Januar-startere. Er det mange av oss der ute?

[Chin]

Jeg er relativt ny her, og har satt det fore å starte i Januar. Ikke som ett nyttårsforsett, men mere som en generell livsstilsendring. Jeg har nå vært overvektig i tett på 10 år, og begynner å bli lei av å være i dårlig form, ha alt for store klær for å dekke magen, og generelt være feit..

Jeg veier pr 19.12 112 kg og er 178 cm over bakken. Har til nå spist alt for mye sukker og godteri, og ser dessverre at jeg har vært alt for lite flink til å kontrollere meg selv når det kommer til brus og annet snacks.. Så, jeg trenger litt støtte og hjelp fra dere, så lover jeg at jeg skal servere dere en solskinnshistorie når 22 mars kommer, det er min 31 års dag, hvor jeg har lovet meg selv at hvis jeg når 2-sifret på vekta, så skal jeg kjøpe meg nye dongeribukser. Dette har jeg ikke gjort på en god del år, da jeg stortrives i joggebukser og generelle posete klær og arbeidsbukser som henger alt for løst.

Mitt mål med dietten/kostholdsendringen, er å komme meg ned ca 30kg. Det blir en lang vei å gå, men jeg er mentalt forberedt på at det blir en hard kamp... Jeg trener aktivt volleyball og endel styrketrening på Elixia her i Trondheim, og ellers jobber jeg i budbilbransjen, der jeg springer endel trapper og holder generelt høy fart når jeg er ute å går. Så aktivitet får jeg nok av, tror jeg.

Så, er det noen som er med meg med å starte opp i januar?

[Kitt]

Hei på deg!

Vi som er "gamle" i gamet har også en januar- tråd!

Masse lykke til!

(Broren min har også bursdag 22. mars!)

[Licota]

Opprinnelig lagt inn av Chin, her.

Så, jeg trenger litt støtte og hjelp fra dere, så lover jeg at jeg skal servere dere en solskinnshistorie når 22 mars kommer, det er min 31 års dag, hvor jeg har lovet meg selv at hvis jeg når 2-sifret på vekta, så skal jeg kjøpe meg nye dongeribukser. Dette har jeg ikke gjort på en god del år, da jeg stortrives i joggebukser og generelle posete klær og arbeidsbukser som henger alt for løst.

Det er ikke et spørsmål om hvis, det er et spørsmål om når! Klart du klarer dette.

Jeg har også planlagt start i januar. Jeg føler at det blir for feil for meg å nekte å spise poteter og lompe og lefse i jula og si til familien hvorfor, det blir bare en dårlig stemning av det.

Jeg skal ikke like mye ned som deg, men jeg har ønske om å ta av meg 15 kg. Etter romjula skal jeg bestille startkitet på nettsiden til ketolyse. Gleder meg masse til et lettere og bedre liv!

[Janevel]

Jeg starter også i januar. 4.januar faktisk
Har spist lavkarbo en stund nå, men starter på ketolyse da jeg har bestilt startpakken fra ketolyse.no

Gleder meg!

[Mayapia]

Begynner i Januar jeg og,men kanskje jeg må vente til jeg får den startpakken fra Ketolyse.no først,skal iallefall bestille den Skal ned 10 kg,så klarer det seg,å mitt mål er å klare det til sommerferien setter inn.....Da skal iallefall noen kg være borte,liker ikke meg selv slik jeg er nå....Lykke til dette klarer du,bare motivasjonen er der så går det meste

[Blid]

Hei!

Jeg skal også begynne i januar! Har kjøpt startpakken og er klar etter å ha lest boka og snakket med andre som holder på med denne dietten. Tror den kan passe for meg da jeg ikke tror jeg kunne levd på bare pulver og bars...

Skal ned ihvertfall 20kg og satser som deg på å komme ned i tosifret tall på vekta før jeg er fornøyd. Har vært med på vektklubben før, men har mistet motivasjonen totalt på det..
Skal bli pappa i April, og da trenger jeg all den energi jeg kan få, og færrest mulig kilo å trekke på.

Lykke til alle sammen. Håperf vi blir mange som kan støtte hverandre litt med forskjellige erfaringer underveis!

