Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-02-09, 12:03 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 108
|
Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Jeg ser jo at noen opererer med karb<20 og slik (er det ketolysekuren tro?), men hvor lite karber må man spise totalt pr dag for at det skal kalles lavkarbo? I forhold til det jeg har spist før så vil jo alt på disse sidene være lavere selvfølgelig, men jeg bare lurer på om det er en slags grense. :karbojunkie: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert |
22-02-09, 12:05 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Lillehammer
Alder: 58
Innlegg: 3.243
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Det varierer etter hvilken kostholdsfilosofi man følger. Jeg kan for lite om alle, men vet at på ketolysekuren skal jenter ha 15g karbohydrater pr dag og menn 20g. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-02-09, 12:09 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 108
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Aha, det er derfor min bror kan unne seg 20 g da altså. SÅ jeg må under 15 på ketolyse, men er det andre filosofier som har andre tall? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert |
22-02-09, 12:16 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 56
Innlegg: 2.399
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?jeg ligger mellom 50- 100 kh pr dag. Ketolyse er under 20.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen |
22-02-09, 14:33 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Lutz sier 72 gram per dag. Atkins opererer med 40 gram per dag for å være i ketose. Andersen mener 15-20 gram per dag er nødvendig. |
22-02-09, 14:34 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?
NEI!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-02-09, 14:52 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?...og Annika Dahlqvist sier: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-02-09, 15:04 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 108
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Tusen takk for mange flotte svar. Jeg er helt i startfasen og leser så mye jeg kan innimellom 3 barn med omgangssyke i vinterferien. Veldig greit å få avklart det med tallene. Jeg har nok vært veldig fokusert på minst er best, men det er klart at man trenger jo noen karber også. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert |
22-02-09, 15:28 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 130
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?[quote=Kitt;660242]
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lindbergish |
22-02-09, 15:43 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Det spørs om du skal gå ned, eller om du skal leve lavkarbo som livsstil. Optimal ernæring (av Jan Kwasniewski) anbefaler 0,8 gram karbohydrat per gram protein (tilsvarende kroppsvekt i kg). I mitt tilfelle blir det 78 gram protein, og følgelig 62 gram karbohydrat. Folk som skal gå ned mye anbefales å redusere til 0,5 gram karbohydrat per gram protein. Den øvre grensen for lavkarbo ser ut til å være rundt 80-100 gram, men de fleste ketogene kosthold framhever 20-30 gram som ideèlt.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
22-02-09, 15:49 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 108
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Oops, jeg spiser kanskje for lite karber ser jeg. Nå har jeg prøvd å regne ut på diett.no og fikk bare 4,5 karb tilsammen på Sist redigert av Maimor : 22-02-09 kl 15:54. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert |
22-02-09, 15:54 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Porsgrunn
Alder: 52
Innlegg: 6.937
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?Jeg ligger på mellom 20 og 30 karber hver dag.. Jeg vil ikke at kroppen min skal gå i sparebluss
__________________
Ilavkarbo http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41160 Uke 1, -5,8 kilo. Uke 2, 0 Kilo. Uke 3, 1,5 kilo |
Min kostholdsfilosofi: Spiser smør på flesk :) |
23-02-09, 10:31 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Hvor lite karber for å kalle det lavkarbo?fettet er jo greit, men for lite grønnsaker ja
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye/lite karbo er lavkarbo?? | benam | Lavkarbo generelt | 4 | 06-01-09 22:40 |
For lite karber | HIS | Ketolysekuren | 6 | 09-06-08 16:50 |
For lite karber? | ettena | Ketolysekuren | 5 | 27-05-08 14:42 |
Hvor mye/ lite karber? | Klumpe | Spørsmål og svar | 6 | 18-12-06 22:37 |
For lite karber??? | susanna | Ketolysekuren | 4 | 20-06-06 14:07 |