Hva har du spist til frokost i dag?

Tricky · 06-10-05, 10:39

Reker i salatblad med philadelphia, norzola, avokado, tomat i skiver, paprika og et par oliven. Og et nykokt egg. Samboerne mine klagde over tørt brød..

nøtta · 16-10-05, 22:17

må bare skrive inn min frokost !! den er fast følge for å si det sånn

speilegg med ost , stekt kalkun pølse , stekt tomat og løk

legg dette over på en talerken ta på en klatt seterrømme og en klatt tacosaus , med et glass valfri drikke og valgrfrie kost tilskudd

jeg sier bare oh yeh

**Anne** · 17-10-05, 12:43

Og jeg har spist rester av "Nesten Meretes indiske simsalabim" med et par sherry tomater til....og det har jeg gjort til lunsj også.... Nå er det tomt!

Katrine · 03-11-05, 17:25

Opprinnelig lagt inn av guro

Standardfrokost er havregrøt kokt på melk,
proteinberiket med cottage cheese,
fettberiket med et dryss av knuste linfrø og solsikkefrø på,
antioksidanter i form av masse kanel
også litt fruktose for smaken.

Også 2 ss tran + div kosttilskudd.
Vann.

Er det noen som vet hvor mye karber dette inneholder? Er på vvt på atkins, (et par uker uti). Kan jeg virkelig spise dette??

Siljevanilje · 14-12-05, 12:01

Mitt første skikkelige innlegg, jippi.

idag laga jeg smoothie som ganske mange andre.
av
ein håndfull valnøtter
2 strøkne ss Fos ( istedenfor sukker) følger candida diett må nesten. veit det er masse karbo i det.
2 mål cocoamocha protein pulver
4 ss havregryn for fiber
et grønt eple i biter
kanel og vanilje pulver
og soyavanilje melk ( tåler ikke melk)

ja udosen den tar jeg før jeg spiser, orker ikke udos smaken i maten.

smakte nesten som ein litt tjukk caffe latte. nam nam

Fjonken · 05-02-06, 23:58

Røkelaks og eggerøre med grønn grønnsakssalat og rømmedressing m/ sitron i.

Fase 1-2 frokost.

luringen · 06-02-06, 14:55

Frokost er mitt brødmåltid..som regel dansk rugbrød, eller lindberg...og kaffe. måhadet..

apsara · 29-08-06, 08:54

Grøt!!

Er det noen som hjelpe meg å regne netto karbohydrater på denne oppskriften?

10 gr havregryn (1 stor spiseskje)
5 gr. (ca) kruskakli hvete (1 stor spiseskje)
5 gr (ca) linfrø (1 spiseskje)
5 gr (ca) sesamfrø (1 spiseskje)
5 gr (ca) solsikkekjerner (1 spiseskje)
litt salt
vann
40 gr kremost naturell (2 spiseskjeer)

Kremosten smeltes i etter at resten har kokt i ca 5 minutter.
Serveres med smørøye, splenda og kanel.

Smaker veldig godt, og funker bra etter trening og til frokost.

Fjonken · 29-08-06, 10:57

I dag ble det lun wooksalat med kylling og diverse lavkarbogrønnsaker. Surra kort i litt rapsolje.

**Anne** · 29-08-06, 14:15

Ett stekt egg m/gressløkstrø og en baconskive, samt to sherrytomater og alle omegaene mine. Samt 3 dl vann og en kopp kaffe

***Nille*** · 29-08-06, 15:21

1 bøffel mozzarella (125 gr), 1 stor tomat, - skåret i skiver, lagt lagt lagvis, en liten neve frisk hakka basilikum + nykvernet pepper og maldonsalt + en god skvett avocado olje oppå...........

Karin · 29-08-06, 21:23

I dag ble det to fiberrik solsikke med masse kremost.

Carisma · 29-08-06, 21:26

Opprinnelig lagt inn av Karin

I dag ble det to fiberrik solsikke med masse kremost.

Ditto faktisk, bortsett fra at mine var fiberrik fullkorn....

Begod · 30-08-06, 12:26

Jeg har faktisk kuttet ut frokosten.

**Anne** · 30-08-06, 12:57

Ett stekt egg m/gressløkstrø og to sherrytomater samt alle omegaene mine. 3 dl vann.
Same as last year...

mofe · 30-08-06, 13:01

1 beger cottage cheese med 2 ss mct-olje, kanel og stevia!

tess81 · 01-09-06, 14:48

Opprinnelig lagt inn av ajn

Gikk tur 40 min
Drakk en Atkins Advantake shake etter det.

Basispannekaker (egg, prot.pulver,vann, litt salt)
m/2 ss rekesalat + ekstra reker inni
3 skiver akurk og litt salat

Vann, spectro, krom, Udo's, MSM

hva e den eksakte oppskriften på pannekakene??og kan e spise de i første fase av atkins??

