Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Lunsj

Brokkolis kål- og limesuppe!

Lunsj Har du gode tips til lunsjretter på lavkarbokosthold? Gode erstatninger til den tradisjonelle matpakken? Vi er mange som svært gjerne tar i mot tips.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-02-12, 12:38   #1
Brokkoli
Medlem
 
Brokkoli sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
Brokkoli er en juvelBrokkoli er en juvelBrokkoli er en juvel

Brokkolis kål- og limesuppe!

Dette er en frisk og mettende suppe, som er utrolig rask å lage! Du trenger:

1/2 løk
2 fedd hvitløk
1/2 liten hodekål
1 lime
0,8 liter grønnsakskraft, eller 0,8 liter vann + en buljongterning
En klatt smør
Litt fløte
Tabasco
Salt
Pepper

Alle ingrediensene kan justeres etter smak, så mengdene er bare veiledende

Grovhakk løken. La løken og hvitløken surre kjapt i smøret. Tilsett kålen og hell over krafta (tilsett gjerne litt salt dersom krafta er usaltet). La godsakene putre under lokk i ca 10 minutter, til kålen er mør.

Mos innholdet i kjelen godt med en stavmikser, til du har fått en jevn masse. Sil suppa over i en ny kjele (grovsiling er fint, den kan gjerne være litt grøtete, men kålmosa kan fort virke litt seig). Ha i akkurat så mye fløte du liker å ha i suppe, avhengig av hvor kremet du vil den skal være. Tilsett safta fra limen, men smak til underveis - noen liker mye syre, andre liker lite. Ha gjerne i en dæsj med tabasco. Smak til med salt og pepper til slutt.


Tips: litt koriander og olivenolje på toppen gjør susen. Det er også lov å snike seg til å ha koriander oppi suppa, det blir ikke feil

__________________
Fra feit til heit!



Brokkoli er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon Svar med sitat
Gammel 10-02-12, 14:43   #2
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Brokkolis kål- og limesuppe!

Hørtes spesiell ut, men nysgjerrig som jeg er må jeg jo prøve

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 11-02-12, 01:41   #3
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Brokkolis kål- og limesuppe!

Denne var lettlaget, rimelig og god
Takk for oppskriften!

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Brokkolis heite studentburgere av kylling Brokkoli Middag 0 05-02-12 19:35


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:00.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no