LCHF diett

Viclin · 19-08-09, 20:57

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Og, forresten: Ordet diett kommer fra ordet dieta som betyr livsstil. Så, jeg synes diett-betegnelsen har fått et slags skeivt utkomme med årene, og forbindes med slankekur. Det er jo helt feil.

Takk og lov! Dette kranglet jeg skikkelig med med en på et annet forum. Jeg sa at kur og diett var to forskjellige ting og hun bare motsa meg helt til jeg forklarte hvorfor, med at diett ER jo det man spiser, kur er midlertidig osv. DA svarte hun meg ikke lenger, gitt. :knegg:

Godt å høre det ikke bare er meg som ser dette som to forskjellige ting.

Paris · 19-08-09, 21:26

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Ingen har dessverre funnet en god metode for punktslanking, dvs det er ingen diett som gir bedre resultat på ett bestemt punkt på kroppen. Mange her inne ville nok anbefale deg trening i tillegg i og med at du ikke skal ned så mange kilo og det er mageområdet som er ditt ”problem område”. Et lavkarbo kosthold vil naturlig regulere vekten, men det er jo ikke sikkert du og kroppen din er enig om hva som er din idealvekt
Mange som spiser ketogent når de slanker seg øker gradvis kh inntaket noe når de er ferdig slanket for å få et mer variert kosthold andre igjen fortsetter å spise ketogent. Det gjelder å finne det som passer for den enkelte.
Her finner du bl.a. brosjyren LCHF på 3 minutter, http://www.lchfnorge.no/kostprogram.html
Jeg har valgt ketolyse da jeg synes det er veldig enkelt kosthold å forholde seg til.

Tusen takk for svar!

Jeg trener regelmessig både magemuskler og annen styrketrening/kondisjon, men klart man kan vel alltids trene mer Likevel så er mageområdet et stort problem for meg. Har tenkt at det kanskej er all karbohydraten som jeg har spist opp igjennom som har gjort det...

Veggpryd · 19-08-09, 21:32

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

Nå ble jeg faktisk mye klokere. Men dere som har erfaring. Mister man mage-fettet av å leve på LCHF - ikke nødvendigvis noen av de andre filosofiene? Jeg er litt oppgitt fordi det finnes så mye informasjon - og ofte litt motstridende informasjon. Men syns LCHF ser så enkelt ut. Det er viktig for meg, siden jeg er nokså vanskelig å motivere

Hvordan bestemmes at man "stopper opp" i nedgangen av vekten - er det når kroppen finner sin Normal-vekt? Og hva hvis den feks er noen kg mer enn jeg selv ønsker?

Ble mange spm dette

Jeg har akkurat lest en historie om en kvinne som ville bli kvitt magen sin, og startet derfor med LCHF-kost (Mary Enig, "Eat Fat - Loose Fat"). Hun var i utgangspunktet veldig stolt av at hun var så slank som hun var, men siden hun var godt voksen hadde hun altså denne magen (noe som er helt normalt når man kommer litt opp i årene). Hun la på seg noen kilo istedet, og var sjokkert over resultatet. Men, hun fikk også noen svært gode helse-effekter av kostholdet så hun fortsatte likevel. Hun la på seg enda noen flere kilo før vekten stoppet. Hun endte altså opp med en markant bedret helse og flere kilo, men med en mer propsjonert og definert kropp. Og magen - den syntes nesten ikke lenger, siden hun hadde fått det man kaller normalvekt.

De kiloene man ønsker under normalvekt - tror jeg er disse "fantasi-kropp-kiloene" . Vi får jo presset nedover oss disse avmagrede fotomodellene og filmstjernene daglig, og tror at det er sånn vi egentlig burde se ut. Det går sikkert veldig fint an å bli tynnere enn det kroppen har bestemt seg for - men da snakker man ikke lenger om så veldig sunt kosthold.

SunnhetMedSirrup · 19-08-09, 21:36

kan vel si LCHF er en del av LIFSTILEN min

en del av den egenkomponerte

arkine · 19-08-09, 21:46

er vel mye likt fedon sin livstil

**Photobscura** · 19-08-09, 21:59

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

er vel mye likt fedon sin livstil

Åh? Utdyp!

LCHF er jo ikke en bestemt diett med bestemte regler, annet en hentydningen som ligger i navnet -low carb high fat. Det blir litt som å si at lavkarbo er en egen diett, det er det jo ikke.