Trolljenta · 01-09-06, 14:51

3 ss kesam 1%, 3 ss yoghurt naturell, en neve mandler og bringebær

**Georgine** · 01-09-06, 14:53

En avacado

Fjonken · 01-09-06, 15:17

Opprinnelig lagt inn av tess81

hva e den eksakte oppskriften på pannekakene??og kan e spise de i første fase av atkins??

Søk på Albertines pannekaker/ vaffler så finner du en knallgod oppskrift du kan bruke i fase 1

tess81 · 01-09-06, 16:43

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Søk på Albertines pannekaker/ vaffler så finner du en knallgod oppskrift du kan bruke i fase 1

oki tusen hjertelig,tarimot alle oppskrifter te fase en med STOR takknemlighet

Fjonken · 01-09-06, 20:21

Masse oppskrifter i Atkins kokebok da.. Og i selve Atkinsboka..
Men det enkleste er faktisk å se på hva du kan spise og så komponere egne retter ut fra det.. Da får du mat som du i utgangspunktet burde like..

Carisma · 02-09-06, 15:00

stekt egg, bacon og hjemmelagde tomatbønner (tomater, løk og ketchupo uten sukker surret i panne.) Med "hjemmelaget biola" (biola lettmelk og vanlig halvt om halvt, og frosne bær.)

tess81 · 02-09-06, 17:28

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Masse oppskrifter i Atkins kokebok da.. Og i selve Atkinsboka..
Men det enkleste er faktisk å se på hva du kan spise og så komponere egne retter ut fra det.. Da får du mat som du i utgangspunktet burde like..

ja har bestilt boka men den kommer jo aldri...arg

tess81 · 02-09-06, 17:29

I dag blei d en kvart kylling, kinakål med agurk og sæterrømme og masse vann og koffeinfri kaffe

06-10-05, 10:39	#251
Tricky Medlem Medlem siden: Nov 2004 Innlegg: 267	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Reker i salatblad med philadelphia, norzola, avokado, tomat i skiver, paprika og et par oliven. Og et nykokt egg. Samboerne mine klagde over tørt brød.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ren mat

16-10-05, 22:17	#252
nøtta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 36 Innlegg: 3.224	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? må bare skrive inn min frokost !! den er fast følge for å si det sånn speilegg med ost , stekt kalkun pølse , stekt tomat og løk legg dette over på en talerken ta på en klatt seterrømme og en klatt tacosaus , med et glass valfri drikke og valgrfrie kost tilskudd jeg sier bare oh yeh __________________ -lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen.

17-10-05, 12:43	#253
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Og jeg har spist rester av "Nesten Meretes indiske simsalabim" med et par sherry tomater til....og det har jeg gjort til lunsj også.... Nå er det tomt! __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

03-11-05, 17:25	#254
Katrine Medlem Medlem siden: Oct 2005 Alder: 42 Innlegg: 70	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av guro Standardfrokost er havregrøt kokt på melk, proteinberiket med cottage cheese, fettberiket med et dryss av knuste linfrø og solsikkefrø på, antioksidanter i form av masse kanel også litt fruktose for smaken. Også 2 ss tran + div kosttilskudd. Vann. Er det noen som vet hvor mye karber dette inneholder? Er på vvt på atkins, (et par uker uti). Kan jeg virkelig spise dette??
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

14-12-05, 12:01	#255
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 37 Innlegg: 3.156	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Mitt første skikkelige innlegg, jippi. idag laga jeg smoothie som ganske mange andre. av ein håndfull valnøtter 2 strøkne ss Fos ( istedenfor sukker) følger candida diett må nesten. veit det er masse karbo i det. 2 mål cocoamocha protein pulver 4 ss havregryn for fiber et grønt eple i biter kanel og vanilje pulver og soyavanilje melk ( tåler ikke melk) ja udosen den tar jeg før jeg spiser, orker ikke udos smaken i maten. smakte nesten som ein litt tjukk caffe latte. nam nam
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

05-02-06, 23:58	#256
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 57 Innlegg: 4.132	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Røkelaks og eggerøre med grønn grønnsakssalat og rømmedressing m/ sitron i. Fase 1-2 frokost. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

06-02-06, 14:55	#257
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 55 Innlegg: 2.399	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Frokost er mitt brødmåltid..som regel dansk rugbrød, eller lindberg...og kaffe. måhadet.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