[Rosekinn]

Jeg har holdt på en stund, men tok meg en pause nå i desember. Har en plan om å begynne igjen nå på nyåret. Gleder meg faktisk Skal bli godt å komme tilbake til normal rytme

Godt å ha noen å dele opp og nedturer med. Jeg trenger den motivasjonen jeg kan få

[m.f]

Jeg slenger meg og med for fullt i januar Desember ble bare utskeielser.. Nå er alle bursdager, julaftener og romjulsbesøk snart over og man trenger ikke spise spise spise.. Jeg klarte ikke holde meg unna fristelsene, derfor er jeg glad for en ny start! Lykke til alle

[beate]

Opprinnelig lagt inn av m.f, her.

Jeg slenger meg og med for fullt i januar Desember ble bare utskeielser.. Nå er alle bursdager, julaftener og romjulsbesøk snart over og man trenger ikke spise spise spise.. Jeg klarte ikke holde meg unna fristelsene, derfor er jeg glad for en ny start! Lykke til alle

Her har det også blitt mye utskeielser de siste par ukene, og jeg bestemte meg for å hoppe av da det ble for vanskelig for meg å gjennomføre. Men som sitert her slenger jeg meg med også fra januar av!

[sangfugl78]

Hei.
Dette er mitt " første" forsøk på Ketolyse, etter en høst med mental forberedelse. Er i gang med trening, og er fornøyd med deg. Jeg vil i utgangspunktet ned 30 kg, men har delmål på 15 innen April.
Dette burde gå!

Jeg er med på 4. januarstart, burde man hatt en fast veiedag?

Sangfuglen

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av sangfugl78, her.

, burde man hatt en fast veiedag?

Noen veier seg hver dag og bruker gjennomsnittet.
Andre velger en dag i uken som "avlesningsdag" selv om de veier seg hver dag!
Noen klarer å holde seg unna vekta hele uken og stiger bare opp på den en bestemt dag i uken!

Du må nesten finne ut hva som passer best for deg. Noen kan bli så opphengt i vekta at de ret og slett blir deppa om det er litt opp en dag og da kan det jo være lurt å veie seg litt sjeldnere.
Veiing hver dag kan gi en pekepinn om hva slags mat som feks får deg til å samle vann.

Vil også anbefale nystartere å finne frem målebåndet. Måling en gang i måneden feks kan være en hyggelig overraskelse om vekta ikke alltid er like snill!

[Fleskesilje]

Hei

Jeg og begynner i Januar, og gleder meg. Har lest boka, likte den så godt at jeg leste den to ganger. Hehe
Jeg skal ned 40 kg, så en god del som skal av her og.
Men dette klarer vi folkens

[anneca]

Jeg starter opp igjen i morgen etter et langt opphold. Jeg har ferie en uke til og tenkte at det er greit å ikke være på jobb når alt vannet skal ut av kroppen. Det var et stort problem for meg første gang jeg startet for to år siden. Jeg måtte tisse noe helt sinnsykt mye. Men jeg er veldig motivert på å starte igjen.

[Almyrida]

Her og er det oppstart 4.januar!
Jeg gleder meg! Gikk på det en periode før jeg blei gravid, med godt resultat.. Så jeg gleder meg virkelig til å starte opp igjen!
Var ikke så aktiv på dette forumet sist, men ser for meg å bruke det mye mer denne gangen..

Artig at vi er en del som skal starte opp i det nye året da..

[Lava]

Opprinnelig lagt inn av Almyrida, her.

Artig at vi er en del som skal starte opp i det nye året da..

Det pleier komme en hel del nye i januar, men ofte forsvinner de like
fort som de dukket opp

[streber]

Gleder meg faktisk til å starte 02. januar igjen, samtidig med at jeg koser meg veldig disse juledagene

[Almyrida]

Opprinnelig lagt inn av Lava, her.

Det pleier komme en hel del nye i januar, men ofte forsvinner de like
fort som de dukket opp

Hahaha..! Ja, du sier noe.. Må kanskje ha en opptelling igjen etter 3 mnd tid..

[Max]

Jeg snikstarter i dag!

Tilbake igjen, kan man si. Gikk ned 27 kg på 7 mnd da jeg startet for litt over to år siden. Holdt vekta relativt stabil på noen kg i pluss fra det minste, men et meget crappy 2009 snudde visst den trenden.

