Er dette grei mat i løpet av en dag?

Skrulla86 · 04-01-10, 11:37

Til frokost+lunsj(deles opp i 2 måltider):
omelett av 3 egg
1/3 blomkål
1 middagspølse fra gilde
70 gram bogskinke(heter det det? Altså disse hermetiske skinkeboksene?)
Stekt i 2 ss stekesmør

Middag:
Seifilet stekt i en del smør
Blomkål
Brokkoli

Kvelds:
Omelett av 2 egg
2/3 blomkål

PS: (venter på ketolysekur boka i posten, men vil gjerne begynne på kuren NÅ)

**Gerd** · 04-01-10, 11:44

Ser greit ut

Husk å veie grønnsaker og annet med karber i, og tell karbene slik at du holder deg til 15-20 karber dagen

Litt arbeid er det, men etter en 2-3 uker sitter det meste i fingrene.

Rin · 04-01-10, 11:47

Sjekk næringsinnholdet på middagspølsa. Er ofte en del karber i sånne produkter.

Fjortis · 04-01-10, 11:51

Jeg venter også på boka i posten, men har allerede begynt! :P Blir vel litt prøving og feiling i starten uansett, men vil jo gjerne komme i ketose så det er kjedelig å ødelegge for seg selv hvis man er på god vei!

**Gerd** · 04-01-10, 11:54

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Sjekk næringsinnholdet på middagspølsa. Er ofte en del karber i sånne produkter.

Utspedde produkter kan være opptil 5-6 karber pr 100 g. vare. Og det er for det meste stivelse fra mel og potetmel.

Torkil · 04-01-10, 13:03

Hei
Dette ser greit ut, men pølsa inneholder 6 gram KH pr 100 gram pølse.
Du bør også tenke på blandet salat til lunsj eller middag av og til samt å variere litt på grønnsakene for å sikre kroppen tilgang på viktige mineraler og vitaminer. Litt nøtter som snack er fint i så måte (hassel, para, valnøtt, pinjekjerner på salat etc)
Lykke til
Torkil

Skrulla86 · 04-01-10, 14:50

Tusen takk for svarene
Middagspølsa inneholdt 6 gram karbo per 100 gram. Og jeg har spist til sammen 1 pølse(litt under 100 gram) til frokost og lunsj.
Til middag er det ingen karber og til kveldsmaten er det kanskje 1 karb eller noe... Da er det vel greit?

Skal prøve å huske nøtter o.l.

Imorgen skal vi ha kyllingsalat, så da skal jeg ha pinjekjerner i.

MEN hvor mye karber er det i babybel ost? Sånn rød vet dere?! Har 2 stk igjen av de vi kjøpte til helga, og har så lyst å snavle en eller 2

Fjortis · 04-01-10, 14:55

I 100 gram babybel er det 299 kalorier, 23 fett, 23 protein og 0,2 karbohydrater.

Charlott · 04-01-10, 14:56

Babybel er greit å snackse på, veldig praktisk ostemat
Men det med middagspølse, i den er det stivelse som kroppen overhode ikke har bruk for eller skal ha på Ketolyse. Ikke alltid en karb er en karb

Er forøvrig ikke noe poeng i å ligge så lavt som mulig på karbohydratene, heller litt over 15 enn under. Karbene skal da komme fra grønnsaker, egg og meieriprodukter

Skrulla86 · 04-01-10, 14:57

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Babybel er greit å snackse på, veldig praktisk ostemat
Men det med middagspølse, i den er det stivelse som kroppen overhode ikke har bruk for eller skal ha på Ketolyse. Ikke alltid en karb er en karb

OK, men det er kanskje ikke middagspølse det heter...hmm...skal gå å sjekke

Det heter visst røkt kjøttpølse.....er det like ille?

Charlott · 04-01-10, 15:00

Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her.

OK, men det er kanskje ikke middagspølse det heter...hmm...skal gå å sjekke

Det heter visst røkt kjøttpølse.....er det like ille?

Blir det samme, det er potetmel i slike pølser og det er noe vi ikke skal ha
Vet det finnes pølser på Meny med 1 karb pr 100, mener det er Jacobs de heter. Tror også man kan finne ketolysepølser på Menybutikker som er lovlige
Det beste er å bytte ut pølsa med en hjemmelaget karbis av feks kjøttdeig, en kyllingfilèt eller annet snadder

Kitt · 04-01-10, 15:01

Røkt kjøttpølse fra Gilde har 7g karber!

Google er en fin ting om man er usikker! Helt utrolig hva man kan finne ut om man leter litt!

