Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-07-11, 07:09 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Jeg har gått opp 1,7 kilo siste uka. På målebåndet er det heller ikke mye å heise flagget for. I journalen min har jeg lagt inn det jeg har spist siste dagene for å gi et bilde av hvordan "matdagen" ser ut. Har ikke ført opp mål og vekt, men alle måltider ligger på ca 5 karber tilsammen eller helst kanskje litt under. Drikker 2-3 liter vann og går 20-30 min. hver dag utenom vanslig hus- og hagearbeid. Stillesittende arbeid. Tar både Udo's og cocosa + vitamintilskudd hver dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
14-07-11, 21:37 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 36
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Hvorfor lesse nedpå med så mye vann, løper du frem og tilbake konstant? Strengt tatt ikke vits å drikke mer enn du selv føler du trenger. Ellers råder jeg å veie daglig på samme tidspunkt hver dag, da får man en grei oversikt over hvordan kroppen varierer sin egen vekt over perioder. Jeg gjør det selv og kan variere med 1 Kg daglig og kan da relatere det til væskeinntak og hvor lenge det er siden jeg har spist sist da jeg veier meg før jeg legger meg. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
14-07-11, 21:55 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Jeg har vert i ketose mer eller mindre siden 19 mai. Ligger sjelden på over 20 g. karber for dag. Bruker diett.no. Man SKAL drikke mye når man spiser så mye fett, og det er naturlig for meg. Kroppen krever det |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
14-07-11, 23:05 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?2-3 liter er ikke for mye væske. Det er viktig å drikke mye når man spiser mye fett. Men du, det er ikke unormalt at vekten svinger litt. Neste uke kan det hende du går ned tre kg. Det er nok bare vannmengden i kroppen som endres. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-07-11, 23:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Kroppen trenger 2-3liter væske for å utføre de basale funksjonene. Når man er i ketose trenger den mer, og når det er varmt trenger den mer. Mao er 2-3 liter et minimum!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-07-11, 08:09 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 36
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Morsomt hvordan ingen klarer å være enige om det med drikke. i UK anbefales det 1.2 L per dag, og selv det anses som potensielt for mye (http://www.dailymail.co.uk/health/ar....html?ITO=1490 ). |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
15-07-11, 08:37 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Jøss, Ueland. Det var da litt av en påstand. Jeg drikker 3-5 liter om dagen, og jeg følger tørsten. Jeg må ikke opp om natten for å gå på do, heller. Jeg spiser ketogent, og kroppen min trenger faktisk såpass væske. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
15-07-11, 08:39 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?
Enig med deg. Drikker egentlig alt for lite, men når et metningspunkt av og til. Da er farris redningen. Prøver å roe ned drikkingen om kvelden for å berge nattesøvnen, men har fått en god festblære etterhvert |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
15-07-11, 08:40 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 36
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Som nevnt er det ikke noe problem om man finner noe som passer for seg, skulle bare mangle! For meg funker det ikke å drikke litervis, mens for andre gjør det det. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori |
15-07-11, 08:46 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?
Jeg ser jo av boksen din at du lever lavkalori, og da er vel også premissene annerledes. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
15-07-11, 10:02 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?Ja på lavkalori trenger man ikke like store mengder. For at fettet skal forbrennes må det vann til. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-07-11, 11:06 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?
Det er nok svært individuelt. Jeg drikker vel ganske normale mengder vann og te i løpet av en dag, men som oftest må jeg opp en tur og tisse i løpet av natten uavhengig av hvor mye jeg har drukket. De aller fleste gangene sovner jeg igjen så snart hodet når puta. Ingen søvnproblemer altså.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-07-11, 13:44 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Kan jeg låne 2-3 minutt av din tid til vurdering?
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny med dette og trenger en vurdering | itzy | Spørsmål og svar | 4 | 08-07-11 17:20 |
Vurdering ... | xRainx | Ketolysekuren | 5 | 21-05-11 08:35 |
Er det noen som vil låne meg boka "Barn i Balanse"? | Celine | Barns kosthold | 3 | 30-07-09 16:01 |
Atkins varer:"Vurdering" | Skorpia | Atkins kosthold | 3 | 22-05-04 09:22 |