29-08-06, 08:54	#258
apsara Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2006 Hvor: Ålesund Alder: 48 Innlegg: 6	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Grøt!! Er det noen som hjelpe meg å regne netto karbohydrater på denne oppskriften? 10 gr havregryn (1 stor spiseskje) 5 gr. (ca) kruskakli hvete (1 stor spiseskje) 5 gr (ca) linfrø (1 spiseskje) 5 gr (ca) sesamfrø (1 spiseskje) 5 gr (ca) solsikkekjerner (1 spiseskje) litt salt vann 40 gr kremost naturell (2 spiseskjeer) Kremosten smeltes i etter at resten har kokt i ca 5 minutter. Serveres med smørøye, splenda og kanel. Smaker veldig godt, og funker bra etter trening og til frokost.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

29-08-06, 10:57	#259
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 57 Innlegg: 4.132	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? I dag ble det lun wooksalat med kylling og diverse lavkarbogrønnsaker. Surra kort i litt rapsolje. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

29-08-06, 14:15	#260
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Ett stekt egg m/gressløkstrø og en baconskive, samt to sherrytomater og alle omegaene mine. Samt 3 dl vann og en kopp kaffe __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

29-08-06, 15:21	#261
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 66 Innlegg: 16.021	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 1 bøffel mozzarella (125 gr), 1 stor tomat, - skåret i skiver, lagt lagt lagvis, en liten neve frisk hakka basilikum + nykvernet pepper og maldonsalt + en god skvett avocado olje oppå........... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

29-08-06, 21:23	#262
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 67 Innlegg: 1.550	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? I dag ble det to fiberrik solsikke med masse kremost. __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

29-08-06, 21:26	#263
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 46 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av Karin I dag ble det to fiberrik solsikke med masse kremost. Ditto faktisk, bortsett fra at mine var fiberrik fullkorn.... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-08-06, 12:26	#264
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 54 Innlegg: 1.900	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Jeg har faktisk kuttet ut frokosten. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

30-08-06, 12:57	#265
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Ett stekt egg m/gressløkstrø og to sherrytomater samt alle omegaene mine. 3 dl vann. Same as last year... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

30-08-06, 13:01	#266
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 1 beger cottage cheese med 2 ss mct-olje, kanel og stevia! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

01-09-06, 14:48	#267
tess81 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Arendal Alder: 42 Innlegg: 1.720	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av ajn Gikk tur 40 min Drakk en Atkins Advantake shake etter det. Basispannekaker (egg, prot.pulver,vann, litt salt) m/2 ss rekesalat + ekstra reker inni 3 skiver akurk og litt salat Vann, spectro, krom, Udo's, MSM hva e den eksakte oppskriften på pannekakene??og kan e spise de i første fase av atkins?? __________________ Carpe Diem
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-09-06, 14:51	#268
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 41 Innlegg: 2.146	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 3 ss kesam 1%, 3 ss yoghurt naturell, en neve mandler og bringebær __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-09-06, 14:53	#269
Georgine Supermoderator Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 6.457	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? En avacado
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse

01-09-06, 15:17	#270
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 57 Innlegg: 4.132	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av tess81 hva e den eksakte oppskriften på pannekakene??og kan e spise de i første fase av atkins?? Søk på Albertines pannekaker/ vaffler så finner du en knallgod oppskrift du kan bruke i fase 1 __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

01-09-06, 16:43	#271
tess81 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Arendal Alder: 42 Innlegg: 1.720	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av Fjonken Søk på Albertines pannekaker/ vaffler så finner du en knallgod oppskrift du kan bruke i fase 1 oki tusen hjertelig,tarimot alle oppskrifter te fase en med STOR takknemlighet __________________ Carpe Diem
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-09-06, 20:21	#272
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 57 Innlegg: 4.132	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Masse oppskrifter i Atkins kokebok da.. Og i selve Atkinsboka.. Men det enkleste er faktisk å se på hva du kan spise og så komponere egne retter ut fra det.. Da får du mat som du i utgangspunktet burde like.. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

02-09-06, 15:00	#273
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 46 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? stekt egg, bacon og hjemmelagde tomatbønner (tomater, løk og ketchupo uten sukker surret i panne.) Med "hjemmelaget biola" (biola lettmelk og vanlig halvt om halvt, og frosne bær.) __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-09-06, 17:28	#274
tess81 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Arendal Alder: 42 Innlegg: 1.720	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Opprinnelig lagt inn av Fjonken Masse oppskrifter i Atkins kokebok da.. Og i selve Atkinsboka.. Men det enkleste er faktisk å se på hva du kan spise og så komponere egne retter ut fra det.. Da får du mat som du i utgangspunktet burde like.. ja har bestilt boka men den kommer jo aldri...arg __________________ Carpe Diem
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-09-06, 17:29	#275
tess81 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Arendal Alder: 42 Innlegg: 1.720	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? I dag blei d en kvart kylling, kinakål med agurk og sæterrømme og masse vann og koffeinfri kaffe __________________ Carpe Diem
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12