Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-01-11, 21:58 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Jeg har tidligere hatt et kosthold basert på mye karbohydrater. Nesten til hvert eneste måltid..:S Jeg begynte å kutte karbohydrater på onsdag var det vel. Jeg har kuttet ut brødmåltid, pasta/poteter osv. Jeg har istedet spist egg/bacon til frokost, lavkarbomiddager (funnet oppskrifter her) + masse salat osv... Litt karbohydrater har jeg nok fått i meg, bl.a noen sjokoladebiter i går. I går og i dag har jeg vært litt halvdårlig, hatt en ekkel smak i munnen etter alt fettet.. Er det normalt å føle seg litt uvel i starten? Hvor lenge bør jeg forvente at det fortsetter slik? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
08-01-11, 22:55 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: I enden av Norge
Alder: 46
Innlegg: 863
|
Sv: er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Den smaken i munnen er nok at du er i ketose, noen får en forferdelig ånde i starten. Gubben kaller meg bare spylervæska på det verste..
__________________
Min journal * Maitrening: 300/800 minutter *Apriltrening: 405 minutter* Marstrening: 1000/1000 minutter*Februartrening:885 / 750 minutter *Januartrening: 710/500 minutter * Desembertrening: 840/ 800 minutter
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo etter eget hode |
08-01-11, 23:09 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Jeg begynte på streng lavkarbo på en lørdag og på søndag tok jeg to hviler på sofaen. Var rett og slett sliten. Ikke syk eller noe, men man reagerer visst sånn når man blir kvitt alt sukkeret fra kroppen. Kvalme har jeg ikke merket noe til. Har vært dager jeg ikke har hatt matlyst eller vært sulten, men det liker jeg bare |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
08-01-11, 23:14 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Hodepine, lett kvalme, slapphet og generell uvelfølelse er heeeeelt normalt og varer som regel ikke mer en et par uker for de som får det ille.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-01-11, 23:20 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Oj, kan jeg ha kommet i ketose på så kort tid? Samtidig som jeg har unnet meg litt karbphydrater? Isåfall skal dette bli enklere enn først fryktet!! Men hvor "farlig" er det isåfall å gå inn og ut av ketose? Jeg ønsker nå i første omgang å bare venne meg til lavkarbokosthold, det er som nevnt store omveltninger for meg dette her. Og jeg ønsker å kunne leve med det, og dermed også kunne unne meg noe godt på lørdager som jeg nå har gjort. Og først når jeg har fått gjort dette kostholdet til en del av hverdagen tenkte jeg å prøve meg på en ketolysekur. Kan altfor lite om dette ennå føler jeg, til tross for å ha tråla meg igjennom mesteparten av forumet her. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
08-01-11, 23:44 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Ja det stemmer at du kan gå opp i vekt når du er normalvektig på lavkarbo,for lavkarbo er vektregulerende.Jeg var 74 kg,174 høy når jeg begynte på lavkarbo,gikk opp ca 1 kg pga mye fett og masse kalorier,ca 20 g karber daglig.Så jeg fortsatte på lavkarbo med mindre fett og mer protein og ca 50 karb.Da begynte jeg å gå ned.Telte kalorier også ca 1300 pr dag.De siste ukene jeg gikk ned gikk jeg på psmf kuren.Lite fett.mye protein og lite karber.Det er en ekstrem diett.Nå er jeg 67 kg.Råder deg til å følge med på kalorimengden pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
08-01-11, 23:50 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Okei, mange takk! Hvor lenge bør jeg fortsette som jeg gjør da, altså når bør jeg vente vektnedgang/oppgang med dette kostholdet før jeg begynner å telle kalorier? Det er kanskje vanlig å gå opp litt i starten når man begynner med mye fett før kroppen klarer å omstille seg? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
08-01-11, 23:54 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
De er jo ikke alle som trenger å gå opp i vekt,noen normalvektige går også ned.Du kan jo fortsette noen uker å se.Går vekta den gale veien kan du jo prøve å telle litt på kaloriene ,og se om det da går bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
08-01-11, 23:56 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Will do, mange tusen takk! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
09-01-11, 08:31 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Den kvalme følelsen får man gjerne på vei inn i ketosen før kroppen skifter modus fullstendig. Derfor er det best for formen å velge side, inne eller ute.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
