Hvor mange karbo spiser dere om dagen?

[Alvepia]

Ja, siden jeg er helt ny,og leser og leser, og regner osv...
Så er jeg litt nyfiken på hvor mange karbo dere spiser om dagen?
For vektreduksjon

Så nå er jeg spent!

[Gerd]

Det spørs jo hvilken retning innen lavkarbo man følger da.
Jeg kan si 15-20, andre kan si 72, noen igjen 150....

Noen tenker ikke karber, men GI
Noen lever ketogent, som f.eks Ketolyse eller atkins
Noen lever mer på Fedon-retning.

Det lureste er å lese seg opp og finne en retning. Og følge de reglene den retningen har.
Å blande "det beste fra alle" kan ende med motsatt virkning ( Nå tenker jeg litt i forhold til hva du har skrevet i den filosofiboksen din )

Les denne, veldig mye info:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”

[Alvepia]

Skjønner!
Men prøver og holde meg til 15-20 og å spiser jeg bare kjøtt/kylling fisk.
Grønnsaker over bakken, fløte, cc, cremfresh, alt som er under 5 pr 100 gram.
Jeg leser så mye at jeg til slutt ikke skjønner noe! :P

[Lulla84]

20 tenker jeg, det er det jeg trives best med

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Alvepia, her.

Skjønner!
Men prøver og holde meg til 15-20 og å spiser jeg bare kjøtt/kylling fisk.
Grønnsaker over bakken, fløte, cc, cremfresh, alt som er under 5 pr 100 gram.
Jeg leser så mye at jeg til slutt ikke skjønner noe! :P

Da hadde jeg gått på bibilioteket og hørt om de hadde bøkene til Ketolyse eller Atkins

Og valgt en av de.
Jeg har erfaring med Ketolyseboka, den er lettlest, der står masse gode råd, tips osv.. Ukeplan og oppskrifter for å komme i gang.

www.ketolyse.no

[Alvepia]

Ja, kanskje det, har lest bøkene til Dr. Hexenberg.
Det er vell noe av det samme som Ketolyse? Ketolyse er vell også mye egg? ( tåler ikke egg)
men så er jeg redd for at jeg legger på meg av det jeg spiser , uansett om jeg holder meg på ca 15-20 karb.

Jaada! Jeg er litt av ei kråke skal jeg si! men kommer ingen vei uten og lure så fælt!

[Kitt]

Du trenger ikke spise et eneste egg om du ikke tåler det, ketolyse er da såååå mye mer enn egg! Spiser nesten ikke egg, jeg! Kjøtt, fisk, kylling og grønnsaker sammen med meieriprodukter holder i massevis!

Ketolyse er nok litt strengere enn Hexeberg på noen områder, men prinsippet er det samme!

[Alvepia]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Du trenger ikke spise et eneste egg om du ikke tåler det, ketolyse er da såååå mye mer enn egg! Spiser nesten ikke egg, jeg! Kjøtt, fisk, kylling og grønnsaker sammen med meieriprodukter holder i massevis!

Ketolyse er nok litt strengere enn Hexeberg på noen områder, men prinsippet er det samme!

Så viss jeg holder meg til egg, kjøtt, fisk, grønnsaker og meierprodukter, så er jeg egentlig go? så lenge de ikke går voer 20 karb?

[Alvepia]

Ikke egg til meg da:P

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Alvepia, her.

Så viss jeg holder meg til egg, kjøtt, fisk, grønnsaker og meierprodukter, så er jeg egentlig go? så lenge de ikke går voer 20 karb?

Plusser du på litt cocosa og nok drikke, blir alt bare velstand!

[Alvepia]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Plusser du på litt cocosa og nok drikke, blir alt bare velstand!

cocosa???

ja drikker rundt en 3 liter vann om dagen

[Kitt]

Her kan du lese om kokosfettet cocosa:

Opprinnelig lagt inn av Løvetann, her.

For de som ikke er så kjent med Cocosa: Det er to sorter, en til steking og en til annet bruk.

Teksten her er hentet fra en forhandler på nettet:
Stadig flere følger den "lavglykemiske vei": Mer fett og protein og færre karbohydrater. Cocosa® er selvskreven som basisolje i dette kostholdet. Med over 60 % mellomlange, mettede fettsyrer øker kokosolje fettforbrenningen, stimulerer stoffskiftet og gir energi og metthetsfølelse som varer lenge. Den øker også opptaket og utnyttelsen av de essensielle Omega 3 og 6 fettsyrene, og gir i tillegg en rekke andre helsefordeler. Kokosolje har vist seg så effektiv mot stoffskifteproblemer at det i USA nå forskes på om kokosolje kan erstatte vanlige medikamenter.

To eksklusive utgaver:

Cocosa® fås i to utgaver, og dekker til sammen behovet for en allsidig og sunn basisolje i kostholdet:

Cocosa® Extra Virgin inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter, samtidig som den har en nydelig duft og smak av kokos, som setter en ekstra spiss på maten. Benytt den som kosttilskudd og i mat.

Bruk Cocosa® Pure til steking; den er helt uten lukt og smak og tåler høye temperaturer.

Når anbefales Cocosa®:
- Lavt stoffskifte
- Redusert skjoldbruskkjertelfunksjon
- Lav energi
- Overvekt
- Lavkarbohydratdietter
.