Fedon Dag

[polvott]

Hvordan er dette som en fedon dag. Jeg går på atkins nå, men har tenkt å forsøke meg på Fedon istedet. Jeg har ikke lest bøkene enda. Dette er bare et eksperiment.

Frokost:

• 50g salat. 50 g agurk. 50 g paprika
• 1 knekkebrød (delikatesse sesam el.) 1 skive prinsessebrød med makrell i tomat.

Lunch:

• 2 egg
• 4 skiver bacon
• 50g paprika, litt løk. Litt agurk
• Litt sukkerfri ketchup

Middag:

• Mellom 200-400 g kylling
• 100g salat + paprika, agurk.
• 1,5 kokt dl villris
• 1 dl creme fraiche
• Litt dressing hvis du vil.

Kvelds:

• ½ eple
• 5 Jordbær
• 1 yoplait 0,1% yogurt

Mellommåltid #1:

• 10 moreller

Mellommåltid #2:

• ½ eple

Drikke: Masse masse vann.

[Boxie]

Heisann! Dette ser jo bra ut! Kanskje en mer fiberrik knekkebrødtype? Som Fiberrik eller Fiber Pluss? Og husk protein til alle måltid. Litt nøtter eller cottage sammen med morellene og eplet? Lykke til!

[Trolljenta]

Frokosten ser bra ut.
Når det gjelder lunsjen er ikke bacon regnet som hverdagskost på Fedon
150 gram er en passende mengde kylling til middagen. Creme fraiche er vel heller ikke regnet som hverdagskost på Fedon, og når du spiser det skal det helst være med lavglykemiske grønnsaker.
Mulig du må legge til noe proteiner på kveldsen utifra hvor mye du trener.

Når det gjelder moreller, så aner jeg ikke om det er noe vi kan spise. Det er en del karber i moreller hvis jeg ikke husker feil, men er sikkert ikke noe verre enn diverse frukter.
Det er også anbefalt å ta en neve nøtter sammen med frukt.

[polvott]

Det var en god ide. Det er mindre karbo i dette knekkebrødet enn i fiberrik tror jeg. De anbefalte dette knekkebrødet på forumet. Så da antar jeg at det er greit.

[luringen]

syns det ser greit ut jeg. Ville ikke spist villris hver dag, og ville lagt til en nevne nøtter eller mandler eller fedonmusli til kveldsen

[Trolljenta]

Du bruker forresten opp "c-måltidet" på risen, så mulig det blir litt mye med ris og knekkebrød på samme dag

[polvott]

ja, tenkte på det.