Men, nytt år, nye muligheter

Og jeg skal ikke engang være snill jente for at det skal ordne seg, har jeg skjønt. Me like that

[diamanten]

HEI, JEG BEGYNNER OGSÅ 4.JANUAR, OG JEG GLEDER MEG:-)

Jeg har prøvd loenge å slanket meg, men vekta rikker seg ikke. Jeg har i høst kommet frem til at kroppen min ikke er veldig glad i karbohydrater. etter å har googlet liee, lest forum, lest boka til Torkil og vurdert litt til og fra kom jeg frem til at jeg vil prøve ketolyse. ser det er veldig maneg gode resultat:-)

Jeg har 14 kg til BMI'en er normal, ønsker å gå ned 16 kg, men drømmer om 20. Målet er altså iallefall 14 kg. Så får vi se underveis. Det er jo 7 år siden sist jeg var rundt 70-tallet så jeg får se hvordan jeg blir og hvordan jeg trives. Leste i boka at det var lurt å ta et par kg ekstra, fordi det etter endt kur vil komme tilbake 2-3 kg, og det var helt normalt!

Gleder meg iallefall til å begynne:-)

[ned10kg:)]

Skriver her svart på kvitt at eg blir me!
Fortsatt 10 kg igjen etter fødselen i februar.
Nå skal de vekk!! Gleder meg til å komme i gamle klær igjen

[Fjortis]

Jeg starter også når 2010 starter! Jeg har ikke helt bestemt meg hvilken diett jeg skal starte på, eller hva som passer meg best, men jeg starter i alle fall med lavkarbo.
Det virker som ketolyse passer meg godt, men jeg skal lese boka godt før jeg setter i gang.
1.januar skal jeg faste et par dager og rense systemet før jeg setter i gang med lavkarbo-livsstilen. Det blir spennende!

[Kanel_i_kursiv]

Enda ett "nyfødt" medlem her, som starter i begynnelsen av Januar :-)
Er nesten litt nervøs jeg.
Jeg har hatt veldig gode resultater av lavkalori og trening tidligere, og er av skolen som regner dette som den eneste "riktige" måten å gå ned i vekt på.
Frem til nå i alle fall.

Pang og plutselig skar kroppen seg, opp mange kilo, og ned en del i muskler.
Legen vil ha meg på lavkarbo, og ketolyse virket som det beste alternativet.
Så nå er startpakke i bestilling, pastabaking lagt på hyllen (som er litt synd siden jeg fikk ny pastamaskin til jul *sukk*) og jeg prøver å ikke rynke på nesen av alt fettet jeg skal spise.

Jammen godt det er slikt et positivt og aktivt forum å være med i!

32 kg på lang sikt, men har god tid, og håper på å komme tilbake til "sunt og variert med rikelig trening" når hormoner, insulin og vekten er under kontroll.

Hvis jeg ikke blir lavkarbo-junkie da ;-)

[Tulip73]

Det blir Ketolyse på meg
Jeg må bare bli ferdig med nyttårsfeiringa først.

Jeg har brukt desemberen til å finne ut hva lavkarbo går ut på og startet med Skaldemanns bok, Spis deg slank. Har også lest en del i Dr. Annika Dahlquists LCHF bok. De siste to dagene har jeg brukt på Ketolyseboka til Torkil Andersen. Jeg anbefaler deg å lese denne hvis du er nysgjerrig på Ketolyse/Lavkarbo. Dette er en lettlest og lettforklart bok med menyforslag og oppskrifter, som forklarer hvorfor dette kostholdet er så bra og hvordan det virker.

[Reba]

Hei!
Hiver meg med her!
Skal ned mellom 40 og 50 kg på sikt.. Er spent på hva vekta viser om ett år!
Gleder meg veldig til formen blir bedre og energien kommer tilbake!

Kanskje jeg bare skal bestille Torkilds bok med en gang *løpogkjøp*

Lykke til alle sammen! Detta blir braaaaaa!!

[Lilly01]

Eg og begynne i mårå... Og glede meg te det... Eg ska ned i str. 38- 40.. Og det er en lang vei å gå... Men glede meg te å komma oppi de klæra eg måtte ønska- altfor lenge siå det... sukk....


Lykke til alle sammen...