Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?

[jojomesteren]

Se det, Tarato, der ble du endorfinavhengig, gitt! Det er drømmen, det...

Og VSB, du er flink!!

Jeg har ski-fri i dag. Det var planlagt, etter at jeg var ganske sliten etter 15 km i går. Restitusjon er en viktig del av treningen, har jeg lest.. Strålende sol, men mye vind. Likevel har jeg funnet et lun krok og en god bok, så dette er en helt grei dag . Fem dager og seks mil igjen til målet - men nå tiner snøen i en fryktelig fart, så vi får se.

Morsomt at jeg ikke har lyst på noe særlig kh i dag. Har spist et par skiver Ingers superrug de siste dagene, og litt rosiner og sjokolade på tur. Men i dag hvor jeg bare skal slappe av var det egg og laks som fristet. Jeg overbeviser meg selv om at det er kroppen som sier "ingen aktivitet - ingen karbohydrat" . Eplet mitt har jeg tatt, da. Aldri en dag uten...

Kroppen kjennes full av vann og ganske sliten. Jeg lurer på hva vekta vil si når jeg kommer hjem... Ikke særlig sikker på at jeg går ned her, nei...

[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av jojomesteren, her.

Se det, Tarato, der ble du endorfinavhengig, gitt! Det er drømmen, det...

Og VSB, du er flink!!

Jeg har ski-fri i dag. Det var planlagt, etter at jeg var ganske sliten etter 15 km i går. Restitusjon er en viktig del av treningen, har jeg lest.. Strålende sol, men mye vind. Likevel har jeg funnet et lun krok og en god bok, så dette er en helt grei dag . Fem dager og seks mil igjen til målet - men nå tiner snøen i en fryktelig fart, så vi får se.

Morsomt at jeg ikke har lyst på noe særlig kh i dag. Har spist et par skiver Ingers superrug de siste dagene, og litt rosiner og sjokolade på tur. Men i dag hvor jeg bare skal slappe av var det egg og laks som fristet. Jeg overbeviser meg selv om at det er kroppen som sier "ingen aktivitet - ingen karbohydrat" . Eplet mitt har jeg tatt, da. Aldri en dag uten...

Kroppen kjennes full av vann og ganske sliten. Jeg lurer på hva vekta vil si når jeg kommer hjem... Ikke særlig sikker på at jeg går ned her, nei...

Restitusjon er en viktig del av treningen ja, jojomesteren. Det høres fornuftig ut alt du gjør Håper du har hatt en deilig dag i kosekroken med boken Høres iallefall helt fantastisk ut! Tror ikke du skal bekymre deg så mye for vekta, bare du venter 2-3 dager med veiinga etter du kommer hjem så vannet etter all skigåinga forsvinner Det skal bli spennende å høre hvordan det går. Nyt uka!

[jojomesteren]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Restitusjon er en viktig del av treningen ja, jojomesteren. Det høres fornuftig ut alt du gjør Håper du har hatt en deilig dag i kosekroken med boken Høres iallefall helt fantastisk ut! Tror ikke du skal bekymre deg så mye for vekta, bare du venter 2-3 dager med veiinga etter du kommer hjem så vannet etter all skigåinga forsvinner Det skal bli spennende å høre hvordan det går. Nyt uka!

[Tarato]

Jeg signerer Fedona! Jeg kjenner at dagen etter en heftig trening (heftig for meg i allefall ) trenger jeg en dag for å "ta meg igjen". Og dagen etter trening er det hardt å gå alle trappene opp til jobb Da har jeg vel gjort en hederlig innsats tenker jeg.

Sol, god bok, avslapning høres misunnelsesverdig deilig ut; jeg er tilbake til hverdagen med et brak og her blir jeg fram til påske. Fridagene gjorde veldig godt, men jeg kunne godt hatt et par til. Er ikke det et tegn på at en har hatt det bra det? Ser fram til påska jeg da, med bare veier (håpe-håpe-håpe), sol og masse lange turer. Hvis vær og føre er ok kanskje det er da jeg skal teste ut utholdenheten med gåturer opp til 20 km pr dag? Burde være mulig å gjennomføre? Må bare finne veier uten asfalt; det blir ikke aktuelt å ødelegge seg på hardt underlag. Regner ikke med at stiene i skogen er farbare uten ski eller brodder først på april?

[Albatross]

Da har jeg gjort ukas 2 treningsøkt Samler vel vann for harde livet nå Tror jeg drøyer veiing til søndager igjen, når jeg trener så får jeg mye vann...

[jojomesteren]

Og da endte jeg på 145 km, 55 km unna målet. Skiføret er borte! Åpne flekker i sporet, ellers tynt og vått snølag med masse bøss i etter den kraftige vinden og varmen i går.

Varslet fortsatt varmt vær nesten hele uka, og selv om det blir kaldere mot slutten, blir det ikke noe mer snø. Så da så. Ikke noe å gjøre med det.

Hva skal jeg gjøre da, mon tro? Lese bøker, gå tur på beina (kjedelig terreng for det, opp en lang bakke og ned igjen....), sitte i sola når vinden løyer litt? Eller pakke sammen og reise hjem? Hmm. Her må det tenkes litt...

