Tren som en mann og se ut som en gudinne

milena · 28-11-12, 20:45

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Ja tar bare stanga jeg også sånn nå til å begynne med, så var det med litt ekstra vekt på markløften.. Trust me, du kjenner det i beina uansett, hehe Tok armer/skuldre og mage idag, så i morgen er vel armene knust :P

Uff, jeg kjenner det allerede... Og dette var jo bare en prøvekjøring. Ble ikke tre sett av øvelsene en gang. Men, så ble det dobbelt opp med øvelser da - måtte jo gå gjennom alle på programmet.

TrillTrall · 28-11-12, 20:56

Se så. Da ble det omsider vektstang på 150 cm meg. Den har diameter på 25 mm og ligger godt i hånden og en del av de vektplatene jeg har fra før passer på den - i tillegg til at det fulgte med 2x5 kg og 4x2,5 kg. Håndgrepene er neeesten i overkant langt fra hverandre, men jeg tror det skal gå greit å gripe litt lenger inn også om nødvendig. Artig!!!

gamlebyen · 28-11-12, 20:56

slik er det når man gjør. noe nytt. men det blir bedre. snart kjører dere fire tunge økter i uka og vil ha mer

senorita · 28-11-12, 21:04

Oh yes. Tenk så lekre vi blir da, gamlebyen!!

milena · 28-11-12, 21:19

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Oh yes. Tenk så lekre vi blir da, gamlebyen!!

Meg og, sant?!

gamlebyen · 28-11-12, 21:20

hawtnesses wit dem squatz built asses

senorita · 28-11-12, 21:34

Ja tenkte på alle sammen, Milena Hehe

milena · 29-11-12, 09:55

Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.

hawtnesses wit dem squatz built asses

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Ja tenkte på alle sammen, Milena Hehe

Det er godt! Jeg vil ha hawtnesses!!!

Og så er det en herlig følelse å føle seg sterk. Det hjelper faktisk å føle se fysisk sterk når det kommer til psykisk styrke.

gamlebyen · 29-11-12, 10:03

Opprinnelig lagt inn av milena, her.

Og så er det en herlig følelse å føle seg sterk. Det hjelper faktisk å føle se fysisk sterk når det kommer til psykisk styrke.

Absolutt! Det er jo også snakk om mestring, at man klarer ulike øvelser, at man ser forbedrigner, både i belastning, repitisjoner og fysisk på sin egen kropp. Merker at holdningen min har endret seg mye det siste halveåret. Går mer rett nå, frem med brystet, rak rygg... OG jeg føler meg så mye bedre!

Lillemy71 · 30-11-12, 12:56

Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.

Absolutt! Det er jo også snakk om mestring, at man klarer ulike øvelser, at man ser forbedrigner, både i belastning, repitisjoner og fysisk på sin egen kropp. Merker at holdningen min har endret seg mye det siste halveåret. Går mer rett nå, frem med brystet, rak rygg... OG jeg føler meg så mye bedre!

Blir mer "rakrygget", både fysisk og psykisk. Mestring og fremgang er fantastisk og gir meg mot til å prøve meg på utfordringer på andre områder også

Deilig med treningsvondt.....

30-11-12, 16:19

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Blir mer "rakrygget", både fysisk og psykisk. Mestring og fremgang er fantastisk og gir meg mot til å prøve meg på utfordringer på andre områder også

Deilig med treningsvondt.....

Har treningsvondt nå. Hard løpetur etter flere uker uten å løpe har gitt gangsperr! Det er ikke godt nei ;-)

senorita · 30-11-12, 16:51

I morgen skal jeg trene bryst.... blir spennende altså

Jaudaa · 30-11-12, 19:11

Anbefaler å teste ut CrossFit, er nettopp begynt å trene det. Første gang jeg trente det, var en torsdag, og natt til lørdag fikk jeg ikke sove for hadde en siiinnnnsyyyk gangsperr, vondt der og da, men når det går over, så er det en deilig følelse å tenke over at man har gjennomført en sånn økt. Treningen varte i 10min, etter oppvarming. En såkalt AMRAP, as many rounds as possible.

