Dårlig matlyst og småkvalme

[Minimus]

Prøver nå med oppstart av ketolysekuren igjen etter å ha lagt den bort i et års tid. Skal fortsatt ha bort noen irriterende kg jeg la på meg etter ammeslutt for litt over et år siden.

Problemet er at så fort jeg er i gang med kuren mister jeg all matlyst og blir uggen/småkvalm. Nå prøver jeg å bite tennene sammen alt jeg kan og har holdt på akkurat en uke i dag. Vet det kan ta ytterligere et par uker før ting stabiliserer seg, men denne kvalmen er ny for meg. Opplevde ikke den før. Er dette bare tilfeldig eller gjør jeg noe feil? Siden jeg sliter med dette får jeg absolutt ikke i meg det fettet jeg burde.
Jeg har imidlertid funnet ut at jeg kan orke litt bringebær/blåbær sammen med rømme/sukrinsukker/vanilje, men hvor mye rømme burde jeg da spise? Tenker å prøve dette til frokost. Til lunsj spiser jeg alltid salat m kylling, fetaost osv. Middag er veldig varierende.

Mulig ketolysekuren ikke er rett for meg denne gangen siden jeg "bare" skal ned 10 kg før jeg er "normalvektig" i følge bmi, men har bestemt meg for å prøve.

Hilsen Minimus

[Hildemor på slanking]

Heisann, var kvalm en dag og to jeg og men det gikk heldigvis fort over😊Har du ketolysetablettene til Torkil eller et annet tilsvarende kosttilskudd? Jeg er ikke sulten om og spiser gjerne ikke før i 10-tiden. Da spiser jeg ofte noe middagsrester eller lager meg noe kjøtt på stekepannen med paprika og asparges f.eks. Da er ikke jeg sulten før til middag igjen som da består av enten kjøtt,kylling, fisk, med blomkål, brokolli eller en grønn salat med rømmedressing eller saus til😊

[Yrla]

Lavkarbo-mat stimulerer ikke apetitten slik karbohydrater gjør. Det fine med det er at man da lettere spiser en normal mengde, og ikke for mye. Du har jo såvidt begynt. Ikke gi opp. Du kommer jo til å gå ned! Gi kroppen lov/tid til å omstille seg.