:28 |
Karber som teller og karber som ikke teller | tiris | Spørsmål og svar | 38 | 21-06-11 20:06 |
Dette brødet så da smakfullt ut. 1,95 karber. Proteinbrød | bjørnemor | Oppskrifter | 0 | 04-06-10 01:19 |
Dette med søtningsmiddel, sukkerarter ol, forstår ikke dette helt jeg! | bella donna | Spørsmål og svar | 3 | 12-06-09 23:30 |
Mulig dette er feil forum for dette spm. (ticker) | Momsa | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 6 | 27-08-08 00:36 |