Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-12-05, 17:28   #1
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Ja, det er bare meg igjen.. Føler jeg maser og maser.. Men trenger litt støtte nå siden jeg ikke vet helt hva jeg bør gjøre. Jeg er så lei og deppa for tida..

Det er den dumme vekta. Har stått på dette platået i nesten 7 uker. Altså 91 kg. ( Før dette har det gått saaaaaakte )

Har til nå vært flink med å følge kuren. I begynnelsen var jeg forsiktig med å innta fett og spiste rimelig sunt. Dvs masse proteiner og sunt fett. Men så fikk jeg vite at mettet fett ikke var så farlig og da bøtta jeg nedpå ost, majones osv..

Da skulle vel kg rase av? skulle ønske det.

For å være helt ærlig så liker jeg denne kuren. Jeg får spise god mat hver dag mens formen er i topp form. Sultfølelsen er nærmest vekk.

Men jeg er så lei av at vekten står stille. Det har vært sneglefart de siste mnd.. Sånn vil jeg ikke ha det. Jeg vil bli tynn.. Og jeg gjør alt for det. Trenger bare noen gode råd. Har prøvd å øke fett uten hell. Har også prøvd mer og annerledes trening for å bryte platået. Det gikk heller ikke.
Jeg har også sluttet med low carbs brus.


Så hva bør jeg gjøre KONKRET? ( Vær snill og ikke bare si SPIS MER FETT... Vær snill og utdyp det mere... Har forresten prøvd det også... )

- Bytte kur? Fedon?

- Innføre mer karbs for at kroppen kan stabilisere seg litt før jeg går på runde 2?
Har hørt at det er lurt etter en vektnedgang før man starter igjen.


( Hvordan gjør jeg dette i praksis uten å legge på meg? Har hørt det er lurt å øke karbs gradvis. Men betyr det frukt? Orker ikke mere grønnsaker. Spiser nok som det er. Hvordan senker jeg evt fettet? )


- og hvor lenge bør jeg ta denne stabiliseringen før jeg kan begynne på keto igjen?


Jeg vil så gjerne fortsette å gå ned i vekt.... men føler alt stritter imot.. Selvtilliten er på bunn.. Jeg føler meg stor, stygg og feit.. Det er en kjip følelse...


Jeg takker for alle svar. Hadde sikkert ikke kommet så langt uten råd og hjelp fra dere..

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 17:41   #2
Karin
Seniormedlem
 
Karin sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 68
Innlegg: 1.550
Karin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Vet ikke om jeg har sagt dette før, men jeg kom meg av et platå da jeg sluttet å spise karber sent på kvelden. Tre timer før jeg la meg, spiste jeg ingenting som inneholdt karber i noen form, gjerne en bit kjøtt eller et egg noe hvis jeg måtte ha en liten bit av et eller annet. I nøden en ostebit. Men ikke grønnsaker eller nøtter eller noe annet.

Jeg hadde da stått stille i fem uker. Hadde gått jevnt og ganske mye ned de første fem, og så var det bom slutt. Men etter det gikk jeg videre ned, passe langsomt.

Ellers kan det jo selvsagt hende at et annet kosthold ville passe deg bedre, for vi er jo forskjellige. Men jeg ville nå ikke gitt opp ennå.

__________________
Karin

Karin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 18:28   #3
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Bare ett spørsmål først... hvor lenge har du spist lavkarbo før du gikk på platået??? Svaret på dette avhenger av hvilke råd som kan hjelpe deg...

Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 18:30   #4
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 56
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Chumpsy, har du hatt noen utskeielser siste måneden?

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 18:34   #5
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Jeg har vært på lavkarbo siden august/ september... Men har jo ikke tatt av meg noe de siste 7 ukene....


Utskeielser - tja... har hatt en lørdag der jeg drakk litt... Det er en stund siden nå.. Men det var kun øl og ikke noe mere..

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 18:34   #6
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Hvis du spiser nøtter og melkeprodukter kan du prøve å kutte det helt ut i en periode, for å se om det kan være en vektpropp

Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 18:38   #7
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

nøtter, skal kutte ut mandler.

melkeprodukter - menes det ost? rømme? majones?

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 19:19   #8
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Det med nøtter og melkeprodukter har jeg fra en som har gått ned over 30 kg. Hun måtte kutte nøtter og melkeprodukter for å gå ned i vekt. Hun gikk på Fedon, så for henne gjaldet det vel hovedsaklig kesam 1%, men vil anta at det gjelder rømme etc også.