[Cyan]

Herreminhatt så flinke dere er til å trene

Jeg sparket i spinningsykkelen som står ved sengen (dumt å slå på lyset for å se hvor man går ...) og presterte å brekke en tå forrige onsdag, så her har det ikke blitt noen trening, men desto mer sofasliting Legen sa 3 uker før jeg kunne trene, men jeg håper at jeg har sluttet å halte såpass til neste uke at jeg klarer å karre meg på treningssenteret og trene litt overkroppsstyrke om ikke annet

[Tarato]

God kveld! Du har en underlig måte å trene på Cyan; å sparke i sykkelen er ikke riktig måte; jeg for min del bruker sykkelen til den treningsformen som kalles ¨å tørke støv...
Albatross; jeg samler vann sammen med deg! Du imponerer Jojomesteren med å ha gått så langt på ski i løpet av noen få dager. Kom deg ut på de bare veiene nå og kom i gang med vanlige gåturer. Ta med gåstaver så får du mye av den samme treningen som ved skigåing.

Uka her har vært hektisk i matveien kan en si med jobbreise og hotellmiddager. Jeg spiser for mye altså, og går med en følelse av å alltid være stappmett. Ubehagelig er det også. Og når du får servert tre måltid om dagen, så spiser man litt mer enn normalt - og så er det mye god mat.Og vin... Ikke enkelt for oss som liker maten .... og vinen... Jeg har veiing på programmet i morgen, og vet hva jeg var da jeg reiste. Så får vi se om det har vært en økning.... Det er i så fall kun magen som er fylt opp, og ikke fettet som er tilbake. Har ikke ført i diett.no de siste dagene heller, ingen vits når alt blir på øyemål føler jeg. Så har det ikke blitt trening heller, det rekker jeg nesten aldri på reiser siden vi har så lange dager. Hadde store - og da mener jeg store - planer om å gjøre styrketreningsøvelser før leggetid + når jeg stod opp. Og ble det noe av tankene....nei, ikke annet enn dårlig samvittighet. Nå skal jeg lage matpakke til i morgen, og så tenker jeg å trene etter jobb og så blir det helg. Fordi jeg fortjener det God kveld alle sammen!

[Tarato]

Kremt...bare innom for å fortelle i all stillhet at vekta viste 600 gram opp fra forrige fredag. Altså er jobbreiser uten trim ikke positivt for meg Har vært på trening i dag, 1 time og spist etterpå. Nå spekulerer jeg på hva jeg skal dekke bordet med i kveld. Altså...i tillegg til pepsi max da Fredag = handeldag = kan kjøpe maks 2 flasker. Tralalalala....

[Fedona]

Kos deg med pepsi-max du Tarato

Her i gården har det løsnet litt nå. ENDELIG!!! Skal rett inn i tickeren Det betyr vel at det går i rykk og napp og at jeg KAN kose meg med vin i helgene tral-la-la I dag føler jeg meg "tynn" Tjo hei - god helg godtfolk

[Albatross]

HURRA!!!!!! Ned 0,8 kg siden forrige helg! Feirer med latino movesmaraton time imorgen!! (kommer til å spy )

[Titti]

endelig i gang her også.

[Tarato]

Gratulerer til dere alle tre! Og alle andre som har nedgang

Jeg har ikke endret tickeren etter siste veiing; velger å avstå fra det noen dager til gitt I tillegg til jobbreise har jeg fått mitt månedlige "besøk", noe som ikke gjør kroppen noe bedre i det hele tatt. Men - jeg har fått trent og gått turer i helga, noe jeg håper gir resultater på sikt. Jeg spekulerer på mandelkjeksene jeg laget for en tid tilbake; jeg ble så veldig oppblåst og uvel da jeg spiste dem. Mon tro om de ikke er så bra for meg lell Ja ja, bare en måte å finne ut av det på; å spise flere.

Jeg kunne tenkt meg at helga varte en dag lengre; tenk å jobbe 4 dager og ha fri 3?? Det hadde vært deilig det.

[Titti]

Helt enig tredagers helg hadde vært perfekt! Sulten her i kveld, men veiing etter første uka i morgen så må velge noe lett. sjekket diett.no og ser jeg ligger på mø 11-1300 kcal om dagen.

[jojomesteren]

Albatross og Fedona - gratulerer!! Så morsomt når det går riktig vei!!

Og Tarato - litt opp etter jobbreise og hotellmat - og månedlig besøk - det er ingen ting å bry seg om. Det hadde vært underlig om det ikke hadde vært sånn.

Jeg tør ikke veie meg.... Hjemme igjen etter to uker på fjellet, en stund tenkte jeg at skigåingen brant mye fett, men så forsvant skiføret, men ikke appetitten.... I dag hadde jeg en viktig greie på jobben, viktig at jeg hadde med meg mye selvtillit for å gjøre det bra . Tok ikke sjansen på en psykisk nedtur etter veiing i dag morges, nei...

