Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Bakst

Saftig og fast pizzabunn/pannebrød (kun 1 karb. pr. skive/bit)

Bakst Her finner du, og poster du oppskrifter på lavkarbovenlig bakst, som lavkarbo-brød, pannekaker, vafler, muffins, og andre gode ting du kommer på som kan bakes på et lavkarbokosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-10-11, 03:05   #1
Biggie Small
Medlem
 
Biggie Small sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 49
Innlegg: 292
Biggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snill

Saftig og fast pizzabunn/pannebrød (kun 1 karb. pr. skive/bit)

Sett ovnen på 180 grader.

3 store eller 4 små egg (~200gr.)
1/2 dl. fløte (43 gr.)
100 gr. kremost naturell


Bland egg/fløte/kremost sammen i en visper m. bolle passe jevnt.

50 gr. gresskarfrø
40 gr. solsikkefrø
35 gr. kokosmasse
(Coop type)

Blend gresskar, solsikke, kokos i en kaffekvern til fint mel. Hell det i vispebollen mens den går.

1 god ts. bakepulver
1/2 ts. havsalt


Ha det i vispebollen og visp.

1,5 ss. fiberhusk tilslutt i bollen og visp inn.

Hell utover mellomstor panne bekledd m. bakepapir som rekker litt oppover kantene (tips: ta litt formfett eller vann i panna før du legger i bakepapiret for at det skal sitte bedre og ikke skli).

Fordel jevnt utover, strø sesamfrø eller hva du vil på toppen, og sett litt høyt i ovnen i ca. 35 minutter.

Kjøl litt, del i 12 deler.

Pr. bit/skive:

Kalorier: 118,83
Karbs: 1,091416667
Fett: 10,02833333
Proteiner: 5,308583333
Gram: 39

Biggie Small er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 12-10-11, 10:24   #2
Yonah
Seniormedlem
 
Yonah sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Alder: 37
Innlegg: 9.564
Yonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastiskYonah er bare helt fantastisk

Sv: Saftig og fast pizzabunn/pannebrød (kun 1 karb. pr. skive/bit)

Spennende! Kanskje mannen og jeg skal ha pizza i dag når vi er alene( ungene spiser ikke frø og nøtter, nytter ikke å lure de gitt..)?

Som pizzabunn, det er bare å smøre utover og forsteke, eller slengte du på fyllet med en gang?

Takk for at du deler!

__________________



Min journal
Yonah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-30g karbo Svar med sitat
Gammel 18-10-11, 04:09   #3
Biggie Small
Medlem
 
Biggie Small sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 49
Innlegg: 292
Biggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snill

Sv: Saftig og fast pizzabunn/pannebrød (kun 1 karb. pr. skive/bit)

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Spennende! Kanskje mannen og jeg skal ha pizza i dag når vi er alene( ungene spiser ikke frø og nøtter, nytter ikke å lure de gitt..)?

Som pizzabunn, det er bare å smøre utover og forsteke, eller slengte du på fyllet med en gang?

Takk for at du deler!

Har bare prøvd det som pannebrød

Biggie Small er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
brød, pizzabunn, saftig, smak


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Saftig sjokoladekake AneAne Kake/dessert og snacks 0 01-05-11 12:28
Vanlig gjæret brød 5 karb pr. skive i brødbakemaskin Biggie Small Bakst 34 02-09-10 18:00
Saftig og enkel sjokoladekake karmar-pedersen Kake/dessert og snacks 26 07-05-10 20:34
Karb i Isets pizzabunn? karbolia Spørsmål og svar 0 28-04-08 09:57
Saftig sjokoladekake dingpot Bakst 7 27-01-08 20:49


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:32.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no