Hard avføring?

[Mt2t]

Øh, ja; jeg har litt problemer her. Kommer meg bare på do ca annenhver dag og det er vooondt å bæsje

Er dette noe som går seg til eller?

[Imse]

Spiser du nok grønnsaker og fett? Jeg må spise en viss andel grønnsaker for å ikke bli hard i magen..

[Mt2t]

Tror kanskje jeg spiser litt lite fett enda, det er en tilvenning det greiene der... Til frokost tok jeg tre høvla skiver smør til 3 kokte egg pluss grønt (tomat, paprika, agurk, ca 1/3 av liten tallerken). Spiser mye grønt til middag som regel.

Noen ide om hvordan få i meg mer fett som ikke er smør?

[Imse]

Åt du smør uten noe brød eller lignende under? Jeg elsker smør, men jeg spiser ikke smør bart altså, isj.
Bruk majones heller

Jeg har smør på alt som er varmt og på linfrøkjeks og majones på det som er kaldt.

[Ivory]

Hell litt olje over salaten din, bruk mye smør når du steker, bruk godt lag med smør på brødskiva di hvis du spiser lavkarbobrød, spis kjøtt som ikke er helt magert som f.eks. nakkekoteletter, spis fettrik ost

[Photobscura]

Det er nok en overgang. Jeg opplever det motsatte av deg uten grønnsaker, men det går seg også til. Man kan uansett ikke forvente like mange dobesøk på lavkarbo som på "vanlig" mat, ettersom man nyttiggjør seg maten mye bedre, og dermed blir det mindre avfall

Mer fett i kosten tiltredes

[ingers]

Pass på å drikke mer!

[Luna*]

Jeg synes dette var verst i begynnelsen, men har fremdeles noe hard mage. Håper det går seg til hos deg Mt2t.

[trillian78]

Ta deg en spiseskje med linfrø og skyll dem ned med et glass vann. Da blir det fart på sakene

[Mt2t]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Åt du smør uten noe brød eller lignende under? Jeg elsker smør, men jeg spiser ikke smør bart altså, isj.
Bruk majones heller Jeg har smør på alt som er varmt og på linfrøkjeks og majones på det som er kaldt.

Det var nykokte egg, så de var varme, dermed smeltet smøret. Majones liker jeg ikke...

Opprinnelig lagt inn av Ivory, her.

Hell litt olje over salaten din, bruk mye smør når du steker, bruk godt lag med smør på brødskiva di hvis du spiser lavkarbobrød, spis kjøtt som ikke er helt magert som f.eks. nakkekoteletter, spis fettrik ost

Gjør alt det, bortsett fra smør på brødskive, spiser ikke brød (nå). Men spiser kanskje for mye kylling, kan nok bytte ut med koteletter en gang i uka, ja. Men kjøttdeig er vel fettrikt nok?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det er nok en overgang. Jeg opplever det motsatte av deg uten grønnsaker, men det går seg også til. Man kan uansett ikke forvente like mange dobesøk på lavkarbo som på "vanlig" mat, ettersom man nyttiggjør seg maten mye bedre, og dermed blir det mindre avfall Mer fett i kosten tiltredes

Ah, selfølgelig

Opprinnelig lagt inn av ingers, her.

Pass på å drikke mer!

Drikker masse vann! Tre liter til nå i dag

Opprinnelig lagt inn av trillian78, her.

Ta deg en spiseskje med linfrø og skyll dem ned med et glass vann. Da blir det fart på sakene

Okei. Takk for tips! Er det sånn at jeg umiddelbart og de nærmeste par timene bør holde meg ved toalettet da?

[Mt2t]

Opprinnelig lagt inn av Luna*, her.

Jeg synes dette var verst i begynnelsen, men har fremdeles noe hard mage. Håper det går seg til hos deg Mt2t.

Litt forskjellig for folk, altså. Takk

[trillian78]

Sitat:

Okei. Takk for tips! Er det sånn at jeg umiddelbart og de nærmeste par timene bør holde meg ved toalettet da?