Jeg leste i en annen tråd her på lavkarbo en dag også at nøtter er et signal til kroppen om å lagre fett før vinteren, på samme måte som blåbær er det for bjørnen. Finner ikke den tråden igjen nå og husker ikke hvem som postet det, kanskje Ziggy?

Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 19:52   #9
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Når jeg havner på sånne platåen blir jeg fustrert og veldig iritert.. og så havner jeg opp med fullkorn spagetti eller rullekebab ( ikke spør hvorfor) og så går jeg ned masse neste dagene.. Men jeg vil ikke si at mer karbo kommer til å fungere for deg.. men EN spisedag fungerer for meg.. eneste er at jeg har en tedens til å rote meg utpå på og rote meg borti pizza og litt annet på veien.. men det er jo bare meg.

Ser ut som du er kjempeflink i det du sier her, og vist du tror du klarer å komme deg på rett spor igjen etter en liten utskeielse så ville jeg prøvd det. Og vist ikke lavkarbo er det rett kostholde for deg tviler jeg på at du vil ha vondt av det uansett..

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 21:44   #10
Begod
Seniormedlem
 
Begod sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
Begod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Enig med Helene i at en spisedag i uka kan gjøre susen. Jeg lurer på hvordan du trener i dag? Styrke,kondisjon, fettforbrenning , hva gjør du ?

__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
Begod er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 22:26   #11
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

1. Melkeprodukter? Menes det rømme, ost, majones?
2. Ok, hvilken erstatning kan jeg da ha til maten?
3. Mener for å få opp fettet i kostholdet mitt?

4. Spisedag en gang hver uke? Eller kun en dag?
Menes det hele med pizza, godis osv? Eller begrenset til kun karbs?



Ok, jeg har fått to tips.

A ) Å kutte ut melkeprodukter.
B ) Å skeie ut.



Hva bør jeg prioritere først?



Mitt treningsprogram ser slik ut:
- Jeg går ca 45-60 min ca 4 dager i uka.
- Noen ganger bytter jeg det ut med sykling. ca 40 min.



Tusen takk for alle svar. Det setter jeg stor pris på..

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 06-12-05, 22:40   #12
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Jeg mente bare en spise dag, og så tar du en til når du står fast igjen vist det virker.

Jeg ville skeia ut med et måltid, lurest er jo å ta et ellers sundt måltid med mye karb. MEN vist du føler for å spise pizza, chips, sjokolade gjør det denne dagen og få det ut av systemet.

men poenget er at du skal fortelle kroppen " ta de med ro, du får karbohydrater ikke hold på fette" for det kan være den tror den ikke får mat.. kansje det er hungersnød ?

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 00:34   #13
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Å skeie ut med en skikkelig matorgie hadde vært digg..
Hvis jeg skal prøve det en gang blir det taco, banansplitt, pottis m/ dip, sjokolade og brus.. Eller kanskje var det ikke en så kraftig utskeielse som var tanken?

Jeg vet dessverre ikke mer om det med melkeproduktene, men hvis jeg finner ut noe skal jeg tipse deg.

Ikke gi opp, men stå på videre, så finner du nok ut etterhvert hva som må til for at du skal fortsette å gå ned i vekt

Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 00:59   #14
Tricky
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2004
Innlegg: 267
Tricky er virkelig snillTricky er virkelig snillTricky er virkelig snillTricky er virkelig snillTricky er virkelig snill

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

1. Melkeprodukter? Menes det rømme, ost, majones?

majones = egg + olje + evt eddik

Hmm. Ikke lett dette her. Men en ting jeg lurer på, har du prøvd å føre maten du spiser i løpet av en uke? Om bare for noen dager så ville jeg anbefale deg å gjøre det. Ved å finne vekt og næringsinnhold i maten man spiser får man et mye mer reelt bilde av hva man egentlig får i seg. Da er det mye lettere å se om det er ulike ting man bør øke eller minske..

__________________

Tricky er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ren mat Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 01:08   #15
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Det skal jeg gjøre. Å prøve å skeie ut med noe ekstra karbs en kveld.


Er det slik majones lages? Hmm.. visste ikke det.. takk. Høres ikke så godt ut..


