Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Fra 90 karb om dagen til under 20 ... Vekt

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-10-15, 09:38   #1
Tirill77
Medlem
 
Tirill77 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 162
Tirill77 er på en erverdig vei
Smile

Fra 90 karb om dagen til under 20 ... Vekt

Hei dere
Jeg lurer på om det er normalt at man ikke "raser" ned vannvekt når man går fra ca 80 karb om dagen til under 20? Har bare gjort endringen for 2 dager siden men jeg husker da jeg for mange år siden gikk fra mye karb til vanlig lavkarb så raste jeg ned vannvekt på 2 dager..
hvor mye fett må jeg spise egentlig? Skal jeg tenke på det totale kcal innholdet for vektnedgang i tillegg?

Dette spiste jeg i går:
Cholrella+ grønnkål smootie til frokost
1/2 avokado med krepsehalesalat

3 egg med 3 osteskiver på til lunsj+ noen skinke skiver
Får i kål til middag
En kålrullett med lammekjøttdeig inni
en liten karbonade av lammkjøttdeig med litt ost på.

Jeg var ikke sulten for å si det sånn
Burde jeg spise mer fett?

__________________



" Du trenger ikke bli som andre- bli den beste versjonen av deg selv"
http//www.frufjeld.blogg.no
Tirill77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert Svar med sitat
Gammel 01-10-15, 15:09   #2
Miranda13
Medlem
 
Miranda13 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 55
Innlegg: 298
Miranda13 er ny på veien

Sv: Fra 90 karb om dagen til under 20.. vekt

Opprinnelig lagt inn av Tirill77, her.

Hei dere
Jeg lurer på om det er normalt at man ikke "raser" ned vannvekt når man går fra ca 80 karb om dagen til under 20? Har bare gjort endringen for 2 dager siden men jeg husker da jeg for mange år siden gikk fra mye karb til vanlig lavkarb så raste jeg ned vannvekt på 2 dager..
hvor mye fett må jeg spise egentlig? Skal jeg tenke på det totale kcal innholdet for vektnedgang i tillegg?

Dette spiste jeg i går:
Cholrella+ grønnkål smootie til frokost
1/2 avokado med krepsehalesalat

3 egg med 3 osteskiver på til lunsj+ noen skinke skiver
Får i kål til middag
En kålrullett med lammekjøttdeig inni
en liten karbonade av lammkjøttdeig med litt ost på.

Jeg var ikke sulten for å si det sånn
Burde jeg spise mer fett?

Kanskje du ikke samler ekstra vann på 80 g karb?

__________________
Hovedmål:

Julemål:

Miranda13 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-10-15, 15:10   #3
Tirill77
Medlem
 
Tirill77 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 162
Tirill77 er på en erverdig vei

Sv: Fra 90 karb om dagen til under 20.. vekt

Det er det jeg tenker også.. så jeg er veldig spent på om det i det hele tatt vil ha noe for seg vektmessig å kutte så drastisk på karben nå. Bør jo komme i ketose etterhvert da så sånnsett burde det kanskje funke?
Men burde jeg øke fettmengden?

__________________



" Du trenger ikke bli som andre- bli den beste versjonen av deg selv"
http//www.frufjeld.blogg.no
Tirill77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert Svar med sitat
Gammel 01-10-15, 15:28   #4
Miranda13
Medlem
 
Miranda13 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 55
Innlegg: 298
Miranda13 er ny på veien

Sv: Fra 90 karb om dagen til under 20.. vekt

Opprinnelig lagt inn av Tirill77, her.

Det er det jeg tenker også.. så jeg er veldig spent på om det i det hele tatt vil ha noe for seg vektmessig å kutte så drastisk på karben nå. Bør jo komme i ketose etterhvert da så sånnsett burde det kanskje funke?
Men burde jeg øke fettmengden?

Kanskje det kunne vært mindre kjøtt, men mere fett? Jeg vet ikke.

Sjøl opplever to ulike måter å være mett på. Den vanlige karbomåten med full magesekk som kanskje sprenger litt. LCHF-måten hvor sultfølelsen ikke er der lenger og hvor det blir rolig i hjernen (eh .. fant ikke noen annen måte å si det på. Antakelig veldig upresist)

Ofte har jeg kun spist 10 gram usalta smør til frokost. Det kan holde sulten borte lenge.

Kanskje du skal teste ut slike rare ting og kjenne etter hvordan det føles? Og om du kommer i ketose og om vekta endrer seg? Kanskje de siste 5 kiloene bruker laaang tid på å forsvinne?

__________________
Hovedmål:

Julemål:

Miranda13 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-10-15, 16:51   #5
Tirill77
Medlem
 
Tirill77 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2015
Hvor: Rygge
Innlegg: 162
Tirill77 er på en erverdig vei

Sv: Fra 90 karb om dagen til under 20.. vekt

Du har et poeng.. det er jo ofte sånn at de siste sitter som støpt .. Det er kun kosmetiske grunner til at jeg vil ha dem bort så det er i grunn et luksusproblem.. Til neste sommer er de antagelig borte
Jeg er jo veldig glad i mat så det blir litt tragisk å bare spise smør ..
Men som du sier kanskje jeg skal eksperimentere mer?
I dag blir det lammelår med feit fløtesaus og blomkålmos til middag.. får spise mye saus og svor da..

Takk!

__________________



" Du trenger ikke bli som andre- bli den beste versjonen av deg selv"
http//www.frufjeld.blogg.no
Tirill77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mat for muskler- egenkomponert Svar med sitat
Gammel 01-10-15, 17:40   #6
Miranda13
Medlem
 
Miranda13 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 55
Innlegg: 298
Miranda13 er ny på veien

Sv: Fra 90 karb om dagen til under 20.. vekt

Opprinnelig lagt inn av Tirill77, her.

Du har et poeng.. det er jo ofte sånn at de siste sitter som støpt .. Det er kun kosmetiske grunner til at jeg vil ha dem bort så det er i grunn et luksusproblem.. Til neste sommer er de antagelig borte
Jeg er jo veldig glad i mat så det blir litt tragisk å bare spise smør ..
Men som du sier kanskje jeg skal eksperimentere mer?
I dag blir det lammelår med feit fløtesaus og blomkålmos til middag.. får spise mye saus og svor da..

Takk!

Bare hyggelig

Middagen din høres nydelig ut!

__________________
Hovedmål:

Julemål:

Miranda13 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse Svar med sitat
Svar

Emneord
fett, kcal, lavkarbo, måltider


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Går ned i vekt etter høyt inntak av karb sti87 Spørsmål og svar 5 27-03-14 15:42
Hva spiser dere resten av dagen om man spiser karbomat på dagen? Tutta87 Ketolysekuren 10 04-03-11 16:55
Karb - fiber = Karb ? Phobia Spørsmål og svar 2 28-10-10 10:33
Er 100 karb om dagen lavkarbo Frostpinn1 Lavkarbo generelt 1 29-01-10 20:17
Dagen etter dårlig mat-dagen Amagetha Lavkarbo generelt 10 14-09-09 22:54


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:54.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no