Oktoberstarterne!

[Nupsida]

Så koselig med masse fine folk i tråden, velkommen til alle! Jeg er på tur nå og skriver fra telefonen så rekker ikke være så aktiv, men her er et lite referat fra de siste dagene (har også skrevet dette i journalen, kopiert derfra)

Turen opp igår gikk bra! Ble en eggemelk-kakao til frokost, noen saltekjeks (lavkarbo) og ost til lunsj på turen, stoppet for middag som ble røkte kjøttpølser, rotmos og saus, litt kokosmakroner på turen igjen og en liten salat når jeg kom frem!

Idag hadde jeg en salat til frokost med litt kylling og dressing, kjedelig men det var eneste som var her.
Lunsj ble to atkinsbarer før det ble thaimat til middag som planlagt sprekk. jeg har gitt meg lov til et planlagt "frimåltid" i slike situasjoner som idag der det er planlagt et karbomåltid, men det skal kun bli et måltid. Tidligere har jeg sprukket totalt når jeg har brutt kuren, men jeg fortsatte kvelden med sukkerfri sjokolade og hvitvin nesten uten karber.
En vellykket kveld med andre ord!

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Så koselig med masse fine folk i tråden, velkommen til alle! Jeg er på tur nå og skriver fra telefonen så rekker ikke være så aktiv, men her er et lite referat fra de siste dagene (har også skrevet dette i journalen, kopiert derfra)

Turen opp igår gikk bra! Ble en eggemelk-kakao til frokost, noen saltekjeks (lavkarbo) og ost til lunsj på turen, stoppet for middag som ble røkte kjøttpølser, rotmos og saus, litt kokosmakroner på turen igjen og en liten salat når jeg kom frem!

Idag hadde jeg en salat til frokost med litt kylling og dressing, kjedelig men det var eneste som var her.
Lunsj ble to atkinsbarer før det ble thaimat til middag som planlagt sprekk. jeg har gitt meg lov til et planlagt "frimåltid" i slike situasjoner som idag der det er planlagt et karbomåltid, men det skal kun bli et måltid. Tidligere har jeg sprukket totalt når jeg har brutt kuren, men jeg fortsatte kvelden med sukkerfri sjokolade og hvitvin nesten uten karber.
En vellykket kveld med andre ord!

Koselig å være på tur da Kan jeg spørre deg hvor mange karbohydrater du spiser om dagen? Hva er din maks grense?

[swirre]

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri

[swirre]

Opprinnelig lagt inn av swirre, her.

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri

BTW, skal være mest mulig uten melkeprodukter da min yngste sønn har kumelksallergi.

[Zvezi]

Opprinnelig lagt inn av Esperanza, her.

Så fantastisk!!!!Må være en utrolig deilig følelse?
Jeg går bare veldig raske turer i mellom 40-60 min, jeg blir god å svett, og forbrenner en del. Er egentlig bare veldig deilig Men spinning og slike ting holder jeg meg unna..

Utrolig deilig!
Så bra! Tenker at motivasjonen for å trene vil bare bli større og større, og når jeg føler meg klar for å gå over på litt høyere karbohydrat mengde og trening så vil jeg være spenna klar og starte å bygge muskler

Synes dette er så spennende.. !
Flere som gleder seg til å vokne om morgenen for å veie seg?

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av Zvezi, her.

Utrolig deilig!
Så bra! Tenker at motivasjonen for å trene vil bare bli større og større, og når jeg føler meg klar for å gå over på litt høyere karbohydrat mengde og trening så vil jeg være spenna klar og starte å bygge muskler

Synes dette er så spennende.. !
Flere som gleder seg til å vokne om morgenen for å veie seg?

Gleder meg veldig hver dag. Løper på dø og så rett bort på vekta har gått ned enda 0, 7kg så spent på om jeg klarer og 4 kg denne uka Har i alt gått ned 3, 7 kg, siste dag i uka mi i morgen

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av swirre, her.

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?


Siri

Hei, velkommen hit
Og masse lykke til med målene dine. Du har jo ikke så mye igjen, så dette går vel lett for deg

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Esperanza, her.

Koselig å være på tur da Kan jeg spørre deg hvor mange karbohydrater du spiser om dagen? Hva er din maks grense?

Heia! Til vanlig holder jeg meg under 15, men nå når jeg er på tur blir det lite veiing og litt enklere løsninger så blir nok litt mer da

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av swirre, her.

