Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

På bristepunktet ...

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-05-07, 19:59   #1
Fredrikke
Medlem
 
Fredrikke sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Alder: 44
Innlegg: 110
Fredrikke er på en erverdig vei

På bristepunktet ...

er helt på bristepunktet nå , ingen nedgang selv om jeg holder meg under 15 karber !!!
synes livet er dritt ...
kan det bli for mye fett ??
kjøpte kokosfett på mandag og har tatt en ts til hvert måltid , blir det for mye???
trenger støtte og gode råd...

Fredrikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: akkurat nå:ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-05-07, 20:04   #2
Smula
Seniormedlem
 
Smula sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 1.200
Smula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt liktSmula er veldig godt likt

Sv: på bristepunktet...

Hvor lenge har du holdt på da...?
Har du lest den tråden øverst og sett der? Det virker ikke som om for mye fett er problemet hos de fleste - spiser du nok grønt?

Smula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-05-07, 20:17   #3
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Sv: på bristepunktet...

Skriv opp hva du har spist de siste dagene, så kan vi se om vi kan få hjulpet deg her Ikke mist motet!

Har du mange kilo du skal ned?

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-05-07, 21:05   #4
Summer
Klar for nytt år!
 
Summer sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
Summer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastiskSummer er bare helt fantastisk

Sv: På bristepunktet ...

Er det ikke meningen man skal ha 15g karber og ikke under 15 g da?

Hvis du er veldig insulinressistent, så kan det ta litt tid før kroppen og hormonsystemet ditt stabiliserer seg og du opplever vektnedgang. Men det kan jo også være at du er en av dem som trenger litt mer karbohydrater for å gå ned. Og det kan også være at du spiser for lite også (lavkarbo handler ikke bare om å kutte eller spise riktige karber, men vel så mye om å spise nok proteiner og riktige fettsyrer).

__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...

Summer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt Svar med sitat
Gammel 23-05-07, 21:51   #5
Fredrikke
Medlem
 
Fredrikke sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Alder: 44
Innlegg: 110
Fredrikke er på en erverdig vei

Sv: På bristepunktet ...

skal ned 7 kilo til ,har gått ned 2 .
idag har jeg spist
frokost ;eggerøre av to egg , isbergsalat , ridderost og rømme samt 1ts cocosa samt vitaminene
mellommål ;100 gr cottage cheese med søtningstoff og 1 ts cocosa blandet inn
lunsj ; isbergsalat , reker , 1/2 avocado samt rømme
mellommål ; isbergsalat , skinke , blå castello samt 1 pk smør (liten, 12 gr)
middag; blandet salat ,to kyllinglår samt rømme + 1 ts cocosa
kvelds ; blandet salat ,ostebiter , rømme + 1 ts cocosa
spiser jeg kanskje for lite?

Fredrikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: akkurat nå:ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-05-07, 22:05   #6
Huldr
Gudinne
 
Huldr sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 11.131
Huldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastisk

Sv: På bristepunktet ...

Ser ut som du spiser litt lite grønt, i allefall!

Isbergsalat har så å si null næringsverdi ... dessverre. Pøs på med grønne salattyper og andre grønnsaker!

Huldr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Intuitivt Svar med sitat
Gammel 24-05-07, 22:04   #7
donjuanwannabe
Jeg lever som en løve
 
donjuanwannabe sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
donjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressursdonjuanwannabe er en virkelig god ressurs

Sv: På bristepunktet ...

Kutt ned på osten så skal du se at du begynner å gå ned. Kutt evt. også på rømme, søtstoff.

__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
donjuanwannabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 24-05-07, 22:55   #8
Fru R
Medlem
 
Fru R sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Veldig nær Bergen
Alder: 45
Innlegg: 492
Fru R har en fantastisk aura rundt segFru R har en fantastisk aura rundt seg

Sv: På bristepunktet ...

Jeg merker at min vektnedgang går fortere når jeg kutter ut melkeprodukter.
Det er i allefall mitt tips , å redusere melkeprod

__________________
Fru R er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for gravide.... Svar med sitat
Gammel 31-05-07, 08:59   #9
jorang
Medlem
 
jorang sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Kristiansund
Alder: 59
Innlegg: 57
jorang er på en erverdig vei

Sv: På bristepunktet ...

Jeg har kanskje ikke den beste forstand på dette, men jeg ville kuttet ut mellommåltidene. Så kunne du kanskje økt fettmengden en smule. Masse stekefett, lag gjerne sauser av stekefett og kjøttkraft.

Husk at når du er i ketolyse så har du matpakken med deg - rundt midjen om man skal si det slik. Da må man også redusere inntaket for å få fart på fettforbrenningen.
Man lever altså ikke av det man putter inn i samme grad som ellers - man lever av "opplagsnæringen". Jeg tenker i alle fall slik at det som puttes inn har to funksjoner - optimalisere vektreduksjonen og fjerne risikoen for sprekk. Så får kroppen leve av eget fett mens dette står på

__________________
JoranG
21.jan-07: Startet vektreduksjon
Påske 07: -20,8kg. Første delmål nådd
Neste delmål: 90kg til St.Hans!
jorang er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 31-05-07, 09:17   #10
mam
Seniormedlem
 
mam sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 794
mam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjent

Sv: På bristepunktet ...

Jeg mener også at det er viktig å spise seg mett. Så mett at en ikke trenger mellommåltider. Lavkaloritilhengerene spiser bittesmå måltider med korte mellomrom. Du oppgir ikke mengden du spiser, hvis du bare tar 1 ss reker sammen med 1/2 avokado så er det ikke lett å bli mett.

Hva du veier i utgangspunktet har også mye å si. Du skal bare ned 7 kilo til. Denne kuren virker best på overvektige. Med 7 kilo er du i beste fall litt overvektig. (Med forbehold om at du er veldig liten.)
Hvis du har BMI på 25-26 nå og ønsker å komme til BMI 21-22 så kan det være at kroppen din er fornøyd med utgangspunktet ditt og ikke vil gå ned mer. Løsningen i siste fall kan være å trene og stramme opp, få mer muskelmasse og dermed høyere forbrenning.

mam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:47.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no