Rocketråden!

[Fryda]

Grattis med ny rockering Karissima, jeg visste det ville gå som en lek med den nye

Blir nok bedre når kroppen er "herdet" litt dr.babe, skal se vi ender opp med sixpack og muskler av stål

Har ikke rukket å rocke i dag, skal la middagen synke litt ned først. Etter det er det ingen unnskylding, da skal bilringen til pers!

[Karissima]

He he. Det var ikke bare lett å begynne med en tung ring men det kommer nok til å gå seg til. Skjønner ikke hvordan dere klarer begge veier, tror aldri jeg kommer til å greie det og er det strengt tatt nødvending ???
Lurer på hvor det har blitt av hun som startet denne tråden

[Fryda]

Rocket 10 minutter, tør ikke mer siden jeg nettopp er startet opp igjen.

Jeg er jammen ikke sikker karissima om det er nødvendig å gjøre det begge veier. Så bare et sted her inne at det stod de delte det opp og rocket begge sider. Skal sies at jeg sliter med stilen når jeg rocker "feil" vei, til og med katta var skeptisk når jeg satte i gang Får du til over stompen? Lurer på om det har noen hensikt å rocke der...

[Karissima]

Har ikke prøvd stompen ennå. Har mer enn nok med å få den rundt livet jeg Kommer til å ta det litt rolig til å begynne med for denne kjennes godt ja

[Fryda]

Tror det stod på min at man bare skulle bruke den 2 minutt de første dagene, og maks 20 minutt i slengen (selv om jeg tror jeg er møkklei før 20 min er gått ). Fulgte det med noen bruksanvisning/instruksjon på din ring?

[Bollemor]

Har fått lånt meg rockering, så skal ta rocke litt før jeg skal finne senga

[Karissima]

Nei det fulgte ikke med bruksanvisning .For min del tror jeg det holder lenge med 5-10 min. Jeg trener Zumba i tillegg og blir ganske støl av det også

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Har fått lånt meg rockering, så skal ta rocke litt før jeg skal finne senga

Gøy Kom med en tilbakemelding da

[Fryda]

Supert bollemor at du slenger deg med blir spennende å høre om dine erfaringer med rockingen. Forresten, hvordan ring har du?

[Fryda]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Nei det fulgte ikke med bruksanvisning .For min del tror jeg det holder lenge med 5-10 min. Jeg trener Zumba i tillegg og blir ganske støl av det også

Hehe, jeg har akkurat fått junior til å laste ned Zumba-dvd til meg, for det ser så gøy ut! Trener du på senter eller hjemme? evt hvilken dvd har du kjøpt/lånt/lastet ned?

[DrBabe]

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Tror det stod på min at man bare skulle bruke den 2 minutt de første dagene, og maks 20 minutt i slengen (selv om jeg tror jeg er møkklei før 20 min er gått ). Fulgte det med noen bruksanvisning/instruksjon på din ring?

DER er det jeg har de 20 minuttene fra, vettu! Gådd, jeg hadde helt glemt hvor jeg leste at det var anbefalt makstid. Jeg trener mye annet også, så 10 min hver vei pleier å holde lenge. Det viktigste er nok å gjøre det daglig og over lang tid.

Frem til sommeren for eksempel.

[Karissima]

Åh det er kjempegøy Jeg trener hjemme. Kjøpte på tv shop og da fulgte det med 4 dvd pluss et sett med manualer

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av DrBabe, her.

DER er det jeg har de 20 minuttene fra, vettu! Gådd, jeg hadde helt glemt hvor jeg leste at det var anbefalt makstid. Jeg trener mye annet også, så 10 min hver vei pleier å holde lenge. Det viktigste er nok å gjøre det daglig og over lang tid.

Frem til sommeren for eksempel.

Er det nødvendig å svinge begge veier ? Tror det blir et uoppnåelig mål for min del

[Fryda]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Åh det er kjempegøy Jeg trener hjemme. Kjøpte på tv shop og da fulgte det med 4 dvd pluss et sett med manualer

Så morsomt å høre, det er de dvd'ene poden laster ned til meg - gleder meg allerede til i morgen Hvor lenge har du trent zumba? merker du fremgang? Kanskje vi må starte en zumbatråd også

[Karissima]

Tror det er mange her i forumet som driver med Zumba, enten hjemme eller på trenings senter. Du må lage deg en treningsticker og melde deg på mars trenings tråden

[Fryda]

Syns å minnes at den maks 20 minutt-greia er pga de bølgene inni, at den har en slags akupressurvirkning.