Jeg hadde trodd at jeg nesten skulle være treningsavhengig nå, at det skulle krible i beina etter mer aktivitet. Men nei, da. Er så godt å slappe av, atte .

Men nå venter hverdagen. Da får vi se om jeg finner en slags rytme på mat og trim igjen.

[jojomesteren]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Gratulerer til dere alle tre! Og alle andre som har nedgang

Jeg har ikke endret tickeren etter siste veiing; velger å avstå fra det noen dager til gitt I tillegg til jobbreise har jeg fått mitt månedlige "besøk", noe som ikke gjør kroppen noe bedre i det hele tatt. Men - jeg har fått trent og gått turer i helga, noe jeg håper gir resultater på sikt. Jeg spekulerer på mandelkjeksene jeg laget for en tid tilbake; jeg ble så veldig oppblåst og uvel da jeg spiste dem. Mon tro om de ikke er så bra for meg lell Ja ja, bare en måte å finne ut av det på; å spise flere.

Jeg kunne tenkt meg at helga varte en dag lengre; tenk å jobbe 4 dager og ha fri 3?? Det hadde vært deilig det.

JA! Jeg er også med på 3-dagers helg!!

Mandelkjeks..... Ja kanskje, siden du har så mye allergier. Men sånn generelt her inne syns jeg det er mye anklaging av at et enkeltprodukt ødelegger så mye, enten det er melk, nøtter, tomater, pepsi max eller hva det skulle være. For de fleste av oss tror jeg det er en for enkel forklaring. Men allergier har jeg respekt for, det blir noe annet.

[Titti]

Her var det ned 2 kg første uka med full skjerping.

[senka]

Hei og gratulerer,flott jobba Håper at jeg også opplever det samme en dag(står stille i fem mnd )

[Titti]

Uff, kjedelig når det står stille. Vet alt om det. Dette er min første uke og da går jeg alltid ned to vannkilo, så det er først neste uke vi ser om det fortsetter nedover og om denne dietten funker. Har du gått ned mye i vekt og har bare noen kg igjen?

[Tarato]

Halloisen! Har ikke glemt dere, og har heller ingen nedtur (slik det var sist jeg ruslet en tur "vekk"). Litt travle dager gir mindre tid til pc-bruk; noe jeg absolutt ikke tar skade av

Jojomesteren: jeg mente ikke mandelkjeks - min feil. Det var sesamkjeks, men det er litt mandelmel i og det var nok allergi jeg tenkte på da jeg skrev feil navn.. Tenker jeg skal prøve å lage dem uten mandelmel neste gang og se

Har vært småfeig de siste dagene og sjekket vekta hver morgen...Er 200 gram lettere enn fredag - og fortsatt 400 gram tyngre enn fredag før der. Jobber videre med saken; tenker å komme ned dit igjen. Yezz!

Og Senka; du er i veldig godt selskap med andre likesinnede her i tråden altså! Kanskje har du noen erfaringer (gode/dårlige) du kan dele med oss?

[Titti]

[Fedona]

Jeg holder pusten! For det går fortsatt nedover! Det er så deilig, må huske denne følelsen neste gang det stagnerer, om det gjør det da

Ellers så har jeg fått B12 sprøyter som jeg skal ta en stund fremover for å se om det kan hjelpe meg noe. Og nå blir det sendt inn skademelding til Pasientskadeerstatningen. Legen min støtter meg 100% når jeg mener det var svineinfluensavaksinen som gjorde meg syk. Så får vi se hva de sier. Jeg er iallfall ikke den eneste som har blitt syk. De har fått inn 5 500 skademeldinger.

I dag er det yoga dag igjen. Det gleder jeg meg til, pust og avspenning Ha en strålende torsdag alle sammen Jeg blåser litt vektnedgangs-støv på dere

[Tarato]

Gratulerer Fedona! Det er deg vel unt! Takk for at du deler nedgangsstøvet med oss andre Den vaksina tror jeg har gjort mange vondt, og det er veldig synd. Jeg skulle også egentlig ta den (pga allergiene er ikke motstandskraften den beste), men det ble så mye rot på legekontoret at det ikke ble noe av den. Ikke fikk jeg influensaen heller, så jeg var ikke lei meg. Håper du og alle andre får gjennom kravene.

Yoga ja..det ble med tankene mine det. Tror jeg må ha litt mer spark og hjelp enn bilder på nettet. Kanskje noen har forslag på et god instroduksjonscd? Ikke for komplisert for en med stiv kropp og vondter over alt?

[Titti]

Så bra, Fedona. Er det Spisdegslank-prod. du spiser nå?

[Fedona]

Takk begge to Jeg spiser en blanding av spisdegslank og LCHF. Bruker mest det første til mellommåltider mens jeg lager LCHF mat til hovedmåltidene. Kuttet ut sukketter i teen og spiser mindre Fishermansfriend. Det er vel den eneste endringen tror jeg. Jo, yoga da. Det har det blitt mer av Tarato, det lønner seg å gå på yoga kurs for å gjøre det riktig. Men du kan også søke på nettet. Det ligger masse yoga videoer der, både på youtube og andre steder. Søk i vei