Skrulla86 · 04-01-10, 15:19

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Blir det samme, det er potetmel i slike pølser og det er noe vi ikke skal ha
Vet det finnes pølser på Meny med 1 karb pr 100, mener det er Jacobs de heter. Tror også man kan finne ketolysepølser på Menybutikker som er lovlige
Det beste er å bytte ut pølsa med en hjemmelaget karbis av feks kjøttdeig, en kyllingfilèt eller annet snadder

OK. Skal ikke spise det igjen da
Men hvordan vet jeg hva jeg ikke skal spise hvis det ikke bare er karber vi skal se etter??

Kitt · 04-01-10, 15:22

Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her.

OK. Skal ikke spise det igjen da
Men hvordan vet jeg hva jeg ikke skal spise hvis det ikke bare er karber vi skal se etter??

Du må se på hvor karbene kommer fra!
Mat som inneholder mel, potetmel, sukker etc skal du holde deg mest mulig unna!

Skrulla86 · 04-01-10, 15:29

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Du må se på hvor karbene kommer fra!
Mat som inneholder mel, potetmel, sukker etc skal du holde deg mest mulig unna!

OK, skal huske det. Tusen takk for svar

Kitt · 04-01-10, 15:45

Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her.

OK, skal huske det. Tusen takk for svar

Bare hyggelig!
Mye å sette seg inn i til å begynne med! Blir mye lettere etter hvert!

Jabba · 04-01-10, 17:34

Jeg spiser en del av disse 2-pk med Beef Burgers fra Gilde - de er gode! 0 karber!

http://www.matvareguiden.no/matvare2756.asp

Charlott · 04-01-10, 17:39

Og løvstek!

Imse · 04-01-10, 21:43

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Og løvstek!

Ja, men sjekk innholdet på disse og. Noen har 3g pr 100.

eggis · 04-01-10, 21:50

Pølsene som du finner på meny fra Jakobs er kanongode, kan anbefales

**Cyan** · 05-01-10, 09:06

Sitat:

Til middag er det ingen karber og til kveldsmaten er det kanskje 1 karb eller noe... Da er det vel greit?

Du må telle med karbene fra grønnsakene (det er her karbene skal komme fre ). Blomkål og brokkoli inneholder rundt regnet 3 KH per 100 gram (om jeg ikke husker helt feil).

04-01-10, 11:37	#1
Skrulla86 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 42	Er dette grei mat i løpet av en dag? Til frokost+lunsj(deles opp i 2 måltider): omelett av 3 egg 1/3 blomkål 1 middagspølse fra gilde 70 gram bogskinke(heter det det? Altså disse hermetiske skinkeboksene?) Stekt i 2 ss stekesmør Middag: Seifilet stekt i en del smør Blomkål Brokkoli Kvelds: Omelett av 2 egg 2/3 blomkål PS: (venter på ketolysekur boka i posten, men vil gjerne begynne på kuren NÅ) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 11:44	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Ser greit ut Husk å veie grønnsaker og annet med karber i, og tell karbene slik at du holder deg til 15-20 karber dagen Litt arbeid er det, men etter en 2-3 uker sitter det meste i fingrene.
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-01-10, 11:47	#3
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Sjekk næringsinnholdet på middagspølsa. Er ofte en del karber i sånne produkter. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

04-01-10, 11:51	#4
Fjortis Juniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Innlegg: 38	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Jeg venter også på boka i posten, men har allerede begynt! :P Blir vel litt prøving og feiling i starten uansett, men vil jo gjerne komme i ketose så det er kjedelig å ødelegge for seg selv hvis man er på god vei! __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse?

04-01-10, 11:54	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av 157cm, her. Sjekk næringsinnholdet på middagspølsa. Er ofte en del karber i sånne produkter. Utspedde produkter kan være opptil 5-6 karber pr 100 g. vare. Og det er for det meste stivelse fra mel og potetmel.
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-01-10, 13:03	#6
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 65 Innlegg: 1.714	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Hei Dette ser greit ut, men pølsa inneholder 6 gram KH pr 100 gram pølse. Du bør også tenke på blandet salat til lunsj eller middag av og til samt å variere litt på grønnsakene for å sikre kroppen tilgang på viktige mineraler og vitaminer. Litt nøtter som snack er fint i så måte (hassel, para, valnøtt, pinjekjerner på salat etc) Lykke til Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

04-01-10, 14:50	#7
Skrulla86 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 42	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Tusen takk for svarene Middagspølsa inneholdt 6 gram karbo per 100 gram. Og jeg har spist til sammen 1 pølse(litt under 100 gram) til frokost og lunsj. Til middag er det ingen karber og til kveldsmaten er det kanskje 1 karb eller noe... Da er det vel greit? Skal prøve å huske nøtter o.l. Imorgen skal vi ha kyllingsalat, så da skal jeg ha pinjekjerner i. MEN hvor mye karber er det i babybel ost? Sånn rød vet dere?! Har 2 stk igjen av de vi kjøpte til helga, og har så lyst å snavle en eller 2 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 14:55	#8
Fjortis Juniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Innlegg: 38	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? I 100 gram babybel er det 299 kalorier, 23 fett, 23 protein og 0,2 karbohydrater. __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse?