Veggpryd · 19-08-09, 22:08

LCHF er ikke en diett - men en livsstil - eller kanskje en bevegelse? Det var Annika Dahlqvist som begynte å betegne kosten for LCHF (her i Norden iallefall). Hun har sagt i sine foredrag at "man har begynt å kalle det LCHF, og da holder vi oss til det og håper det etterhvert vil spre seg videre ut i verden". Hun reiser land og strand rundt ukentlig for å holde foredrag. Det har hun gjort i flere år nå, og det uten annet honorar enn til å dekke reisekostnadene. (I starten stod hun selv for reisekostnadene). Hun startet med dette på idealistisk grunnlag, fordi hun selv hadde oppdaget helseeffekter og vektnedgang på denne kosten, og som lege så hun det som sitt ansvar og informere om denne feilinformasjonen vi får gjennom "etablissementet".

Det har vært mye rabalder i Sverige om denne damen, og nå er det snart ikke en eneste svenske som ikke vet hva LCHF er.

LCHF er jo selvfølgelig også en diett - men ikke en slankekur. Er man slank og tåler mye karbohydrater, ja da kan man også spise mer av det. Er man overvektig og har helseplager, må man selvsagt kutte ned. Det som er greia med LCHF er at man bør innføre mer naturlig fett i kostholdet, og mindre karbohydrater. Mange spiser fra 10-25 karber om dagen, mens andre spiser mer. Det blir helt individuelt ut fra sin egen toleransegrense for karbohydrater, ønskemål for vekt og kosthold i forhold til helse.

SunnhetMedSirrup · 25-08-09, 07:08

mm !

LCHF er best!

fiffi · 06-09-09, 16:28

Dersom man vil spise LCHF og ikke vil slanke seg... Kun for at man føler seg vel med dietten altså..

Hvor mange lovlige karbohydrater, sånn nogenlunde, bør man holde seg på slik at man ikke legger på seg av fettet man spiser?? Det er vel ikke slik at man må "ned" i ketose eller?

Takknemlig for svar

SunnhetMedSirrup · 06-09-09, 16:35

jeg ligger på rundt 10 dagen.

du må finne det som passer deg best selv, kansje.

Veggpryd · 06-09-09, 16:39

Du vil aldri klare å legge på deg av fettet du spiser - det er sukker og mel som sørger for vektoppgang. Men for at du skal spise for helsen skyld - og ikke for slankingen - kan du spise det samme som du gjør som når du slanker deg. Ønsker du mer karbohydrater kan du øke til 60-70 karber pr. dag. Ifølge Wolgang Lutz ("Bedre uten Brød") får du optimal helseeffekt ved å holde det innenfor 72 g. pr. dag.

Det er greit å følge med på vekta når man øker karbene, for alle har forskjellige toleransegrenser for hvor mye karber man tåler.

Hvis du øker karbene og minsker på fettet, er det verdt å huske på at når det gjelder GI, så bidrar fettet til at GI'en blir lavere.

fiffi · 06-09-09, 16:40

Takk for svar

Så ketose er svaret da skjønner jeg, for deg iallefall

Ja, det er vel sånn at man må prøve seg frem.. sukk..

fiffi · 06-09-09, 16:42

Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.

Du vil aldri klare å legge på deg av fettet du spiser - det er sukker og mel som sørger for vektoppgang. Men for at du skal spise for helsen skyld - og ikke for slankingen - kan du spise det samme som du gjør som når du slanker deg. Ønsker du mer karbohydrater kan du øke til 60-70 karber pr. dag. Ifølge Wolgang Lutz ("Bedre uten Brød") får du optimal helseeffekt ved å holde det innenfor 72 g. pr. dag.

Det er greit å følge med på vekta når man øker karbene, for alle har forskjellige toleransegrenser for hvor mye karber man tåler.

Hvis du øker karbene og minsker på fettet, er det verdt å huske på at når det gjelder GI, så bidrar fettet til at GI'en blir lavere.

Tusen takk for svar! Nå fikk jeg litt å tygge på!

SunnhetMedSirrup · 06-09-09, 16:46

ja, det veggpryd sa var bra !

