Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-03-15, 15:16   #1
mr.me
Juniormedlem
 
mr.me sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Oslo
Innlegg: 12
mr.me er på en erverdig vei
Question

Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Hei,
Etter at jeg begynte på fodmap-diett i november, og spesielt etter at jeg begynte å fjerne karbohydratene (ris, poteter, brød), så raser jeg ned i vekt. Dette har aldri vært ønskelig fra min side. Jeg har måttet begynne på "fodmap-lavkarbodiett" pga irritabel tarm, og har aldri hatt behov for å gå ned i vekt. Har gått ned 10 kilo siden november, og nå begynner jeg å bli ganske desperat.
Jeg føler jeg aldri blir mett når jeg spiser, men jeg kan heller ikke overspise hvert måltid heller, for da får jeg bare store mageproblemer. Å begynne å tilføre stivelse i kosten igjen er uaktuelt, det blir ikke levbart.

Noen som erfaring med dette? Vil vekten stabilisere seg etter hvert? Jeg mener, jeg kan jo ikke ende opp på 0 kilo til slutt.

Håper på noen tips

mr.me er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fodmap Svar med sitat
Gammel 22-03-15, 15:22   #2
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Jeg har gått opp 10 kilo på 11 uker på lavkarbo bare ved å spise nok. 2500-3000 kalorier og helt uten aktivitet. Fett nok gir kalorier nok. Nøtter, frø, smør, olje, avokado, fete oster, egg...Du må spise deg skikkelig mett selv om du får vondt i magen. Du vil tåle mengden bedre etterhvert. Jeg så gravid ut i begynnelsen for jeg var heller ikke vant til store mengder og skikkelig metthet. Fett tar minst plass og gir mest kalorier. Solsikkesmør, tahini etc er smekkfulle av kalorier.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-03-15, 15:26   #3
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Hvor mye har du gått ned? Husk det er mye vann karbohydratene holder på, så vannkiloene regnes ikke.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-03-15, 16:05   #4
vaskeklut
Seniormedlem
 
vaskeklut sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 32
Innlegg: 3.402
vaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastiskvaskeklut er bare helt fantastisk

Sv: Jeg vil ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Vet du hvilke FODMAPer du ikke tåler? For om det er noen av de du kan spise (dette er veldig individuelt) så gjeninnfør de. Ellers vil jeg anbefale å lese hos alldenrarematen . Ida som skriver den har også IBS og unngår FODMAPs. Så vidt jeg husker har hun også slitt litt med undervekt.

Og hot tip uavhengig: kok kraft! Drikk kraft, bruk det i sauser, supper, gryter og alt annet. Kraft er supermat for vond tarm (til dere som nå skal si at jamen det er ikke sånn for MEG: STFU, det er mange som opplever at det er genialt.)

__________________


vaskeklutpaleoblogg
vaskeklut er avlogget   Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvorfor går jeg ikke ned? Hva gjør jeg feil? Gia29 Ketolysekuren 18 01-03-13 10:02
Vekt som ikke viser vekt ... NinaOp Generell diskusjon 18 28-02-12 23:07
Hva gjør jeg galt? Går ikke ned på ketolyse ... Novisa Ketolysekuren 51 08-09-09 11:52
Hva gjør at vi går ned i vekt egentlig? kstal Spørsmål og svar 20 27-10-07 23:08
Hva når man gjør "alt riktig" og alikavell ikke går ned i vekt? Lollypop! Ketolysekuren 26 28-08-07 19:29


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:43.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no