Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Tellehjelp

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-08-15, 20:51   #1
Idalille
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2015
Innlegg: 1
Idalille er på en erverdig vei

Tellehjelp

Hei! jeg er ny her, har lest boken fra perm til perm men syns likevel at det er litt vanskelig å telle karbohydratene, kan noen hjelpe meg? jeg skal ta av 15 kilo og har valgt å gå via ketolysedietten og skal derfor ha rundt 15-20 karbo om dagen! Dette er det jeg har spist idag:
Frokost:
To kokt egg
Smør ca 15g
3 cherrytomater
En halv paprika
4 skiver Norvegia

Lunsj:
Et blad kinakål med smør og smøreost

Middag:
Grateng med kyllingfilet,blomkål,grønn paprika, fløte, seterrømme, smøreost, ost
Salat med cherrytomat,fetaost,agurk

Kvelds:
Halv paprika
5 skiver ost
En halv avokado
En ss seterrømme
3 sherrytomater

Er dette for mye/lite karbo? Blir supertakknemlig om noen orker å se på dette for meg <3

Idalille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-08-15, 22:08   #2
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Tellehjelp

Opprinnelig lagt inn av Idalille, her.

Hei! jeg er ny her, har lest boken fra perm til perm men syns likevel at det er litt vanskelig å telle karbohydratene, kan noen hjelpe meg? jeg skal ta av 15 kilo og har valgt å gå via ketolysedietten og skal derfor ha rundt 15-20 karbo om dagen! Dette er det jeg har spist idag:
Frokost:
To kokt egg
Smør ca 15g
3 cherrytomater
En halv paprika
4 skiver Norvegia

Lunsj:
Et blad kinakål med smør og smøreost

Middag:
Grateng med kyllingfilet,blomkål,grønn paprika, fløte, seterrømme, smøreost, ost
Salat med cherrytomat,fetaost,agurk

Kvelds:
Halv paprika
5 skiver ost
En halv avokado
En ss seterrømme
3 sherrytomater

Er dette for mye/lite karbo? Blir supertakknemlig om noen orker å se på dette for meg <3

Med et kjapt blikk,så er du innafor når det kommer til kh

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-08-15, 22:10   #3
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.043
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Tellehjelp

Umulig å telle når man ikke vet vekta på de forskjellige grønnsakene...

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-08-15, 07:42   #4
Mints
Medlem
 
Mints sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 174
Mints har en fantastisk aura rundt segMints har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Tellehjelp

Jeg bruker Lifesum til å hjelpe meg å holde styr på karbohydratene. Du kan registrere deg på nettsiden www.lifesum.com og laste ned appen. Pass bare på at du ikke må bry deg om kaloriintaket som også telles. Så lenge du er innafor med karbohydrater går det bra

Mints er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:12.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no