Magnesium /kalsium -anbefaling?

[kokkemor]

Er det noen som kan anbefale meg et tilskudd som inneholder primært magnesium og kalsium? Ser at en del lavkarboere tar dette. Fra før av tar jeg en multivitamintablett (fra apotek) som inneholder 100 mg magnesium og så tar jeg trankapsler. Ønsker ikke å ta veldig høye doser, men noe mer enn jeg gjør i dag.

Jeg spiser lavkarbo med ca 50g karber om dagen (pga amming), og har holdt på i 3 uker. Føler meg litt småslapp, men det kan også skyldes at jeg sover ca 6 timer hver natt pga forsøk på avvenning av samsoving med lillesnuppa på 8 mnd

[Rin]

Apoteket har feks Nycoplus Aktiv.

Sitat:

1 tablett inneholder:

Magnesium 250 mg
Kalsium 250 mg
Krom 60 µg

De er ikke kjempedyre, såvidt jeg husker. Finnes nok noen andre alternativer også, men denne tror jeg i alle fall de har de fleste steder.

[kokkemor]

Takk for tips! Da blir det nok en tur innom apoteket : )