04-01-10, 14:56	#9
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Babybel er greit å snackse på, veldig praktisk ostemat Men det med middagspølse, i den er det stivelse som kroppen overhode ikke har bruk for eller skal ha på Ketolyse. Ikke alltid en karb er en karb Er forøvrig ikke noe poeng i å ligge så lavt som mulig på karbohydratene, heller litt over 15 enn under. Karbene skal da komme fra grønnsaker, egg og meieriprodukter __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-01-10, 14:57	#10
Skrulla86 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 42	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Babybel er greit å snackse på, veldig praktisk ostemat Men det med middagspølse, i den er det stivelse som kroppen overhode ikke har bruk for eller skal ha på Ketolyse. Ikke alltid en karb er en karb OK, men det er kanskje ikke middagspølse det heter...hmm...skal gå å sjekke Det heter visst røkt kjøttpølse.....er det like ille? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 15:00	#11
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her. OK, men det er kanskje ikke middagspølse det heter...hmm...skal gå å sjekke Det heter visst røkt kjøttpølse.....er det like ille? Blir det samme, det er potetmel i slike pølser og det er noe vi ikke skal ha Vet det finnes pølser på Meny med 1 karb pr 100, mener det er Jacobs de heter. Tror også man kan finne ketolysepølser på Menybutikker som er lovlige Det beste er å bytte ut pølsa med en hjemmelaget karbis av feks kjøttdeig, en kyllingfilèt eller annet snadder __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-01-10, 15:01	#12
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Røkt kjøttpølse fra Gilde har 7g karber! Google er en fin ting om man er usikker! Helt utrolig hva man kan finne ut om man leter litt! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-01-10, 15:19	#13
Skrulla86 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 42	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Blir det samme, det er potetmel i slike pølser og det er noe vi ikke skal ha Vet det finnes pølser på Meny med 1 karb pr 100, mener det er Jacobs de heter. Tror også man kan finne ketolysepølser på Menybutikker som er lovlige Det beste er å bytte ut pølsa med en hjemmelaget karbis av feks kjøttdeig, en kyllingfilèt eller annet snadder OK. Skal ikke spise det igjen da Men hvordan vet jeg hva jeg ikke skal spise hvis det ikke bare er karber vi skal se etter?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 15:22	#14
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her. OK. Skal ikke spise det igjen da Men hvordan vet jeg hva jeg ikke skal spise hvis det ikke bare er karber vi skal se etter?? Du må se på hvor karbene kommer fra! Mat som inneholder mel, potetmel, sukker etc skal du holde deg mest mulig unna! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-01-10, 15:29	#15
Skrulla86 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 42	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Du må se på hvor karbene kommer fra! Mat som inneholder mel, potetmel, sukker etc skal du holde deg mest mulig unna! OK, skal huske det. Tusen takk for svar __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 15:45	#16
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Skrulla86, her. OK, skal huske det. Tusen takk for svar Bare hyggelig! Mye å sette seg inn i til å begynne med! Blir mye lettere etter hvert! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-01-10, 17:34	#17
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Jeg spiser en del av disse 2-pk med Beef Burgers fra Gilde - de er gode! 0 karber! http://www.matvareguiden.no/matvare2756.asp __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-01-10, 17:39	#18
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Og løvstek! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

04-01-10, 21:43	#19
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Og løvstek! Ja, men sjekk innholdet på disse og. Noen har 3g pr 100.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

04-01-10, 21:50	#20
eggis Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 41	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Pølsene som du finner på meny fra Jakobs er kanongode, kan anbefales
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

05-01-10, 09:06	#21
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 44 Innlegg: 3.060	Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag? Sitat: Til middag er det ingen karber og til kveldsmaten er det kanskje 1 karb eller noe... Da er det vel greit? Du må telle med karbene fra grønnsakene (det er her karbene skal komme fre ). Blomkål og brokkoli inneholder rundt regnet 3 KH per 100 gram (om jeg ikke husker helt feil).
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Grei meny?	imy	Mer enn 30 kg overvekt	3	13-05-09 11:45
Hva spiser dere i løpet av en dag?	Vimpane	Ketolysekuren	8	31-01-09 16:53
Spørsmål om 15g karbo i løpet av en dag	Madeleine	Ketolysekuren	30	23-03-08 23:46
Er dette en grei sammensetting på et måltid?	Tittentei	Ketolysekuren	2	27-08-07 08:22
Dagsmeny, ser den grei ut?	L.S	Dr Lindbergs	2	29-07-07 21:58

Er dette grei mat i løpet av en dag?

Er dette grei mat i løpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?

Sv: Er dette grei mat iløpet av en dag?