*fikk nesten lyst på litt bacon snack..*

by the way, er det noen som vet om proteinene (70gpr. 100g vare) blir tatt opp? mins jeg leste en link der de sa at ikke noe av proteinene blir tatt opp

fiffi · 06-09-09, 17:33

Og nå har jeg hatt en bedre fårikålmiddag, uten poteter da, men for første gang i mitt liv skar jeg ikke av fettet... slurp

SunnhetMedSirrup · 06-09-09, 18:06

ja! og til fredag skal jeg til min far og mor, og spise fårikål!

de lager sååå mye! og de presser altid på meg sååå mye!

...og nå skal jeg ikke si neitakk...

Tårnet · 06-09-09, 21:24

Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener?

Paris · 06-09-09, 22:00

Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her.

Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener?

En del matvarer inneholder en viss mengde karbohydrater. Du kan feks bruke denne tabellen
http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=A

Og så er det viktig å lese varedeklarasjonen, for der står det hvor mye næreingsinnhold du finner i de forskjellige matvarene. Det er oppgitt pr 100 g matvare.

Summen av alle disse inntakene utgjør samlet karbo-inntak. Og dette bør ikke overstige, 10, 20 eller 72 eller hva det er den enkelte legger seg på

SunnhetMedSirrup · 07-09-09, 06:36

Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her.

Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener?

jeg får alle karbojhydratene mine fra enten nøtter,grønnsaker,egg, eller rømme.

thats it...

Tårnet · 07-09-09, 20:18

Takk for svar! For noen er det snakk om å holde kontroll på karbohydrater, uansett hvor de kommer fra, og for andre er karbohydrater fra korn og sukker utelukket - etter hva jeg forstår? Hva med "Sirup" der er det sukker? Vel.
Jeg er så heldig å treffe leger og homeopater som kan mye om det å utelate nettopp korn, melk og sukker, særlig relatert til sykdomstilstander og andre plager.
Håper jeg kan utveksle noen flere erfaringer med forumet om dette, men tar det i en annen tråd.
T

Carisma · 07-09-09, 20:28

Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her.

Hva med "Sirup" der er det sukker? T

Sirup er flytende sukker

California Girl · 28-11-09, 23:21

Hei
Jeg er også med igjen etter en pause som ga veldig dårlig resultat. Nå er jeg back on track.

Mini-Logo · 29-11-09, 00:10

Eg har nett byrja på denne Dr. Lindqvistdietten. Eg har lagt om matvanane totalt, men noko uroar meg. Ei veninne fortél meg stadig om farene ved metta feitt. Eg ét ein del bacon, samt at seterrømme, fløyte og smør tradisjonelt ikkje har vorte assosiert med god helse. Ein kamerat skulle trena seg opp med styrketrening. Han åt mykje egg, men fekk etter kvart ilt i brystet. Dette gjekk han til lege for og fekk fortalt at han skulle kutta ut eggeplomma. Dette hadde med kolestrol å gjera. Eg ét gjerne fire egg til frukost, bacon (tjukke skiver) og steiker dette i fløyte... Får eg også ilt i brystet snart? Kan nokon opplysa meg på dette? Er det vitskaplege resultatar på kvifor det, ut ifrå Dr. Lindqvistfilosofien, ikkje er farleg med metta feitt og kolestrol?

Mvh
Hans-Ragnar

Kitt · 29-11-09, 00:12

Søk opp en tråd her som heter "Er fett og ketose farlig?" eller noe sånt!
Skrevet av Pål.
Får ikke søketingen til å virke helt i kveld, ellers skulle jeg ha funnet den for deg.

Fett er IKKE farlig! Det skjønner du om du leser det han har skrevet og alt annet som er skrevet om det her inne!

Kitt · 29-11-09, 00:14

Utrolig hva man får til om man prøver litt!

HER er den!