Prøver å minske melkeprodukter også. Er det noen som har erfaringer med at vekten går ned etter det? Hvordan skal man få fettet ifra da? bortsett fra kjøtt og oljer da..


Jeg trodde det ikke hadde noe å si om hvor mye man spiste bare man holdt seg til fett og proteiner? Men skal prøve å skrive ned det jeg spiser.

Takk skal dere ha alle sammen.

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 01:36   #16
Begod
Seniormedlem
 
Begod sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
Begod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy


Jeg trodde det ikke hadde noe å si om hvor mye man spiste bare man holdt seg til fett og proteiner? Men skal prøve å skrive ned det jeg spiser.

Dette kan være årsaken , du skal ikke spise mer enn til du er mett eller til at du ikke er sulten. Fett er jo veldig næringstett så man må ikke spise seg mett på den gammle måten ,dvs slik at det er magemålet som avgjør at du er mett. Du må heller prøve å kjenne etter om du føler deg sulten , er du ikke sulten så behøver du heller ikke å spise.

ang, trening. I tillegg til den treninga du allerede gjørbør du prøve deg på dette:

Ta en kort økt med styrke trening på morgenen.
10- 15 min med med knebøy( uten vekt) som hoved øvelse + 1-2 øvelser til etter eget ønske.
3sett av 15 rep på hver øvelse.

Trenger du hjelp til styrke treninga , så skal jeg være behjelpelig.

__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
Begod er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 01:46   #17
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Du kan få fett fra avocado, oliven, kaldpresset olivenolje, kaldpresset rapsolje, linfrø, linfrøolje, fet fisk, nøtter, frø, kokosolje, kakao, ost, fløte, rømme, meierismør.

Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 02:08   #18
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Begod - Føler meg ikke sånn veldig mett når jeg spiser maten, men behagelig mett...
Når det gjelder styrketrening så må jeg nok vente litt... Hvis det blir krise kan jeg heller vurdere det..


Trolljenta - takk for fetttips.. Hvis jeg skulle prøve å kutte ut melkeprodukter og nøtter for å se om det kan gi fart i vekttapet er det ikke mye igjen enn fisk og oljer som er fettkilder.
Da mister man mye av den gode smaken...

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 03:01   #19
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Ja , her blir det virkelige den store sorgen hvis jeg finner ut en dag at jeg ikke går ned i vekt hvis jeg spiser melkeprodukter, for jeg elsker det meste av melkeprodukter

Jeg må ærlig talt innrømme at jeg ikke er noe flink til å lage mat, men krydder kan jo også lage mye god smak.

Her er forresten den posten jeg nevnte, kanskje du har lest den før, men slenger den inn likevel:
http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...&postcount=313


Sist redigert av Trolljenta : 07-12-05 kl 04:12.
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 09:53   #20
Ziggy
Gjest
 
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
Ziggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastiskZiggy er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

En ting er sikkert..man vet ikke hva som funker før man har prøvd...

Jeg har skrevet en melding på OE-tråden, der jeg forklarte noe om hvordan vi er tilpasset svingningene i årstidene og mattilgangen... for det er ikke tvil om at vi i dag har både sommer og høst hele året... noe som ikke er normalt om vi ser det i forhold til menneskets ernæringsmessige historie...

Poenget er at det jeg ville ha prøvd først, er å kutte ut frukt, nøtter, rotgrønnsaker og kornvarer. Dette er alle matvarer som kan signlisere kroppen om at nå er det høst.. så nå er det på tide å forberede seg på en ny vinter, med det resultatet at kroppen stopper fettforbrenningen i et forsøk på å holde på det fettet den har i påvente av vinteren... som aldri kommer med vår ubegrensede tilgang på frukt, korn og andre grønnsaker året rundt i butikkhyllene...

Melkeproduktene ville jeg ha ventet med å gjøre noe med...

Men kan jeg spørre om hvor mange kilo du har som mål om å gå ned... og har gått ned??? Grunnen er at om man nærmer seg ålvekta, så kan kiloene sitte ganske så hardt... og da trengs det ofte andre virkelidler for å få brutt platået...

En annen ting... hvordan spiste du før du begynte på lavkarbo i august/september??? Grete Roede eller noe lignende???

Ellers så anbefaler jeg deg også å se på denne meldingen som trolljenta la ut... tror det evt kan hjelpe deg litt på vei...

http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...&postcount=313

Personlig ville jeg ha venta med karbodagen om jeg hadde vært deg... og heller sett om det med nøtter, korn og rotgrønnsaker hjelper deg først... men det forutsetter at du spiser nok fett, ikke fullt så mange proteiner, samtidig som du holder karbene på et minimum...


