Hvor mange ganger om dagen spiser man?

[eplekake]

jeg er fersk og lurer på hvor mange ganger om dagen man spiser og hva er det enkleste jeg kan komme i gang med??? syns det virker som om man kan spise så mye og mye av det virker jo som det er mye fett i.. bare ikke karbo. jeg har bare spist shake til frokost middag blir det kokt fisk eller kokt kyllingfile med isbergsalat en dert med agurk.. og til kvelds en ny shake.. mens andre jeg hører om spiser hele tiden. trenger litt hjelp jeg til og komme inn i dette

[isabella]

Nå har jeg ingen peiling på easy life, men på ketolyse (lavkarbo) spiser jeg når jeg er sulten. Ikke mer enn til jeg blir mett. I og med at jeg blir mett blir det veldig lite mellommåltider, og dermed også lite "kosemat" på kveldene.

Jeg spiser 2 eller 3 måltider til dagen, alt avhengig av hvor sulten jeg er.

[eplekake]

før jeg startet på dette shake greiene fikk jeg beskjed fra legen og spise 5 ganger om dagen. jeg startet med ett knekkebrød til frokost så salat til lunch på jobb en middag hjemme og ett knekkis til kvelden. nå som jeg bare skal ta shake 3 ganger trudde jeg at jeg skulle gå på vegga men nå skal jeg spise og tenkte at dette er bra. forsatt lavkarbo. men holder meg nå til shake til frokost og middag spiser jeg veldig kjedlig. tørt og godt.. kylling fille eller fisk med isbergsalat og brokkoli.. og en shake til kvelds.. klarer ikke helt og få med meg hode og tenke mat..