Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-05-11, 10:45 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Begynte så bra - og så bom stopp!Begynte så toppers for 3 måneders siden.. Magen fungerte flott (noe den aldri har gjort), vekta gikk nedover (-12 kg), huden ble finere og til og med psoriasisen forsvant. Alt dette pga omlegging til lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 11:06 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.153
|
Sv: Begynte så bra - og så bomStopp!!!Sto lenge stille jeg også 1 mnd ca jeg spiser etter ketolyse prinnsippene da du har egenkomponert så vanskelig å si med deg.Men iallefall jeg kuttet litt ned på fettet en uke til nesten ingenting fett ,masse grønnsaker ,kylling ,fisk osv.Startet ketolyse igjen etterpå og vekta slapp taket igjen.Så nå har det gått sakte men sikkert ned . |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-05-11, 11:27 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Begynte så bra - og så bomStopp!!!Du må nesten gi oss en dagsmeny eller to - med egenkomponert kan det jo være hva som helst i tillegg - hvor høy og hva veier du i dag? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-05-11, 11:43 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bomStopp!!!Takk fro respons |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 12:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Begynte så bra - og så bomStopp!!!
Har du smør på frokostskiva? Har du olje/dressing på salaten? Hva har du i salaten? Syns det ser veldig beskjedent ut jeg... du burde vel heller forsøke og ØKE på med fett en ukes tid - ganske kraftig og se om det kan trigge mer fettforbrenning. Hvis dette er all proteinet du får i deg er det ganske beskjedent - kun i middagen? Prøv og få i deg ihvertfall like mye gram protein som vekta di i kilo |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-05-11, 12:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6.153
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Ja vi er forskjellige alle sammen og en må finne ut sin egen måte å gjøre det på til slutt uansett.Noe som virker for en virker ikke for den andre. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-05-11, 12:20 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Ville også ØKT fettet først ja |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-05-11, 12:21 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Takk Ja jeg har "gosmør" på skiva og ja gjerne olje i salaten, evt. creme fraise. Har gjerne tunfisk i salaten, og joda det hender at jeg lager en omelett lørdager/ søndager. |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 12:22 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
|
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 12:25 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
Hvis jeg tør det Man har jo alltid vært redd fett, og det føles litt "skummelt" å tilføre mer fett. Får svetteperler bare jeg handler fløte Er livredd får å gå opp igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 12:28 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
Når jeg gikk ned mest lå jeg på ca 200 gr fett pr døgn Du behøver ikke å øke enorme mengder, snik inn litt her og litt der. Skal slett ikke se bort fra at du etterhvert vil stortrives med "skikkelig" mat |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-05-11, 12:29 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
En uke tør du - dette er et eksperiment for vektnedgangens skyld Du må ikke drikke fettet - prøv og spis mer avokado, laks, entrecote, nakkekotelett og fete oster, kanskje salami på morgenskiva med litt majo feks? Stresser du nå med at du kan gå opp igjen vil du ihvertfall ikke gå ned - stress er vektnedgang-dødaren over alle |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-05-11, 12:42 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Ok, dere "gira" og motiverte meg skikkelig nå Takk alle dere søte mennesker Så utrolig bra det var å bruke dette forumet! Første gang - og så flott respons |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 13:35 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!det er jo derfor vi har forumet - en dag er det du som har fot-i-rumpen behov - en annen dag er det jeg |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-05-11, 13:48 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
Helt sant Ha en utrolig vakker og sunn dag |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
05-05-11, 16:02 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Hos meg stoppet også vektnedgangen etter 5-6 uker i ketose. Da hadde jeg gått ned 7 kg, og vekta sto bom stille i 5 uker. Jeg valgte å øke på karbene, og tenkte heller lav GI enn lite karber. Har byttet ut omeletter med rugbrød med smør og hvitost, og tar en lettyoghurt eller to hver dag. I løpet av en uke har jeg nå gått ned 2 kilo til, så det fikk det til å løsne for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
10-05-11, 10:17 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 556
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!Hei Er ganske ny her inne og synes dette er veldig innspirerende å lese. Har selv levd på LCHF siden rett før påske. Har gått ned ca 3 kilo. Er 1,74 høy, veide 90.2 kg da jeg begynte og nå viser vekten 87,4 kg.Har lyst å ned i 75 kg. Gikk ned de første kiloene de første ukene, og har siden stått stille. Sover ganske lenge om morgenen så frokosten og lunsjen blir slått sammen. Spiser som regel egg og bacon da. 2 egg og tre skiver bacon. Til middag er det kjøtt eller fisk med brokkoli eller blomkål, eller gryteretter jeg lager fra oppskrifter her inne. Drikker et par kopper med koffeinfri kaffe med fløte i også i løpet av dagen.Spiser jeg middag tidlig lager jeg med litt kveldsmat også. Gjerne en liten salat med kylling eller skinke litt reker og egg. Bruker rømme eller creme fraice til det meste jeg spiser,og smeltet smør til fks fisken.. Synes dere dette høres geit ut, eller skal jeg justere |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-05-11, 13:30 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 18
|
Sv: Begynte så bra - og så bom stopp!
Jeg ser ikke noe feil i dine rutiner, men husk man er forskjellig. Min vekt har stått stille en stund nå, og etter denne tråden/innlegget mitt prøvde jeg virkelig å spise mer, men dessverre, det gikk bare et par dager. Jeg er bare ikke glad i mat og hopper gjerne over mange måltid. Så jeg er kjappt tilbake i mine gamle (usunne) rutiner, med lite mat, men holder meg i ketose. Men nå begynner det å gå ned igjen -2 kg til denne uka Tålmodighet er en dyd og der er jeg heller ikke flink. |
Min kostholdsfilosofi: Smartkarbo |
Emneord |
vektstopp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg begynte på ketolyse i dag | marjusen | Ketolysekuren | 8 | 24-08-10 23:25 |
Det begynte så bra, men hva skjer nå? | Majja | Ketolysekuren | 10 | 02-02-09 11:21 |
Begynte i dag! | mette | Ketolysekuren | 2 | 05-05-06 16:53 |