19-08-09, 20:57	#26
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her. Og, forresten: Ordet diett kommer fra ordet dieta som betyr livsstil. Så, jeg synes diett-betegnelsen har fått et slags skeivt utkomme med årene, og forbindes med slankekur. Det er jo helt feil. Takk og lov! Dette kranglet jeg skikkelig med med en på et annet forum. Jeg sa at kur og diett var to forskjellige ting og hun bare motsa meg helt til jeg forklarte hvorfor, med at diett ER jo det man spiser, kur er midlertidig osv. DA svarte hun meg ikke lenger, gitt. :knegg: Godt å høre det ikke bare er meg som ser dette som to forskjellige ting.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-08-09, 21:26	#27
Paris Seniormedlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Møre og Romsdal Alder: 48 Innlegg: 812	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her. Hei, Ingen har dessverre funnet en god metode for punktslanking, dvs det er ingen diett som gir bedre resultat på ett bestemt punkt på kroppen. Mange her inne ville nok anbefale deg trening i tillegg i og med at du ikke skal ned så mange kilo og det er mageområdet som er ditt ”problem område”. Et lavkarbo kosthold vil naturlig regulere vekten, men det er jo ikke sikkert du og kroppen din er enig om hva som er din idealvekt Mange som spiser ketogent når de slanker seg øker gradvis kh inntaket noe når de er ferdig slanket for å få et mer variert kosthold andre igjen fortsetter å spise ketogent. Det gjelder å finne det som passer for den enkelte. Her finner du bl.a. brosjyren LCHF på 3 minutter, http://www.lchfnorge.no/kostprogram.html Jeg har valgt ketolyse da jeg synes det er veldig enkelt kosthold å forholde seg til. Tusen takk for svar! Jeg trener regelmessig både magemuskler og annen styrketrening/kondisjon, men klart man kan vel alltids trene mer Likevel så er mageområdet et stort problem for meg. Har tenkt at det kanskej er all karbohydraten som jeg har spist opp igjennom som har gjort det...
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse

19-08-09, 21:32	#28
Veggpryd Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Romerike Alder: 57 Innlegg: 2.462	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Paris, her. Nå ble jeg faktisk mye klokere. Men dere som har erfaring. Mister man mage-fettet av å leve på LCHF - ikke nødvendigvis noen av de andre filosofiene? Jeg er litt oppgitt fordi det finnes så mye informasjon - og ofte litt motstridende informasjon. Men syns LCHF ser så enkelt ut. Det er viktig for meg, siden jeg er nokså vanskelig å motivere Hvordan bestemmes at man "stopper opp" i nedgangen av vekten - er det når kroppen finner sin Normal-vekt? Og hva hvis den feks er noen kg mer enn jeg selv ønsker? Ble mange spm dette Jeg har akkurat lest en historie om en kvinne som ville bli kvitt magen sin, og startet derfor med LCHF-kost (Mary Enig, "Eat Fat - Loose Fat"). Hun var i utgangspunktet veldig stolt av at hun var så slank som hun var, men siden hun var godt voksen hadde hun altså denne magen (noe som er helt normalt når man kommer litt opp i årene). Hun la på seg noen kilo istedet, og var sjokkert over resultatet. Men, hun fikk også noen svært gode helse-effekter av kostholdet så hun fortsatte likevel. Hun la på seg enda noen flere kilo før vekten stoppet. Hun endte altså opp med en markant bedret helse og flere kilo, men med en mer propsjonert og definert kropp. Og magen - den syntes nesten ikke lenger, siden hun hadde fått det man kaller normalvekt. De kiloene man ønsker under normalvekt - tror jeg er disse "fantasi-kropp-kiloene" . Vi får jo presset nedover oss disse avmagrede fotomodellene og filmstjernene daglig, og tror at det er sånn vi egentlig burde se ut. Det går sikkert veldig fint an å bli tynnere enn det kroppen har bestemt seg for - men da snakker man ikke lenger om så veldig sunt kosthold.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-08-09, 21:36	#29
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett kan vel si LCHF er en del av LIFSTILEN min en del av den egenkomponerte __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

19-08-09, 21:46	#30
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: LCHF diett er vel mye likt fedon sin livstil __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

19-08-09, 21:59	#31
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av arkine, her. er vel mye likt fedon sin livstil Åh? Utdyp! LCHF er jo ikke en bestemt diett med bestemte regler, annet en hentydningen som ligger i navnet -low carb high fat. Det blir litt som å si at lavkarbo er en egen diett, det er det jo ikke. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