Leste nå på den engelske hjemmesiden til ringen, og den lover at med 10 minutts rocking hver dag skal midjen bli 5 cm smalere pr måned - så stå på jenter, bikini i sikte den lover forresten at både legger, lår og rumpe skal bli fantastisk... I dag tror jeg på alt!!!

[Fryda]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Tror det er mange her i forumet som driver med Zumba, enten hjemme eller på trenings senter. Du må lage deg en treningsticker og melde deg på mars trenings tråden

åh, marstreningstråd... det har ikke jeg fått med meg. Meldte meg inn her for votter og år siden, men ikke vært aktiv. Var mer enn forbauset over at kontoen min ikke var slettet. Er det pga zumbaen du har klart å få så mange trimminutter så tidlig i mars? Jeg er jo grønn av misunnelse, tror jeg har knappe 45 minutt til nå.

[Karissima]

Zumba i går og tur i det nydellige været i dag

[Inertia]

Jeg trener på Innersvingen treningssenter. Der har de disse tunge treningsrockeringene. Kjøpte en på 1.7 kg allerede sommeren 2008 fordi ei på jobben anbefalte det. Det var en enorm utfordring, siden jeg ikke fikk det til i det hele tatt. Brukte tre uker på å lære meg kunsten og var både gul og blå rundt livet. Vondt var det også. Da jeg fikk det til begynte jobben med å lære meg å rocke motsatt vei. Det var som å skrive med venstre hånd, men øvelse gjør jo mester... Så ble jeg syk og ringen lagt bort i mange måneder. Starta opp igjen nå på nyåret og nå har jeg rocka nesten hver dag i minst 10 minutter. Har for to uker siden kjøpt meg en ny, ekstra tung som veier 2.2 kg. God trening for mage og ryggmusklene... Ringene kan også bestilles på nett: http://www.rockeringer.no/Rockeringer.html Jeg er altså med på utfordringen om å rocke hver dag fram til sommeren :-) Sett på litt "funky" musikk så er det morsomt!

[Karissima]

Flott at flere blir med 2,2 kg høres utrolig tungt ut. Nå har jeg kjøpt en på 1,5 og det holder i massevis, foreløpig ihvertfall

[Matglad]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Er det nødvendig å svinge begge veier ? Tror det blir et uoppnåelig mål for min del

Ser flere lurer på om det er nødvendig å svinge begge veier.

Det er ikke nødvendig, men absolutt veldig lurt. Dette fordi det handler om koordinasjon og balanser i kroppen. I utgangspunktet er det ønskelig å ha lik balanse og styrke i forhold til høyre og venstre side i kroppen, i tillegg til at det bør være en viss balanse i forhold til foran og bak, oppe og ned i kroppen.

Så ikke nødvendig, men absolutt lurt å gi det et forsøk. Det er utrolig hva vi kan trene oss til å klare. Lykke til rockeringjenter (og evt gutter).

[Karissima]

I dag har jeg fått det til begge veier Ble ikke mer enn 5 min tilsammen , det slår jo skikkellig i magen Får prøve å øke på etterhvert

[Fryda]

Juhu, jeg visste du kom til å få det til I dag har jeg bare rocket litt rundt magen og resten rundt stompen. Var så ømt at jeg klarte ikke mange rundene, men plutselig satt stompbevegelsen og det gikk som en lek

[Fryda]

Jeg har samme ring som deg Inertia, bare at jeg rocker med den på 1,7 kg. Den på 2,2 hadde nok blitt for stor til meg og vet ikke hvordan den ville vært for mage/rygg nå når jeg er passe utrent

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av Fryda, her.

Juhu, jeg visste du kom til å få det til I dag har jeg bare rocket litt rundt magen og resten rundt stompen. Var så ømt at jeg klarte ikke mange rundene, men plutselig satt stompbevegelsen og det gikk som en lek

Flink du er Skal ta en runde til før jeg legger meg