Hei!
Jeg vil bli med her!
29 år gammel med to baren på 3 år og en på 10 mnd.
Begynte på ketolyse første gang i 2011 og gikk da ned 15 kg.
har klart å holde de tretten kg borte, men vil nå ned de siste 8 kg for å komme til 75 kg som er målet mitt.
Var på mitt største 100 kg, og skal ALDRI tilbake dit!!!
Min vekt legger seg på mage og bryst, er egentlig fornøyd med resten av meg selv, så håper at denne omgangen kan hjelpe meg å ta bort magen litt...
Første mål får vel være å komme under 80 kg innen november??

Start vekt er 83 kg
1.del mål er under 80 innen utgangen av november.
2.delmål er 75 innen mars 2014?
HÅP: magemål under 90 i løpet av perioden.

Skal vi skrive inn mål? Eventuelt her på tråden eller skulle vi ha laget en måletråd?



Siri

Hei! Vi kan gjerne ha en kombinert måle og veietråd! Litt enklere å holde oversikten i egen tråd

[swirre]

Opprinnelig lagt inn av Esperanza, her.

Hei, velkommen hit
Og masse lykke til med målene dine. Du har jo ikke så mye igjen, så dette går vel lett for deg

Takk for det! Men tror det blir veldig vanskelig å komme skikkelig i gang, og så tror jeg ikke at det går så fort som forrige gang. Og det er skikkelig deprimerende å tenke på, men det er jo bare å brette opp armene å sette i gang...

Jeg gleder meg jo litt og egentlig. ..

[Nupsida]

Da er jeg endelig hjemme igen! Gikk greit på turen hjem også, spiste en god frokost og hadde med to atkinsbarer til nistepakke. Middagen ble biffsnadder med ekstra salat på

Måtte smugveie meg når jeg kom hjem da og det var ikke morro. Vet at det ikke blir korrekt tall når man veier med klær på og mat i magen, men da er det maks en kg kanskje 1,5 mer. Vekta viste 116,6 kg og jeg kan da umulig ha gått opp 3 kg på denne turen? Greit nok at jeg ikke har spist etter ketolysen, men jeg har jo holdt meg til lavkarbo allikevel? Kjenner det ga en stor demper på humøret.

Kommer til å veie meg imorgen å håpe på et bedre resultat, men min faste veiedag er ikke før tirsdag så det burde jo ikke ha noe å si..

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Måtte smugveie meg når jeg kom hjem da og det var ikke morro. Vet at det ikke blir korrekt tall når man veier med klær på og mat i magen, men da er det maks en kg kanskje 1,5 mer. Vekta viste 116,6 kg og jeg kan da umulig ha gått opp 3 kg på denne turen? Greit nok at jeg ikke har spist etter ketolysen, men jeg har jo holdt meg til lavkarbo allikevel? Kjenner det ga en stor demper på humøret.

Kommer til å veie meg imorgen å håpe på et bedre resultat, men min faste veiedag er ikke før tirsdag så det burde jo ikke ha noe å si..

Så flink du har vært!!!
Når det kommer til vekta, så går den opp og ned. Bare det å være på tur, kan gjøre at kroppen samler vann. Og så KAN det være en del skjult sukker i maten, selv om du velger lavkarbo vennlig mat. Personlig så går jeg opp 1-2 kg bare jeg spiser en atkinsbar. Tror ikke du skal være så bekymret jeg. Etter 2-3 dager med riktig kost, så vil kiloene være borte igjen

[Nupsida]

Idag viste vekta 115.0 kg, bedre enn 116,6 men allikevel litt mye! Satser på at det er mye vann i kroppen som forsvinner etterhvert for 2 kg oppgang på 4 dager der jeg har spist lavkarbo føler jeg blir feil!

Startet dagen med min trofaste eggemelk-kakao og tenker å drikke mye vann idag for å prøve bli kvitt resten av vannet så satser vi på en bedre vekt imorgen

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Så flink du har vært!!!
Når det kommer til vekta, så går den opp og ned. Bare det å være på tur, kan gjøre at kroppen samler vann. Og så KAN det være en del skjult sukker i maten, selv om du velger lavkarbo vennlig mat. Personlig så går jeg opp 1-2 kg bare jeg spiser en atkinsbar. Tror ikke du skal være så bekymret jeg. Etter 2-3 dager med riktig kost, så vil kiloene være borte igjen

Håper virkelig det er vann som har samlet seg ja! Det meste jeg har spist har vært selvlaget så det skulle ikke være skjult sukker der, men det har jo blitt litt atkinsbarer.. Litt lite fett også egentlig, men 2 kg på 4 dager med lavkarbomat synes jeg blir dumt

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av swirre, her.

Takk for det! Men tror det blir veldig vanskelig å komme skikkelig i gang, og så tror jeg ikke at det går så fort som forrige gang. Og det er skikkelig deprimerende å tenke på, men det er jo bare å brette opp armene å sette i gang...

Jeg gleder meg jo litt og egentlig. ..

