Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Må det trening til?

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-10-10, 15:11   #1
beta
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 9
beta er på en erverdig vei

Må det trening til?

Jeg går til behandling, og jeg får ikke lov til å trene p.g.a rygg,bekken, livmor problematikk. Det er mye p.g.a disse plagene at jeg har vært mye i ro de siste 5-6mnd, har derfor lagt på meg 10kg. Nå er jeg møkk lei, vet at jeg må tenke kosthold spesielt nå som jeg er så mye i ro. Vil jeg få resultater med lavkarbo diett utene de store treningsøktene? Jeg er en del i vanlig bevegelse gjennom dagen, sitter ikke helt i ro, men kan ikke gjøre styrkeøvelelser, gå med lange raske skritt, selfølgelig ikke løpe, sykle m.m. Jeg vil likevel igang med å komme i form igjen. Skal jeg sette igang med diett, eller vil jeg bli veldig demotivert da det sikkert kommer til å gå veldig tregt. Noen som har noen tanker om dette?

Jeg kan jo selfølgelig stoppe den negative utviklingen, og spise sunnere det ser jeg, men dersom jeg må spise ca.1300 kcal om dagen, vil det være kjipt å ikke få resultater?

beta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 15:22   #2
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Må det trening til?

Mange her som har gått ned masse uten å trene noe som helst! Vi liker vel ikke ordet trening en gang mange av oss!

Lett bevegelse minst 30min pr dag, en liten spasertur på 15 min x 2 eller tilsvarende! Klarer du såpass er det flott, hvis ikke, nei vel!

Et sted bør man jo begynne, så å sakte, men sikkert kutte ut de verste karbohydratfellene er er flott sted å begynne!
Greia her er at du spiser deg passe mett hver gang du er sulten, men fordi du ikke spiser karbohydrater som trigger insulinutskillelse, legger du ikke på deg, men går ned i vekt om kroppen trenger det!

Har du lest denne?

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 15:30   #3
mamz
Medlem
 
mamz sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 310
mamz er på en erverdig vei

Sv: Må det trening til?

Må nok innrømme at jeg ikke har vært så flink å trene, har vært i dårlig form en stund så det har ikke blitt noen gåturer på meg engang.... MEN vekta går nedover likevel den men føler meg enda bedre når jeg får rørt meg litt da, husk all rørelse er bedre enn ikke no

mamz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 15:42   #4
beta
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 9
beta er på en erverdig vei

Sv: Må det trening til?

ok, skal begynne med maten. Kanskje vil humøret uansett bli bedre og supert dersom jeg kommer meg ned i vekt. Jeg går jo en del, både på jobb og hjemme. Med 3 barn blir det uansett en del bevegelse, ikke minst husarbeid!!! Skal se på det som noe bevegelse og være positiv

beta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 15:48   #5
mamz
Medlem
 
mamz sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 310
mamz er på en erverdig vei

Sv: Må det trening til?

Opprinnelig lagt inn av beta, her.

ok, skal begynne med maten. Kanskje vil humøret uansett bli bedre og supert dersom jeg kommer meg ned i vekt. Jeg går jo en del, både på jobb og hjemme. Med 3 barn blir det uansett en del bevegelse, ikke minst husarbeid!!! Skal se på det som noe bevegelse og være positiv

Da får du jo rørt deg litt da jo så begynner du med maten som du selv sier, så kommer følelsen av at det er godt å gjøre noe positivt for sin egen del ønsker deg masse lykke til

mamz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 16:37   #6
BitTorres
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
BitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlysBitTorres er et fyrlys

Sv: Må det trening til?

Sten Sture Skaldeman mosjonerte ikke i det hele tatt da han gikk ned, og det er heller ikke nødvendig for vektnedgang.

BitTorres er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-10-10, 16:46   #7
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Må det trening til?

Jeg har gått ned mest i de periodene jeg IKKE har trent/gått turer

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 08-10-10, 10:48   #8
aliasdictus
Medlem
 
aliasdictus sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
aliasdictus er en juvelaliasdictus er en juvelaliasdictus er en juvel

Sv: Må det trening til?

Enig i at det beste nok er å fokusere på kosten hvis man vil ned i vekt. Man MÅ ikke trene. Samtidig er det så fantastisk mange gunstige effekter av å trene (mosjonere, være i aktivitet), at jeg mener alle burde trene ut fra sine egne forutsetninger uansett. I noen forsøk har trening vist seg å være mer effektiv enn antidepressiva.

__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
aliasdictus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf - Svar med sitat
Gammel 08-10-10, 10:54   #9
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Må det trening til?

Jeg har gått ned 23 kilo uten å trene mer enn å gå dit jeg skal .

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 01-11-10, 01:21   #10
Idarull
Seniormedlem
 
Idarull sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
Idarull har en fantastisk aura rundt segIdarull har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Må det trening til?

Dette er veldig individuelt men er det mulig å bli kvitt kjærlighetshåndtakene uten å trene?

__________________
Mål: -10 kilo
Startvekt: 68 kg
Vekt: 66 kg
Ønske-vekt: 58 kg
Idarull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Trening Tallin Spørsmål og svar 0 23-03-09 18:34
Trening Trulte42 Informasjon 5 06-01-09 15:07
Trening via Pc Rime Trening 3 13-11-08 16:34
Trening kristweh Ketolysekuren 12 22-09-07 17:35


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:18.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no