Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Utenfor tema > Generell diskusjon

Ser dette bra ut eller noen endringer??

Generell diskusjon Ordet er fritt.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-06-11, 20:45   #1
bmd80
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 4
bmd80 er på en erverdig vei

Ser dette bra ut eller noen endringer??

Hei dere

Jeg lurer på om det jeg har spist idag ser bra ut til å være lavkarbo eller om jeg må justere litt.

Frokost: omelett (1egg) med skinke stekt i melange, skivet agurk og 1 tomat.

Lunsj: 2 kokte egg, med melange og majones, 2 stekte grillpølser (stekt i melange)

Middag: 1 kyllingfile stekt i melange og masse grønnsaker + ca 0,5-1 dl bretange saus

Kvelds: Speltknekkebrød med frø (økologisk) med hvitost og masjones

1 kos karamellpudding
mange store glass med sitronvann og 2 glass pepsimax + espresso

Ser dette bra ut, eller bør jeg endre noe?
Driver å tester ut, og skal begynne med spisdegslank.no i august.
Men syns det er så lenge til, så vil prøve meg fram...

bmd80 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: spisdegslank Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:10   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.756
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Bruk heller ekte meieri smør enn melange.

Melange er ikke bra fettsyrer..

Sitat:

Moderne margarin er et hardt bearbeidet industriprodukt som gjennomgår en rekke kjemiske produksjonsfaser før den til slutt ligger der i sin fargeglade eske omgitt av reklamebudskap om bedre helse.
Her er noen av de prosessene som inngår i margarinfremstillingen:
* Fett av oljefrø utvinnes ved hjelp av ekstraksjonsbensin.
* Fettråvarene syrebehandles med fosforsyre og nøytraliseres med lut for å få bort lecitin og frie fettsyrer.
* Oljen blekes for å fjerne den naturlige fargen.
* Ved hjelp av såkalt deodorisering vaskes smak, lukt og eventuelle løsemiddelrester bort.
* Hvis fettet herdes for å få en fastere form, brukes hydrogengass og nikkel.
* Før margarinen havner på din brødskive, er den blitt forsynt med ulike tilsetninger for å ligne på smør.

Hvor mye karbohydrater tenker du å ligge på?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:16   #3
bmd80
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 4
bmd80 er på en erverdig vei

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Skal bytte ut Melangen, men var det jeg hadde idag og butikken er stengt...
Nei sannelig om jeg vet, skal ned ganske mye så jeg tenkte 20-30 kanskje, er helt grønn på dette..

Skal begynne med spisdegslank i august, men klarer ikke å vente så lenge, så jeg starter litt selv. De ligger vell på rundt 15-20 tror jeg.

bmd80 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: spisdegslank Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:22   #4
manebane
Seniormedlem
 
manebane sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
manebane er ny på veien

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Opprinnelig lagt inn av bmd80, her.

Hei dere

Jeg lurer på om det jeg har spist idag ser bra ut til å være lavkarbo eller om jeg må justere litt.

Frokost: omelett (1egg) med skinke stekt i melange, skivet agurk og 1 tomat.

Lunsj: 2 kokte egg, med melange og majones, 2 stekte grillpølser (stekt i melange)

Middag: 1 kyllingfile stekt i melange og masse grønnsaker + ca 0,5-1 dl bretange saus

Kvelds: Speltknekkebrød med frø (økologisk) med hvitost og masjones

1 kos karamellpudding
mange store glass med sitronvann og 2 glass pepsimax + espresso

Ser dette bra ut, eller bør jeg endre noe?
Driver å tester ut, og skal begynne med spisdegslank.no i august.
Men syns det er så lenge til, så vil prøve meg fram...

Bortsett fra melange som allerede er nevnt vil jeg påpeke at vanlige grillpølser inneholder ca 6 kh per 100 gram (eller mer), noe som er litt mye hvis du vil prøve å ligge på 20-30 kh.
Jeg stiller spørsmålstegn ved bretangesausen for jeg vet ikke hvor mange kh den inneholder, se på innholdet.
Hjemmelagde knekkebrød har mye mindre karbohydrater enn kjøpte.
Karamellpudding er vel full av sukker??

Lykke til med livsstilsomleggingen, dette klarer du!!

__________________
Min dagbok.



manebane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:25   #5
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.756
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Prøv å bytte ut knekkebrød med noe med mindre karbohydrater og lag heller en fløtesaus e.l. i stede for pose saus

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:29   #6
bmd80
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 4
bmd80 er på en erverdig vei

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Ja den karamellpuddingen er fyfy... Skulle egentlig ikke begynne før imorgen...
Idag tok jeg bare det jeg hadde, for å prøve...

nei grillpølsene hadde mye, men hva er det beste? Ligge under 5 Kh? Eller helst nærmst 0Kh på matvarene?

Kan ikke regne dette enda, noen som har en link til en slik Kh-regner?

bmd80 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: spisdegslank Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:34   #7
manebane
Seniormedlem
 
manebane sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
manebane er ny på veien

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Hvor mange karbohydrater du vil spise er jo opp til deg selv. Men generelt så er det greit å holde seg unna varer som inneholder mer enn 5.
Du får tak i pølser som har veldig lite karbohydrater også.
Her har du en tabell med oversikt over karbohydratinnhold. Men husk å lese på varen!

Syns du er på god vei , bare en liten tur i butikken og litt rydding i kjøkkenskapene så er du i gang!

__________________
Min dagbok.



manebane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:37   #8
manebane
Seniormedlem
 
manebane sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: der ingen skulle tru...
Innlegg: 559
manebane er ny på veien

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Men først og fremst, les denne nybegynnertråden.
Og disse tipsene til nybegynnere.

__________________
Min dagbok.



manebane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 21:47   #9
bmd80
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 4
bmd80 er på en erverdig vei

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Tusen takk for svar, skal sjekke ut sidene du linka opp til meg

bmd80 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: spisdegslank Svar med sitat
Gammel 26-06-11, 22:37   #10
Ego
Medlem
 
Ego sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 51
Ego er på en erverdig vei

Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??

Rema har tre typer pølser med 0,5 gram karbohydrater

__________________
Mine mål på veien:

Ego er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Endringer ifh. til endringer i fettforbrenning etter lang tid i ketose? Tiki Ketolysekuren 7 10-11-10 17:17
Noen DYRLEGER her, eller noen som har god peil på katter? Lindabtn Generell diskusjon 7 05-01-09 23:52
Andre helsegevinster eller endringer enn vektreduksjon? Gladimat Spis deg ned i vekt med Skaldeman 25 28-10-08 23:13
Torkild eller noen annen som vet kan dere svare på dette ang operasjon og ketolyse Trolla Ketolysekuren 5 17-08-07 23:30
Er dette nok eller for lite? nita58 Ketolysekuren 12 31-05-07 10:40


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no