Pannekake

Elena · 31-10-05, 13:14

Nå har jeg lett og lett etter det jeg har notert som Nilles pannekake.

2 egg
50 g philadelphia ost
1/2 ts kanel
1 ts natreen
15 gram protein pulver

jeg har bare et spørsmål kan jeg bytte ut protein pulveret med noe?

og hvordan ligger karbo antallet ann i denne?

***Nille*** · 31-10-05, 17:21

Opprinnelig lagt inn av Elena

jeg har bare et spørsmål kan jeg bytte ut protein pulveret med noe?

og hvordan ligger karbo antallet ann i denne?

Det er 4 karber i denne....
har alltid brukt proteinpulver m/vaniljesmak. Har ikke tenkt på å bruke noe annet, men du kan jo prøve med Atkins bakemix om du har det.

Elena · 31-10-05, 18:03

hei Nille mor

Poenget var- jeg hadde ikke proteinpulver eller bakemix.. men kjøper i morra... kanskje
jeg brukte fiberhusk... den ble litt stor... prøver med kruskakli i morgen tidlig... om det ikke
fuunker kjøper jeg pulver stæsj

takk for svaret

Iset · 31-10-05, 18:21

Denne er ganske god! Jeg bruker også vaniljeproteinpulver. En boks varer jo i evigheter om du bruker den til kun matlaging.

Elena · 31-10-05, 18:28

jepp, så jeg må til butikken i morgen å kjøpe en...

jeg er ikke no shake jente så blir ikke fort oppbrukt her heller

Iset · 31-10-05, 18:34

Har du prøvd denne sjokoladekaken? Kan jo brukes som proteinbar/måltid jo, og smaker helt nydelig av nøttesjokolade!!!!

Ingredienser:
2 ss malte mandler (kan erstattes med andre nøtter f.eks valnøtt, pekan)
2 ss proteinpulver/soyaprotein
1 ss usøtet kakaopulver
1/4 ts bakepulver
1 ts vaniljeekstrakt (fås i velassorterte butikker) eller 10 dråper vaniljeessens (etter smak)
Søtstoff etter smak
1 ss smeltet smør
1 ss rømme
1 egg

Bland det tørre i en mikrosikker liten form. Pisk det våte inn med en gaffel. Dekk formen tett med plastfolie, men stikk et lite hull på toppen så dampen slipper ut. Mikre i 1 minutt på høyeste styrke. Er kaken for løs, mikre noen sekunder mer.

Den vil se litt "våt" ut på toppen, men når den avkjøles stivner den.

Elena · 31-10-05, 18:54

oj oj oj...

den skal jeg jammen prøve.. tror du jeg kan steke den i komfyren... hakke micro....

kan jo lage den hos mamma en gang kanskje..

Iset · 31-10-05, 19:28

Det aner jeg ikke. Prøv.
Mikro må du jo få deg, menneske!!

Nå får du gode mikroer ned i 300 kr jo!!! Ønsk deg til jul.

Elena · 31-10-05, 19:44

Opprinnelig lagt inn av Iset

Det aner jeg ikke. Prøv.
Mikro må du jo få deg, menneske!!

Nå får du gode mikroer ned i 300 kr jo!!! Ønsk deg til jul.

hehe, er jo allerede skrevet ned på ønskelista!

men menneske.. hihi jeg likte måten det var sagt på! følte at jeg lever i steinalderen mens du er high tech super woman

Iset · 31-10-05, 20:06

31-10-05, 20:07

Altså, det blir jo dyre kaker hvis man må kjøpe mikro da! Jeg er av sorten som blånekter å ha styggedommen i hus, så du må se til å finne ut hvordan den lages i ovn.

Iset · 31-10-05, 20:25

Hehe jeg er også endel skeptisk til mikro, altså. Koker feks ALDRI grønnsaker i den, eller barnemat og slikt. Bruker den kun til feks denne kaken, mikropopcorn til mannen, og av og til tining av kjøtt og slikt dersom jeg har hastverk.
Varmer forresten også vann i den. Den var ganske grei å ha når jenta mi drakk NAN. Jeg ville ALDRI varme den i mikroen, så jeg varmet heller opp vannet (kokt på forhånd og så avkjølt) i flasken, og helte i pulveret.

Vann forandret vel ikke molekylstruktur i mikroen? Nå mens jeg skrev det siste der ble jeg plutselig litt usikker.

des65 · 01-11-05, 01:59

Usøtet kakaopulver.... hvor kjøper dere det, og heter det bare det eller?

Iset · 01-11-05, 07:15

Hmm det vanlige kakaopulveret er iallefall ikke søtet, etter det jeg vet. På pakkens innholdsfortegnelse står det ingenting om sukker/søtstoff.