Sist redigert av Ziggy : 07-12-05 kl 10:18.
Ziggy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 12:01   #21
Begod
Seniormedlem
 
Begod sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
Begod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastiskBegod er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Vil bare poengtere at jeg ikke er uenig med Ziggy og flere i uttalelsene om at enkelte matvarer kan være problemet. I tillegg bør du unngå aspertam og kaffe i en periode.

__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
Begod er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 15:07   #22
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Ziggy: Jeg spiser ikke frukt, og nøtter har jeg kuttet ut. Kanskje et dumt spørsmål, men er kål en rotgrønnsak? ( gulrot? kålrot? osv? )

Jeg startet opp med slankinga mi i oktober 2004. Hadde ingen peiling på kosthold og trening. Trente litt mye og spiste lite mat.. Men nok om det. Fikk rettet meg opp igjen i januar 2005 med Fedon kuren/ tilpasset meg..

Hadde et stort vektplatå på 8-9 uker i sommer.. Holdt på å bli gal... seriøst.. ( begynte på keto kuren, da begynte jeg å gå ned igjen )

Holdt på med det fram til aug/ sep og begynte på ketolysekuren.

Jeg begynte med en startvekt på ca 118 kg. Nå veier jeg 91 kg. Det gikk jevnt ned de første mnd... Men så begynte det å gå rimelig sent... veldig sent..

Tenkte at en ketose kur kunne sette fart på motoren, men det var ikke helt tilfelle.. Jeg har gått ned 6 kg med keto kuren, men det har tatt sin tid.. Og nå står jeg stille igjen. Har fortsatt 20-25 kg å ta av..


Begod: Jeg har prøvd å kutte ut aspartam, og kaffe drikker jeg ikke.



Tror dere at det er en type matvare som gjør at vekttapet stagnerer? Synes det virker litt snodig. Jeg har spist dette lenge og tatt av meg. Men det er plutselig nå i det siste at ting stopper opp...

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 15:36   #23
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Spurte om dette i dagboka di, men du svarte ikke der (har sikkert ikke sett det), så jeg spør her og:

Trener du? Hvor mye? For Torkil skriver i boka si at flere av pasientene hans som ikke trente, gikk saaakte og lite ned i vekt, men når de begynte å trene endel, så løsnet det og de raste ned.

Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 15:40   #24
Chumpsy
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 146
Chumpsy er ny på veien

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Hei Iset. Ikke sett i dagboka mi... skal se... Men har alltid trent. ( Hadde ikke turt å klage hvis ikke... hehe)


Mitt treningsprogram ser slik ut:
- Jeg går ca 45-60 min ca 4 dager i uka.
- Noen ganger bytter jeg det ut med sykling. ca 40 min.

Chumpsy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 07-12-05, 15:40   #25
Gamla
Potius sero, quam numquam
 
Gamla sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
Gamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressursGamla er en virkelig god ressurs

Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..

Hei Chumpsy!
Ser at du sliter nå. Ja, det er jammen ikke godt å vite hva man skal gjøre! Du alt har forsøkt mye forskjellig, men står fortsatt stille.
Torkil skriver jo at en bør ta en 3-6 mnd. pause etter 6 mnd. Da skal en spise mye grønnsaker og frukt (ikke drue og bananer). Holde seg borte fra ris, pasta og poteter (event spise litt av det en sjelden gang). Spise litt av det groveste brødet og redusere på fettmengden.
Kanskje du burde prøve det?
Jeg er selv i noenlunde samme situasjon som deg, men jeg har valgt å fortsette som før (er redd det blir lettere utskeielser da), - men har tro for at vektpilen snart går i riktig retning igjen. Har også litt tro på at hvis de siste kiloene forsvinner over lengere tid, kommer de ikke så fort på igjen. Så på TV at ifølge Evjeklinikken kunne det godt gå 5 år!!!
Kanskje litt trim hver dag kan være avgjørende? Det tror jeg i allefall vil hjelpe meg! Hmmm, jobber med saken!

__________________
Stor klem fra Gamla!

Medlem av Ren mat-klubben
Gamla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal Kristian Livets lyse side 15 06-10-08 00:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:49.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no