19-08-09, 22:08	#32
Veggpryd Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Romerike Alder: 57 Innlegg: 2.462	Sv: LCHF diett LCHF er ikke en diett - men en livsstil - eller kanskje en bevegelse? Det var Annika Dahlqvist som begynte å betegne kosten for LCHF (her i Norden iallefall). Hun har sagt i sine foredrag at "man har begynt å kalle det LCHF, og da holder vi oss til det og håper det etterhvert vil spre seg videre ut i verden". Hun reiser land og strand rundt ukentlig for å holde foredrag. Det har hun gjort i flere år nå, og det uten annet honorar enn til å dekke reisekostnadene. (I starten stod hun selv for reisekostnadene). Hun startet med dette på idealistisk grunnlag, fordi hun selv hadde oppdaget helseeffekter og vektnedgang på denne kosten, og som lege så hun det som sitt ansvar og informere om denne feilinformasjonen vi får gjennom "etablissementet". Det har vært mye rabalder i Sverige om denne damen, og nå er det snart ikke en eneste svenske som ikke vet hva LCHF er. LCHF er jo selvfølgelig også en diett - men ikke en slankekur. Er man slank og tåler mye karbohydrater, ja da kan man også spise mer av det. Er man overvektig og har helseplager, må man selvsagt kutte ned. Det som er greia med LCHF er at man bør innføre mer naturlig fett i kostholdet, og mindre karbohydrater. Mange spiser fra 10-25 karber om dagen, mens andre spiser mer. Det blir helt individuelt ut fra sin egen toleransegrense for karbohydrater, ønskemål for vekt og kosthold i forhold til helse. Sist redigert av Veggpryd : 19-08-09 kl 22:17.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

25-08-09, 07:08	#33
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett mm ! LCHF er best! __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

06-09-09, 16:28	#34
fiffi Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 70 Innlegg: 145	Sv: LCHF diett Dersom man vil spise LCHF og ikke vil slanke seg... Kun for at man føler seg vel med dietten altså.. Hvor mange lovlige karbohydrater, sånn nogenlunde, bør man holde seg på slik at man ikke legger på seg av fettet man spiser?? Det er vel ikke slik at man må "ned" i ketose eller? Takknemlig for svar
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

06-09-09, 16:35	#35
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett jeg ligger på rundt 10 dagen. du må finne det som passer deg best selv, kansje. __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

06-09-09, 16:39	#36
Veggpryd Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Romerike Alder: 57 Innlegg: 2.462	Sv: LCHF diett Du vil aldri klare å legge på deg av fettet du spiser - det er sukker og mel som sørger for vektoppgang. Men for at du skal spise for helsen skyld - og ikke for slankingen - kan du spise det samme som du gjør som når du slanker deg. Ønsker du mer karbohydrater kan du øke til 60-70 karber pr. dag. Ifølge Wolgang Lutz ("Bedre uten Brød") får du optimal helseeffekt ved å holde det innenfor 72 g. pr. dag. Det er greit å følge med på vekta når man øker karbene, for alle har forskjellige toleransegrenser for hvor mye karber man tåler. Hvis du øker karbene og minsker på fettet, er det verdt å huske på at når det gjelder GI, så bidrar fettet til at GI'en blir lavere.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-09-09, 16:40	#37
fiffi Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 70 Innlegg: 145	Sv: LCHF diett Takk for svar Så ketose er svaret da skjønner jeg, for deg iallefall Ja, det er vel sånn at man må prøve seg frem.. sukk..
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

06-09-09, 16:42	#38
fiffi Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 70 Innlegg: 145	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her. Du vil aldri klare å legge på deg av fettet du spiser - det er sukker og mel som sørger for vektoppgang. Men for at du skal spise for helsen skyld - og ikke for slankingen - kan du spise det samme som du gjør som når du slanker deg. Ønsker du mer karbohydrater kan du øke til 60-70 karber pr. dag. Ifølge Wolgang Lutz ("Bedre uten Brød") får du optimal helseeffekt ved å holde det innenfor 72 g. pr. dag. Det er greit å følge med på vekta når man øker karbene, for alle har forskjellige toleransegrenser for hvor mye karber man tåler. Hvis du øker karbene og minsker på fettet, er det verdt å huske på at når det gjelder GI, så bidrar fettet til at GI'en blir lavere. Tusen takk for svar! Nå fikk jeg litt å tygge på!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

06-09-09, 16:46	#39
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett ja, det veggpryd sa var bra ! fikk nesten lyst på litt bacon snack.. by the way, er det noen som vet om proteinene (70gpr. 100g vare) blir tatt opp? mins jeg leste en link der de sa at ikke noe av proteinene blir tatt opp __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

06-09-09, 17:33	#40
fiffi Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 70 Innlegg: 145	Sv: LCHF diett Og nå har jeg hatt en bedre fårikålmiddag, uten poteter da, men for første gang i mitt liv skar jeg ikke av fettet... slurp
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