31-10-05, 13:14	#1
Elena Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 522	Pannekake Nå har jeg lett og lett etter det jeg har notert som Nilles pannekake. 2 egg 50 g philadelphia ost 1/2 ts kanel 1 ts natreen 15 gram protein pulver jeg har bare et spørsmål kan jeg bytte ut protein pulveret med noe? og hvordan ligger karbo antallet ann i denne? __________________ No gut's no glory
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen

31-10-05, 17:21	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Pannekake Opprinnelig lagt inn av Elena jeg har bare et spørsmål kan jeg bytte ut protein pulveret med noe? og hvordan ligger karbo antallet ann i denne? Det er 4 karber i denne.... har alltid brukt proteinpulver m/vaniljesmak. Har ikke tenkt på å bruke noe annet, men du kan jo prøve med Atkins bakemix om du har det. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

31-10-05, 18:03	#3
Elena Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 522	Sv: Pannekake hei Nille mor Poenget var- jeg hadde ikke proteinpulver eller bakemix.. men kjøper i morra... kanskje jeg brukte fiberhusk... den ble litt stor... prøver med kruskakli i morgen tidlig... om det ikke fuunker kjøper jeg pulver stæsj takk for svaret __________________ No gut's no glory
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen

31-10-05, 18:21	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake Denne er ganske god! Jeg bruker også vaniljeproteinpulver. En boks varer jo i evigheter om du bruker den til kun matlaging. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

31-10-05, 18:28	#5
Elena Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 522	Sv: Pannekake jepp, så jeg må til butikken i morgen å kjøpe en... jeg er ikke no shake jente så blir ikke fort oppbrukt her heller __________________ No gut's no glory
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen

31-10-05, 18:34	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake Har du prøvd denne sjokoladekaken? Kan jo brukes som proteinbar/måltid jo, og smaker helt nydelig av nøttesjokolade!!!! Ingredienser: 2 ss malte mandler (kan erstattes med andre nøtter f.eks valnøtt, pekan) 2 ss proteinpulver/soyaprotein 1 ss usøtet kakaopulver 1/4 ts bakepulver 1 ts vaniljeekstrakt (fås i velassorterte butikker) eller 10 dråper vaniljeessens (etter smak) Søtstoff etter smak 1 ss smeltet smør 1 ss rømme 1 egg Bland det tørre i en mikrosikker liten form. Pisk det våte inn med en gaffel. Dekk formen tett med plastfolie, men stikk et lite hull på toppen så dampen slipper ut. Mikre i 1 minutt på høyeste styrke. Er kaken for løs, mikre noen sekunder mer. Den vil se litt "våt" ut på toppen, men når den avkjøles stivner den. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

31-10-05, 18:54	#7
Elena Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 522	Sv: Pannekake oj oj oj... den skal jeg jammen prøve.. tror du jeg kan steke den i komfyren... hakke micro.... kan jo lage den hos mamma en gang kanskje.. __________________ No gut's no glory
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen

31-10-05, 19:28	#8
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake Det aner jeg ikke. Prøv. Mikro må du jo få deg, menneske!! Nå får du gode mikroer ned i 300 kr jo!!! Ønsk deg til jul. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

31-10-05, 19:44	#9
Elena Seniormedlem Medlem siden: Sep 2005 Hvor: Vestfold Alder: 43 Innlegg: 522	Sv: Pannekake Opprinnelig lagt inn av Iset Det aner jeg ikke. Prøv. Mikro må du jo få deg, menneske!! Nå får du gode mikroer ned i 300 kr jo!!! Ønsk deg til jul. hehe, er jo allerede skrevet ned på ønskelista! men menneske.. hihi jeg likte måten det var sagt på! følte at jeg lever i steinalderen mens du er high tech super woman __________________ No gut's no glory
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ca 30 karbs om dagen

31-10-05, 20:06	#10
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

31-10-05, 20:07	#11
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Pannekake Altså, det blir jo dyre kaker hvis man må kjøpe mikro da! Jeg er av sorten som blånekter å ha styggedommen i hus, så du må se til å finne ut hvordan den lages i ovn.

31-10-05, 20:25	#12
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake Hehe jeg er også endel skeptisk til mikro, altså. Koker feks ALDRI grønnsaker i den, eller barnemat og slikt. Bruker den kun til feks denne kaken, mikropopcorn til mannen, og av og til tining av kjøtt og slikt dersom jeg har hastverk. Varmer forresten også vann i den. Den var ganske grei å ha når jenta mi drakk NAN. Jeg ville ALDRI varme den i mikroen, så jeg varmet heller opp vannet (kokt på forhånd og så avkjølt) i flasken, og helte i pulveret. Vann forandret vel ikke molekylstruktur i mikroen? Nå mens jeg skrev det siste der ble jeg plutselig litt usikker. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

01-11-05, 01:59	#13
des65 Seniormedlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Langt nord Alder: 58 Innlegg: 601	Sv: Pannekake Usøtet kakaopulver.... hvor kjøper dere det, og heter det bare det eller? __________________ Hilsen des65 1.delmål (under 100) nådd: 20.10.05 2.delmål (under 90) nådd: 23.01.06 3.delmål (under 80) nådd: Skal nåes før 1.juni 2006!!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg tror jeg...

01-11-05, 07:15	#14
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Pannekake Hmm det vanlige kakaopulveret er iallefall ikke søtet, etter det jeg vet. På pakkens innholdsfortegnelse står det ingenting om sukker/søtstoff. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
MHM's Pannekake	Tidligere bruker	Lavkarbo generelt	34	25-10-06 22:27

Pannekake

Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake

Sv: Pannekake