Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-12, 13:23 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Hva gjør jeg galt ?Hei. Jeg er en mann på 57 år, 183 høy og for øyeblikket 110 kg. Jeg har stort sett i mitt voksne liv lagt på 85-90 kg og spist "normal" mat og mengde. For 1,5 år siden begynte gradvis vekten å øke og jeg passerte 100 kg, etterhvert oppe i 108 på det meste, men holdt meg rundt der til nå i vår da jeg plutselig raste opp mot 120 kg. Jeg var selvfølgelig tung og i miserabel fysisk form. Jeg hadde fulgt med og lest grundig lavkarbo.no, nesten daglig, så jeg var veldig oppdatert da jeg i vår gikk i gang med en streng diett, dog uten at jeg sjekket om jeg var nede på ketosenivået. Uten å være for detaljert, var frokosten 2-3 knekkebrød med lavest karbo og 2-3 hardkokte egg. Middagen var hovedsaklig rent kjøtt og blomkål og broccoli. Til kvelds spiste jeg stort sett ikke karbo, men f.eks reker og tunfisk. Etter en måned hadde jeg ikke gått ned et kilo. Neste måned fokuserte jeg på å øke på med større fettmengder hver dag, men etter 2 måneder sto jeg fremdeles bom fast på tett under 120 kg. Så reiste jeg til Asia i 2 måneder i sommer, gav blaffen i lavkarbo og vekt, og levde stort sett på McDonalds og pizza. Men underlig nok var jeg gått ned 8 kg da jeg kom hjem ! Søppelmaten fikk ned vekten, men ikke lavkarbo. Så tenkte jeg at nå må jeg gjøre noe drastisk og for 2 uker siden bestemte jeg meg for å forsøke å kutte kjøtt konsekvent og erstatte det med fisk. Jeg kuttet middagen og spiser nå 4-5 lavkarbo brødskiver med rikelig med rå fisk, røkt laks, sursild og alt jeg kommer av rå fisk. Så skaffet jeg meg grønnsakkutter og laget en "hekseblanding" med løk, hvitløk, ingefær, chili og kål, pøste på med gurkemeie og noen dråper tabasco opp på det hele. Så smurte jeg en solid mengde av dette opp på fisken, og dette totalt stort sett 5 daglig. Så avslutter jeg måltidet med 2 store glass vann og så en kopp grønn te med stevia. Jeg rører overhodet ikke søtsaker eller snacks, men drikker noe Pepsi Max. Men nå ligger vekten fremdeles konstant på 110 kg. Altså uansett hva jeg gjør klarer jeg ikke å bli kvitt vekt. Det eneste "gale" jeg måtte gjøre, er at jeg er glad i rødvin, men jeg drikker jo ikke mere enn alle de årene jeg veide 80-90 kg. HVA I ALL VERDEN GJØR JEG NÅ ? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
14-09-12, 13:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 796
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Vet at noen opplever å stå stille om de spiser for mye lavkarobrød/knekkebrød. Baker du brødrene selv, sånn at du har kontroll på hva de inneholder. Ikke alt som kalles lavkarobrød er det det utgir seg for....sjekk innholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Egendefinert |
14-09-12, 13:34 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Har du vært hos legen og tatt en del blodprøver før du startet med dette?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
14-09-12, 16:58 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Takk for tilbakemeldinger. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
14-09-12, 17:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 745
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Ta en tur til legen ja, som Kitt sier. Ellers så blir det jo en del karber om du spiser det brødet ofte. Jeg anbefaler at du i starten holder deg til matvarer som inneholder Max 5 g pr 100 gram. Jeg baker et brød her inne som heter "mitt aller beste brød". Om du ikke vil bake selv så kan du jo kjøpe på nettet. F.eks på spisdegslank.no tror du får kjøpt bakemix der også, så er det bare å blande ut i vann. Det finnes flere andre nettbutikker, men de har jeg ikke prøvd selv. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-09-12, 18:40 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Takk for tipset, Fedona. Jeg fant ikke noen produkter med det navnet på spisdegslank.no, men hvis jeg ikke finner noen ferdige blandinger på "mitt aller beste brød", får jeg bare ta runden for å finne disse mer spesielle ingrediensene. Jeg skjønner jo nå at det finnes brød med langt lavere karboinnhold enn mitt med 17,8. Er det noen andre som kjenner til nettbutikker hvor man kan få kjøpt ferdige blandinger av dette, eller eventuellt andre gode brød med tilsvarende lavt karboinnhold |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
14-09-12, 19:26 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Prøv på lavkarbohuset.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-09-12, 19:59 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Aries55: Funksjonellmat.no selger også en melblanding for lavkarbo du kan prøve, men hvis du ikke absolutt MÅ ha brød (noen mennesker klarer seg ikke uten), så vurder å kutte helt ut kornprodukter et par mnd. |
14-09-12, 20:37 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Takk for alle tips så langt. De har allerede vært svært nyttige. Blant annet har jeg sjekket rundt med lavkarbo brødblandinger og har lært at man faktisk snakker om karboinnhold på ned mot 1-2 gram mens jeg har blitt lurt i månedsvis til å spise et "lavkarbobrød" med 17,8 gram. Det er klart at dette må utgjøre en vesentlig forskjell. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-09-12, 19:12 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Hardanger
Alder: 40
Innlegg: 476
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Hei.