Og treningene er lagt opp til at man skal kunne trene der hver dag

senorita · 30-11-12, 22:43

Er faktisk crossfit i nærheten her, i Langevågen.. har ikke tid til det nå, men etter jeg er ferdig med PT så skal jeg vurdere det

Anarko · 01-12-12, 13:51

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Er faktisk crossfit i nærheten her, i Langevågen.. har ikke tid til det nå, men etter jeg er ferdig med PT så skal jeg vurdere det

Sambo min er fra langevågen

Jaudaa · 03-12-12, 22:01

Senorita: Gjør det Viss det er som i Bergen, så har alle instruktørene på crossfit senteret en form for PT utdanning

Lillemy71 · 05-12-12, 13:10

Godt med treningsvondt......., sier a mens a forsiktig prøver å komme seg opp av sittende stilling

Jeg kjenner rumpa mi i dag kan dere trygt si. Trente på mandag og tok da 4x5 knebøy med 80 kg og 4x5 markløft med 75 kg. Må nesten rygge ned trappa, men det er litt sånn godt vondt.

Må skryte litt mer av meg selv for jeg tar nå 4x5 en-arms roing med 22-24 kg. Det er driiiiiittungt, men ganske gøy når småguttene gir meg fortvilte blikk for jeg løfter mer enn de

I morgen er det ny time med PT og jeg tror hun da vil teste mitt max på knebøy. Blir spennende og se hva jeg klarer.

gamlebyen · 05-12-12, 14:45

http://www.youtube.com/watch?feature...v=KX85f6xMchg#!

gamlebyen · 05-12-12, 14:48

http://www.youtube.com/watch?v=0ezOLkvkAtQ

gamlebyen · 10-12-12, 09:34

En herlig film der kvinner trener (og bullshitter som menn) og menn "trener" og bullshitter som kvinner

Lillemy71 · 10-12-12, 12:24

He he he den var fin

Var faktisk en del situasjoner som jeg kjente igjen her, spesielt den sjekkinga i speilet. Og da tenker jeg ikke på å sjekke teknikk....

Der jeg trener er det så mange syklubber (kukerundt trening) blant gutta at jeg tror kjeften får mer trening enn noe annet. Ikke rart de må gå der ofte. Jeg er drittlei av gutta som setter seg på en benk og bruker en halvtime på å trene biceps. Mesteparten av tiden går da til å få på plass luggen, tekste og skravle. De fleste jentene som er i frivektavdelingen er dønn seriøse, effektive og løfter mer enn de fleste gutta. De andre damene går på saltimer og det må de jo bare få lov til. Skulle ønske at kukerundterene kunne ta litt mer hensyn til oss som prøver å være effektive

senorita · 10-12-12, 16:59

Kjenner jeg er glad det er lite folk der jeg trener.. men de guttene som trener der er litt sånn kukerundt og dille og ikke helt vet hva de gjør og skravler seg i mellom. Bedre å trene alene da ja

Forøvrig gått ned 3.7 kg siden jeg begynte med PT for 2 uker siden, veiedag idag

TrillTrall · 16-12-12, 20:20

Hadde bestemt meg for å stikke innom XXL i morra og kjøpe en Curl bar og et par ekstra vektskiver, men så begynte jeg å lese litt om curl bars på nettet og det skulle jeg ikke gjort...

Noen sier det er mer skånsomt for håndleddene (passer meg ypperlig!), andre sier at de fikk betennelse i håndleddene av å bruke det (det trenger jeg ikke!). Noen mener at den er super, andre mener at den er bare tull. Hva skal en stakkar tro på?!

Jeg trenger en stang til, men trenger ikke et sett til fra Biltema, egentlig bare stangen og et par vektskiver (har en del fra før som jeg kan supplere med), men det ser ut til at rette stenger på 150 cm er umulig å få tak i i området her, men jeg vet de har curl bars på XXL. Hva mener dere her inne da?!

nellie · 16-12-12, 21:55

Er curl bar en EZ-stang?

TrillTrall · 16-12-12, 21:59

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Er curl bar en EZ-stang?

Jepp.