06-09-09, 18:06	#41
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett ja! og til fredag skal jeg til min far og mor, og spise fårikål! de lager sååå mye! og de presser altid på meg sååå mye! ...og nå skal jeg ikke si neitakk... __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

06-09-09, 21:24	#42
Tårnet Juniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 29	Sv: LCHF diett Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

06-09-09, 22:00	#43
Paris Seniormedlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Møre og Romsdal Alder: 48 Innlegg: 812	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her. Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener? En del matvarer inneholder en viss mengde karbohydrater. Du kan feks bruke denne tabellen http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=A Og så er det viktig å lese varedeklarasjonen, for der står det hvor mye næreingsinnhold du finner i de forskjellige matvarene. Det er oppgitt pr 100 g matvare. Summen av alle disse inntakene utgjør samlet karbo-inntak. Og dette bør ikke overstige, 10, 20 eller 72 eller hva det er den enkelte legger seg på __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse

07-09-09, 06:36	#44
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her. Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener? jeg får alle karbojhydratene mine fra enten nøtter,grønnsaker,egg, eller rømme. thats it... __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

07-09-09, 20:18	#45
Tårnet Juniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 29	Sv: LCHF diett Takk for svar! For noen er det snakk om å holde kontroll på karbohydrater, uansett hvor de kommer fra, og for andre er karbohydrater fra korn og sukker utelukket - etter hva jeg forstår? Hva med "Sirup" der er det sukker? Vel. Jeg er så heldig å treffe leger og homeopater som kan mye om det å utelate nettopp korn, melk og sukker, særlig relatert til sykdomstilstander og andre plager. Håper jeg kan utveksle noen flere erfaringer med forumet om dette, men tar det i en annen tråd. T
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

07-09-09, 20:28	#46
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: LCHF diett Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her. Hva med "Sirup" der er det sukker? T Sirup er flytende sukker __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-11-09, 23:21	#47
California Girl Juniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 12	Sv: LCHF diett Hei Jeg er også med igjen etter en pause som ga veldig dårlig resultat. Nå er jeg back on track.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/ Egenkomponert

29-11-09, 00:10	#48
Mini-Logo Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 20	Sv: LCHF diett Eg har nett byrja på denne Dr. Lindqvistdietten. Eg har lagt om matvanane totalt, men noko uroar meg. Ei veninne fortél meg stadig om farene ved metta feitt. Eg ét ein del bacon, samt at seterrømme, fløyte og smør tradisjonelt ikkje har vorte assosiert med god helse. Ein kamerat skulle trena seg opp med styrketrening. Han åt mykje egg, men fekk etter kvart ilt i brystet. Dette gjekk han til lege for og fekk fortalt at han skulle kutta ut eggeplomma. Dette hadde med kolestrol å gjera. Eg ét gjerne fire egg til frukost, bacon (tjukke skiver) og steiker dette i fløyte... Får eg også ilt i brystet snart? Kan nokon opplysa meg på dette? Er det vitskaplege resultatar på kvifor det, ut ifrå Dr. Lindqvistfilosofien, ikkje er farleg med metta feitt og kolestrol? Mvh Hans-Ragnar
	Min kostholdsfilosofi: Dr. Dahlqvist

29-11-09, 00:12	#49
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: LCHF diett Søk opp en tråd her som heter "Er fett og ketose farlig?" eller noe sånt! Skrevet av Pål. Får ikke søketingen til å virke helt i kveld, ellers skulle jeg ha funnet den for deg. Fett er IKKE farlig! Det skjønner du om du leser det han har skrevet og alt annet som er skrevet om det her inne! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

29-11-09, 00:14	#50
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: LCHF diett Utrolig hva man får til om man prøver litt! HER er den! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Sv: LCHF diett

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
LCHF godkjent i Sverige	Kanutten	Nyheter / media	13	28-04-09 15:48
LCHF knekkebrød/kjeks	Adriane	Bakst	7	21-02-09 17:49
LCHF Kokebok	sma	Oppskrifter	9	15-02-09 15:05
LCHF kokebok - veldig bra	Adriane	Lavkarbobøker	24	10-02-09 19:41
LCHF-konferanse i Stockholm	Veggpryd	Lavkarbo generelt	0	19-11-08 18:50