__________________
Har lagt på meg ca 15 kg. De skal av pluss 10 kg til |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
16-09-12, 19:26 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Om du bor nordpå, så finnes det et brød som heter Karbokutt, grønn pose. Har ikke brødet i hus, men mener det er 48 gram karb i hele brødet (dersom du må/vil ha brød) Jeg synes det smaker ok, og er veldig greit å ha til f.ex egg og bacon. Jeg har t.o.m brukt det som pizzabunn |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
17-09-12, 00:55 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Igjen takk for tilbakemeldinger. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-09-12, 07:53 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Kroppen din setter fettforbrenningen på hold til den har brent opp alkoholen. Inntak av alkohol vil derfor gjøre at du får en forsinkelse i nedgangen. Du må nesten sjekke hvor mye restsukker det er i vinen du pleier å drikke. Noen viner har masse restsukker, og det gjør "skaden" større. Sjekk vinmonopolet.no hvordan det er med den du bruker. Dine syltynne rødvinsdrikkende venner har nok en annen forbrenning enn deg, så du må ikke sammenlikne. Det er flere her som drikker litt vin i helgene, og fortsetter å gå ned, men alt har nok med mengde å gjøre (og restsukker da).
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
17-09-12, 16:37 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?
Godt sagt. Dette er viktige poenger, alkohol, uansett mengde gjør at leveren "prioriterer" hva som er viktigst. Er det fremmed stoff eller naturlig stoff? |
17-09-12, 16:59 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Kom til å tenke på en ting i forbindelse med at "Liten tue kan velte stort lass"
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
17-09-12, 21:22 | #16 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?Dietta: Har sjekket vinmonopolets sider og informasjonen om en del viners innhold. Jeg finner ikke begrepet "restsukker", men hvis du mener den sukkermengden som er oppgitt, er den 2,00 g/l i den vinen jeg stort sett drikker fast, og sammenlignet med en del andre ligger den jo blant de lavere. Har jeg oppfattet deg riktig ? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-09-12, 21:58 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?
Sukker er som sagt ikke alt. Bli ikke for låst til selve sukkeret....jo mindre sukker er selvsagt bra, men det kan, og jeg sier kan, være andre faktorer enn sukker som spiller inn her i ditt tilfelle. Før du tar alvorlig grep om dette så driver du egentlig og famler i blinde og leker gjetteleken med spørsmål som "hvorfor?" |
17-09-12, 23:40 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Hva gjør jeg galt ?
2.00 g/l er bra det
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva gjør jeg galt? | Lillelam | LCHF | 1 | 03-02-12 13:05 |
Hva gjør jeg galt? | Eli Eie | Spørsmål og svar | 34 | 02-03-11 08:27 |
Hva gjør jeg galt? | Summergirl | Ketolysekuren | 30 | 17-01-09 01:36 |
Hva gjør jeg galt???? | fijibliz | Spørsmål og svar | 3 | 13-10-08 10:15 |