28-11-12, 20:45	#76
milena Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 1.712	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av senorita, her. Ja tar bare stanga jeg også sånn nå til å begynne med, så var det med litt ekstra vekt på markløften.. Trust me, du kjenner det i beina uansett, hehe Tok armer/skuldre og mage idag, så i morgen er vel armene knust :P Uff, jeg kjenner det allerede... Og dette var jo bare en prøvekjøring. Ble ikke tre sett av øvelsene en gang. Men, så ble det dobbelt opp med øvelser da - måtte jo gå gjennom alle på programmet. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet

28-11-12, 20:56	#77
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Se så. Da ble det omsider vektstang på 150 cm meg. Den har diameter på 25 mm og ligger godt i hånden og en del av de vektplatene jeg har fra før passer på den - i tillegg til at det fulgte med 2x5 kg og 4x2,5 kg. Håndgrepene er neeesten i overkant langt fra hverandre, men jeg tror det skal gå greit å gripe litt lenger inn også om nødvendig. Artig!!! __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ Sist redigert av TrillTrall : 28-11-12 kl 21:01.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

28-11-12, 20:56	#78
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne slik er det når man gjør. noe nytt. men det blir bedre. snart kjører dere fire tunge økter i uka og vil ha mer
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-11-12, 21:04	#79
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Oh yes. Tenk så lekre vi blir da, gamlebyen!! __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

28-11-12, 21:19	#80
milena Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 1.712	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av senorita, her. Oh yes. Tenk så lekre vi blir da, gamlebyen!! Meg og, sant?! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet

28-11-12, 21:20	#81
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne hawtnesses wit dem squatz built asses
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-11-12, 21:34	#82
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Ja tenkte på alle sammen, Milena Hehe __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

29-11-12, 09:55	#83
milena Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 1.712	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her. hawtnesses wit dem squatz built asses Opprinnelig lagt inn av senorita, her. Ja tenkte på alle sammen, Milena Hehe Det er godt! Jeg vil ha hawtnesses!!! Og så er det en herlig følelse å føle seg sterk. Det hjelper faktisk å føle se fysisk sterk når det kommer til psykisk styrke. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet

29-11-12, 10:03	#84
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av milena, her. Og så er det en herlig følelse å føle seg sterk. Det hjelper faktisk å føle se fysisk sterk når det kommer til psykisk styrke. Absolutt! Det er jo også snakk om mestring, at man klarer ulike øvelser, at man ser forbedrigner, både i belastning, repitisjoner og fysisk på sin egen kropp. Merker at holdningen min har endret seg mye det siste halveåret. Går mer rett nå, frem med brystet, rak rygg... OG jeg føler meg så mye bedre!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-11-12, 12:56	#85
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her. Absolutt! Det er jo også snakk om mestring, at man klarer ulike øvelser, at man ser forbedrigner, både i belastning, repitisjoner og fysisk på sin egen kropp. Merker at holdningen min har endret seg mye det siste halveåret. Går mer rett nå, frem med brystet, rak rygg... OG jeg føler meg så mye bedre! Blir mer "rakrygget", både fysisk og psykisk. Mestring og fremgang er fantastisk og gir meg mot til å prøve meg på utfordringer på andre områder også Deilig med treningsvondt..... __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

30-11-12, 16:19	#86
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her. Blir mer "rakrygget", både fysisk og psykisk. Mestring og fremgang er fantastisk og gir meg mot til å prøve meg på utfordringer på andre områder også Deilig med treningsvondt..... Har treningsvondt nå. Hard løpetur etter flere uker uten å løpe har gitt gangsperr! Det er ikke godt nei ;-)

30-11-12, 16:51	#87
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne I morgen skal jeg trene bryst.... blir spennende altså __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

30-11-12, 19:11	#88
Jaudaa Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 422	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Anbefaler å teste ut CrossFit, er nettopp begynt å trene det. Første gang jeg trente det, var en torsdag, og natt til lørdag fikk jeg ikke sove for hadde en siiinnnnsyyyk gangsperr, vondt der og da, men når det går over, så er det en deilig følelse å tenke over at man har gjennomført en sånn økt. Treningen varte i 10min, etter oppvarming. En såkalt AMRAP, as many rounds as possible. Og treningene er lagt opp til at man skal kunne trene der hver dag
	Min kostholdsfilosofi: Paleo

30-11-12, 22:43	#89
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Er faktisk crossfit i nærheten her, i Langevågen.. har ikke tid til det nå, men etter jeg er ferdig med PT så skal jeg vurdere det __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