Nei, så effektivt er det ikke. Du får "akkurat passe" fart på sakene

[Cayamor]

Eh, noen som har det motsatte problemet? Har hatt det i to dager nå, ukomfortabelt... håper ikke det fortsetter..

[Areola]

Har du spist noe som skryter at det er sukkerfritt?

[Cayamor]

Nei, ganske sikker på det, spiser kun salat, grønnsaker, egg, kjøtt og ost.
3 dagen nå.. men jeg har alltid spist sinnssykt mye godis, pasta og godtemat, så kroppen er ikke akkurat vant med lite karbo.. kanskje det er det?

[Photobscura]

Det bør gå seg til! Jeg opplevde det samme som deg, masse grønnsaker fikser biffen, dersom du er vant til fiberrik kost. Fiber er forresten oppskrytt, det er bare den umiddelbare virkninga som lurer folk til å tro at det er så himla bra for magen, det gjør jo ingenting i kroppen annet enn å komme ut igjen og forårsake flere dobesøk.
Jeg tipper at om en ukes tid så er ting litt mer normalt

[Cayamor]

Takk for svar blir litt bekymret med disse dobesokene
Da kverner alt rundt om jeg spiser riktig eller om jeg gjor alt feil!!

[Photobscura]

Det er en omstilling, vet du.

[Chantelle]

Min erfaring har vært treg mage hele tiden på lavkarbo. Det hjalp ikke meg å spise mer fett.Det hjalp litt med linfrø etc, men da måtte jeg ta det 2 ganger om dagen og aldri stoppe...
Jeg begynte å drikke 3 liter med supergreens(1 ts/pr liter) og spise ca 2 store salater om dagen. Da ble det fart i magen gitt! Slutt på oppblåshet og treghet. magen fungerer kjempefint etter flere år med kvalme og treghet. Og jeg har prøvd mye kost-tilskudd for det også..
Jeg vil anbefale supergreens, mye vann og mye RÅ grønnsaker/salater.

[martina]

Jeg er også i gang med supergreens og det stemmer at det blir fart på magen. Bruker du Ph dråper i greens`en. Ser du går på syre base kosthold, kan du si litt om dine erfaringer?

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av martina, her.

Jeg er også i gang med supergreens og det stemmer at det blir fart på magen. Bruker du Ph dråper i greens`en. Ser du går på syre base kosthold, kan du si litt om dine erfaringer?

JEPP supergreens er super for magen.. og velvære

Vi kan fortsette tråden under "andre dietter" på kostholdsfilosofier..
der er det tråder som heter ph/syre/base etc... ok?
så vi ikke ødelegger tråden her

[ireile79]

Hva er supergreens? og hvor kjøpes dette?

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av ireile79, her.

Hva er supergreens? og hvor kjøpes dette?

Supergreens er pulver av spirer og grønnsaker. Kan anbefale INNELIGHT sin(jeg selger det ikke, anbefaler fordi jeg har best erfaring med det) du kan evn prøve andre merker. mulig Udos choice også er bra alternativ. Ta full dose.
Jeg tar 1 ts pr liter med vann. Og drikker 3 liter av dette hver dag. Jeg har også oppi ph-dråper(prime ph fra innerlight) i samme drikkevannet(for å øke ph til 8-10)
også effektiv for magen:
ta 2 ts NATRON/bikarbonat + litt mineralsalt i 0,5- 1 liter vann på morgen på tom mage. Gjerne med litt sitron oppi . Drikk det så fort du klarer. Ta gjerne 1 ts natron i et glass vann før du legger deg også...
Dette setter garantert magen i gang..svært utrensende...så hold deg ved et toalett de nærmeste timene

[Chantelle]

glemte å skrive at INNELIGHT sine produkter selges på diverse nettsteder.. google innerlight på norsk så har du det...
gå inn på feks blodanalyse.no /phforlivet.no eller tilsvarende..

Udos Choice sine produkter selges på Helsekost og i flere nettbutikker hvor de har helsekost. kan også kjøpes på soma.no

[Muffin]

Lurte på en ting..
Får man mye luft i magen av å bruke Supergreens ?