09-01-11, 11:31 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Kcalorier er et omstridt tema på forumet. Selv om JEG må redusere kcal for å gå ned på lavkarbo - mener jeg bestemt at dette ikke skal være noe tema den første par, tre mnd på lavkarbo, fordi kroppen har behov for tid til å venne seg på det nye kostholdet. I tillegg er det mange "feller" man går i når det gjelder kostholdet som ikke har med kcalorier å gjøre i det hele tatt. Derfor VENT med kcaloritelling til du har fått kommet godt i gang med kostholdet, fått oversikt over hva du ligger på i karbo hver dag, sjekket at du spiser NOK fett og PASSE med proteiner. Ikke heng deg opp i vekta - bruk måleband fra dag 1. Kroppen din vil nesten garantert skifte fasong underveis - selv om du kanskje ikke går ned i vekt. Ikke stress.... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-11, 11:42 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
8,7g pr 100g - klementin fra en 10-kilos kasse (og de er stort sett ganske små) har en snittvekt pr stk på 71g ~6,1g kilde
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
09-01-11, 14:21 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?Du har ikke tilfeldigvis link til en side hvor det står hvor mange KH det er i ulike matvarer som ikke har varedeklerasjon? (type banan, løk, eple, isbergsalat, paprika osvosvosvosv) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
09-01-11, 14:23 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 103
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Takk for nyttig info! Har tenkt å ta dette veldig rolig i starten, så da passer det fint om jeg får et par mnd på meg før jeg skal gjøre dette enda mer avansert for meg selv. Det å kutte ut brødmåltid, poteter og pasta osv er som tidligere nevnt ganske store omveltninger i seg selv. Tror ikke jeg har gått opp noe denne uka, skal veie meg på mandag. Nå har jeg spist veldig lite KH også, så da får vi bare håpe det går rette veien!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
09-01-11, 14:30 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
http://matportalen.no/matvaretabellen
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
09-01-11, 14:44 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 41
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?her kommer litt erfaringer fra meg også: |
Min kostholdsfilosofi: Hexebergsk/Dahlqvistish |
09-01-11, 16:21 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?føler meg elendig. jeg startet med lavkarbo i går. er trøtt og slapp og sovet mer enn jeg har vært våken i dag og løper på do. |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
09-01-11, 16:55 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Jeg synes denne bør vuderes nøye før man anbefaler det..
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
09-01-11, 17:17 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Javel? Da har jeg misforstått lenge... forumet har som jeg har forstått det hele tiden anbefalt mye vann fordi dette hjelper fettforbrenningen. Jfr denne linken |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-11, 17:22 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Det er ikke uten grunn Ketolyse Andersen anbefaler Katolysetabelettene.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
09-01-11, 17:27 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Nei. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
09-01-11, 17:29 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Jeg har selvfølgelig spist tablettene siden jeg begynte på lavkarbo... Beklager at du opplevde slike ting - skyldtes det at du ikke spiste vitaminer og drakk for mye vann? Hvor mange karbo lå du på da - og hvor mye vann drakk du? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-11, 17:31 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
*ler* - ser det for meg og skjønner hva du mener... skvulp skvulp i magen ved bevegelse |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-01-11, 17:33 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Ja.. Da ketose i seg selv er vanndrivende. Og drikker man enda mer vann skylles saltene ut av kroppen. Som sagt det ER ikke uten grunn Andersen ber oss ta blodprøver under ketolysekuren.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
09-01-11, 17:36 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Er det vanlig å føle seg dårlig når man begynner på lavkarbo?
Det er folk som har dødd fordi de drakk for mye vann. Alt av salter i kroppen ble skilt ut...
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er det vanlig å føle hjertebank i ketose? | ingers | Spørsmål og svar | 5 | 05-06-09 19:20 |
Dårlig råd og lavkarbo | Enid | Lavkarbo generelt | 14 | 05-01-07 21:24 |
Dårlig øko og lavkarbo. | Titti | Lavkarbo generelt | 16 | 26-11-06 18:28 |
Angående lavkarbo blandet med vanlig kosthold | Kanari | Lavkarbo generelt | 6 | 28-03-06 21:15 |
Lavkarbo for de med liten tid og dårlig råd? | Helene | Lavkarbo generelt | 17 | 25-10-05 22:30 |