01-12-12, 13:51	#90
Anarko Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Bergen Alder: 38 Innlegg: 2.981	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av senorita, her. Er faktisk crossfit i nærheten her, i Langevågen.. har ikke tid til det nå, men etter jeg er ferdig med PT så skal jeg vurdere det Sambo min er fra langevågen __________________ Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo

03-12-12, 22:01	#91
Jaudaa Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 422	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Senorita: Gjør det Viss det er som i Bergen, så har alle instruktørene på crossfit senteret en form for PT utdanning
	Min kostholdsfilosofi: Paleo

05-12-12, 13:10	#92
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Godt med treningsvondt......., sier a mens a forsiktig prøver å komme seg opp av sittende stilling Jeg kjenner rumpa mi i dag kan dere trygt si. Trente på mandag og tok da 4x5 knebøy med 80 kg og 4x5 markløft med 75 kg. Må nesten rygge ned trappa, men det er litt sånn godt vondt. Må skryte litt mer av meg selv for jeg tar nå 4x5 en-arms roing med 22-24 kg. Det er driiiiiittungt, men ganske gøy når småguttene gir meg fortvilte blikk for jeg løfter mer enn de I morgen er det ny time med PT og jeg tror hun da vil teste mitt max på knebøy. Blir spennende og se hva jeg klarer. __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

05-12-12, 14:45	#93
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne http://www.youtube.com/watch?feature...v=KX85f6xMchg#!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-12-12, 14:48	#94
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne http://www.youtube.com/watch?v=0ezOLkvkAtQ
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-12-12, 09:34	#95
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne En herlig film der kvinner trener (og bullshitter som menn) og menn "trener" og bullshitter som kvinner
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-12-12, 12:24	#96
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne He he he den var fin Var faktisk en del situasjoner som jeg kjente igjen her, spesielt den sjekkinga i speilet. Og da tenker jeg ikke på å sjekke teknikk.... Der jeg trener er det så mange syklubber (kukerundt trening) blant gutta at jeg tror kjeften får mer trening enn noe annet. Ikke rart de må gå der ofte. Jeg er drittlei av gutta som setter seg på en benk og bruker en halvtime på å trene biceps. Mesteparten av tiden går da til å få på plass luggen, tekste og skravle. De fleste jentene som er i frivektavdelingen er dønn seriøse, effektive og løfter mer enn de fleste gutta. De andre damene går på saltimer og det må de jo bare få lov til. Skulle ønske at kukerundterene kunne ta litt mer hensyn til oss som prøver å være effektive __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

10-12-12, 16:59	#97
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Kjenner jeg er glad det er lite folk der jeg trener.. men de guttene som trener der er litt sånn kukerundt og dille og ikke helt vet hva de gjør og skravler seg i mellom. Bedre å trene alene da ja Forøvrig gått ned 3.7 kg siden jeg begynte med PT for 2 uker siden, veiedag idag __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

16-12-12, 20:20	#98
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Hadde bestemt meg for å stikke innom XXL i morra og kjøpe en Curl bar og et par ekstra vektskiver, men så begynte jeg å lese litt om curl bars på nettet og det skulle jeg ikke gjort... Noen sier det er mer skånsomt for håndleddene (passer meg ypperlig!), andre sier at de fikk betennelse i håndleddene av å bruke det (det trenger jeg ikke!). Noen mener at den er super, andre mener at den er bare tull. Hva skal en stakkar tro på?! Jeg trenger en stang til, men trenger ikke et sett til fra Biltema, egentlig bare stangen og et par vektskiver (har en del fra før som jeg kan supplere med), men det ser ut til at rette stenger på 150 cm er umulig å få tak i i området her, men jeg vet de har curl bars på XXL. Hva mener dere her inne da?! __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

16-12-12, 21:55	#99
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Er curl bar en EZ-stang? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

16-12-12, 21:59	#100
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Er curl bar en EZ-stang? Jepp. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Sv: Tren som en mann og se ut som en gudinne

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Om det var noen tvil: Jenter, tren som gutta! (og gutta, lær litt av jentene)	gamlebyen	Trening	1	07-06-12 12:34
Tren med LCHF	BitTorres	Trening	1	09-08-10 21:42
Tren mer!	Fedonisten	Trening	4	16-01-05 17:36