Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > South Beach > Fase II

Matvarer tillatt på Fase 2

Fase II Vekttapsfasen

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-11-04, 04:34   #1
smosje
Seniormedlem
 
smosje sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 1.334
smosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisksmosje er bare helt fantastisk
Lightbulb

Matvarer tillatt på Fase 2

Matvarer tillatt på Fase 2 er

ALLE MATVARER TILLATT PÅ FASE 1, PLUSS:

Frukt
* Aprikos
* Eple
* Alle typer bær (jordbær, rips, stikkelsbær, skogsbær. solbær, bjørnebær, markjorbær etc etc)
* Cantaloupe melon
* Druer
* Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron, lime)
* Kirsebær, moreller
* Kiwi
* Mango
* Pære
* Fersken, nektarin
* Plomme
(Unngå: Ananas, bananer, vannmelon, rosiner, fruktjuice, hermetisert frukt i lake, syltetøy)

Melkeprodukter
* Yoghurt (mager/lett) med fruktsmak/fruktbiter (ikke mer enn 120 ml per dag)

Stivelsesprodukter
* Små søtpoteter (oransje)
* Bagel, fullkorn
* Brød: Rugbrød, havregrynsbrød, fullkorn, 4korn, fullkorns pitabrød, klibrød
* Frokostblanding: Fiberrike frokostblandinger (eks Kelloggs All-Bran), havregryn
* Pasta: Fullkornspasta
* Popkorn: Uten smør, høyst 3 kopper per dag
* Ris: Brun ris, villris
* Muffins: laget på fullkorn, kli, sukkerfri og uten rosiner
* Byggmel
* Couscous
(Unngå fortsatt: Hvitt brød/bagels, kaker, småkaker, cornflakes, hvit pasta, riskaker, hvit ris)

Grønnsaker:
* Pintobønner
* Gulrot
(Unngå fortsatt: Vanlige poteter, all potetstappe/bakte poteter, jordskokk, turnips, mais)

Diverse
* Sjokolade: mørk, minst 80% kakao (ikke mye og bare av og til)
* Mager pudding
* Rødvin
(Unngå fortsatt: Honning, iskrem)

Husk at det er meningen at disse matvarene skal reintroduseres forsiktig, dvs helst ikke brukes hver dag.

smosje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Økologisk, naturlig, supermat Svar med sitat
Gammel 02-08-05, 17:55   #2
princess
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 29
Innlegg: 13
princess er ny på veien

føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?

__________________


princess er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger Svar med sitat
Gammel 02-08-05, 18:00   #3
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av princess

føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?

den ligger under South Beach.. så da er det South Beach..

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 22-09-10, 17:01   #4
Benedictee
Medlem
 
Benedictee sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Alder: 35
Innlegg: 204
Benedictee er på en erverdig vei

Sv: Matvarer tillatt på Fase 2

har lest litt på fase 1 og fase 2..hva er ideologien her egentlig? Savner yoghurt og vurderer såvidt å prøve denne framfor ketolyse da jeg foretrekker magert kjøtt og er nok en smule hjernevasket enda med alt dette fettet. Hvorfor kan man ikke ha frukt og yoghurt i fase 1 mens man kan ha det i fase 2 hvis det er vektnedgangsfasen? Nysgjerrig.

__________________


Benedictee er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Matvarer tillatt på Fase 1 smosje Fase I 47 25-08-11 22:12
Ferdig med fase 1 Donkea Fase I 4 24-07-07 17:34
Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap HP Vedvarende vekttap 0 29-02-04 21:31
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon! HP Induksjonen 0 25-02-04 21:50
Aspartam . tillatt eller ikke?? Iset Atkins kosthold 4 13-02-04 21:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:43.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no