Du må i alle fall ikke gi opp før du har begynt Vi skal heie deg frem og holde deg motivert

[Esperanza]

Åååå, i går kom tante rød, så fra i går til i dag har vekta stått stille :-/

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Håper virkelig det er vann som har samlet seg ja! Det meste jeg har spist har vært selvlaget så det skulle ikke være skjult sukker der, men det har jo blitt litt atkinsbarer.. Litt lite fett også egentlig, men 2 kg på 4 dager med lavkarbomat synes jeg blir dumt

Da tror jeg du har funnet svaret atkinsbarer og lite fett. Jeg går kjempefort opp i vekt på reise, selv om jeg er ganske fornuftig i matvalget. Da vi var i syden gikk jeg opp 10 kg på to uker!!!! mange bekker små... Men jeg er insulinresistent så det skal ingenting til før vekta peker i feil retning Det er uansett viktig å huske at det meste man legger på seg (over en kort periode) som regel er vann, og at det går fort av igjen!

[Esperanza]

Fyyy søren så kjipt.. Opp 200 g! Må jo være mensen som gjør det her, har fullt utslag på ketostixene også.. hmmm får bare vente til helga å se da...

[swirre]

Opprinnelig lagt inn av Esperanza, her.

Du må i alle fall ikke gi opp før du har begynt Vi skal heie deg frem og holde deg motivert

Takk for det!
Første dagen gikk overraskende bra!
Jeg spiste ett hjemmelaget GROVT rundstykke til frokost og resten av dagen spiste jeg bare lavkarbo mat. Orker ikke helt enda å beg med frokost utskifting hvis dere sjønner hva jeg mener... men, tenker så lenge jeg holdwr meg unna karbohydrater til de andre måltidene så er vel en GROV skive ok?? Her i huset bakes all brømat fra bunnen av, så jeg vet nøyakrig hva som er i det...

[Nupsida]

Idag viser vekta 114,6, to kg mindre enn søndag, men enda 1,5 kg mer enn minste notering. Gikk ned 0,5 kg siden forrige uke da, men føler meg ikke så voldsomt bedre av det :P

[St. Cecilie]

Ehh. Jeg turte omsider å gå på vekta. Jeg bomma visst med 5 kg.. OPP. Det var litt mindre gøy å se. Men på en måte også en god oppvåkning, jeg hadde nemlig lovt meg selv å aldri passere 100 kg igjen, men nå er jeg her - så jeg vil fortest mulig vekk fra det tallet!

Jeg skal reise til København når jeg blir 30 år. Altså om 4 uker. Jeg satser på å være under 100 tallet til da, koste hva det koste vil.

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av swirre, her.

Takk for det!
Første dagen gikk overraskende bra!
Jeg spiste ett hjemmelaget GROVT rundstykke til frokost og resten av dagen spiste jeg bare lavkarbo mat. Orker ikke helt enda å beg med frokost utskifting hvis dere sjønner hva jeg mener... men, tenker så lenge jeg holdwr meg unna karbohydrater til de andre måltidene så er vel en GROV skive ok?? Her i huset bakes all brømat fra bunnen av, så jeg vet nøyakrig hva som er i det...

Jeg ville holdt meg unna brødet, med mindre du vet nøyaktig hvor mange karbohydrater detter i det...? Jeg tar til nød et fiberrik knekke brød, det inneholder 2, 7 karb
Men man får jo tak i oppskrifter til lavkarbobrød da..

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Idag viser vekta 114,6, to kg mindre enn søndag, men enda 1,5 kg mer enn minste notering. Gikk ned 0,5 kg siden forrige uke da, men føler meg ikke så voldsomt bedre av det :P

Du får komme sterkere tilbake i løpet av denne uka, og så får du være ekstra streng med deg selv på hva du spiser, så vil nok kiloene gå av seg selv

[Esperanza]

Opprinnelig lagt inn av St. Cecilie, her.

Ehh. Jeg turte omsider å gå på vekta. Jeg bomma visst med 5 kg.. OPP. Det var litt mindre gøy å se. Men på en måte også en god oppvåkning, jeg hadde nemlig lovt meg selv å aldri passere 100 kg igjen, men nå er jeg her - så jeg vil fortest mulig vekk fra det tallet!

Jeg skal reise til København når jeg blir 30 år. Altså om 4 uker. Jeg satser på å være under 100 tallet til da, koste hva det koste vil.

Det klarer du nok skal du se Masse lykke til

[Nupsida]

Nå blir det visst enda en tur, vi skal til Bergen og reiser imorgen! Tilbake fredag så blir to dager borte. Får prøve å gjøre det bedre på denne turen. Kjenner at jeg helst skulle vært hjemme å gått ned noen kilo først :P