Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Septembertreningsutfordringen

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-09-11, 16:53   #101
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 17-09-11, 17:04   #102
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 35
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Septembertreningsutfordringen

365/1500 .. Blei 180 min i skogen i stad + litt sykling i går.

__________________
Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-09-11, 17:54   #103
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Septembertreningsutfordringen

Økt 14: 77 minutter sykling

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-09-11, 19:48   #104
Angel!!
Medlem
 
Angel!! sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 316
Angel!! er på en erverdig vei

Sv: Septembertreningsutfordringen

en times styrketrening gir 265/500

Angel!! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg :) Svar med sitat
Gammel 18-09-11, 13:31   #105
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 18-09-11, 14:32   #106
Angel!!
Medlem
 
Angel!! sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 316
Angel!! er på en erverdig vei

Sv: Septembertreningsutfordringen

40 min zumba og 30 joggetur

335/500 min

Angel!! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg :) Svar med sitat
Gammel 18-09-11, 15:50   #107
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Septembertreningsutfordringen

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 18-09-11, 19:28   #108
Lilleslem
Medlem
 
Lilleslem sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
Lilleslem er på en erverdig vei

Sv: Septembertreningsutfordringen

17/9: vedarb. 60 m
tur 30
18/9: tur 60 810/1500

__________________



]
Lilleslem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 19-09-11, 14:12   #109
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål for september: 2500 minutter

19. september:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

2175/2500

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 19-09-11, 19:19   #110
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 19-09-11, 19:22   #111
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 35
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Septembertreningsutfordringen

20 min sykling. Nå regner det, hadde tenkt å gå meg en tur. Men blir vel noe rockenroll senere med ringen

__________________
Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-09-11, 19:25   #112
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Septembertreningsutfordringen

Økt 15:
25 min oppvarming, 70 minutter styrke, 30 minutter kardio, 10 min yoga

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 14:18   #113
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Septembertreningsutfordringen

Økt 16/23:
50 minutter Bodybalance, 50 minutter 4 x 4 intervallspinning.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 14:24   #114
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål for september: 2500 minutter

20. september:

40 minutter styrke hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

2295/2500

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 14:26   #115
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 34
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Septembertreningsutfordringen

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Mål for september: 2500 minutter

20. september:

40 minutter styrke hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

2295/2500

Woho, snart i mål jo!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 14:44   #116
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

woho, snart i mål jo!

Takk!

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 21:34   #117
Lilleslem
Medlem
 
Lilleslem sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
Lilleslem er på en erverdig vei

Sv: Septembertreningsutfordringen

19/9: Sykkel 90m
20/9:Sykkel 90m 990/1500

__________________



]
Lilleslem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 20-09-11, 22:38   #118
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 35
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Septembertreningsutfordringen

30 min sykkel. Må bli flinkere..

__________________
Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-09-11, 08:40   #119
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål for september: 2500 minutter

21. september:

60 minutter rask gange
20 minutter yoga
60 minutter zumba
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin

2465/2500

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-09-11, 19:09   #120
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
20/9: 20min svømming



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 21-09-11, 19:49   #121
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 35
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Septembertreningsutfordringen

165 min totalt i dag. Sykling, egen trening med rockering og gå tur med naboen

__________________
Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-09-11, 20:17   #122
Lilleslem
Medlem
 
Lilleslem sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
Lilleslem er på en erverdig vei

Sv: Septembertreningsutfordringen

90 m sykkel
15 m roapparat
15 m styrke 1110/1500

__________________



]
Lilleslem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 21-09-11, 20:17   #123
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Septembertreningsutfordringen

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
20. september - 60 min step

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 22-09-11, 09:19   #124
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 32
Innlegg: 3.473
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Septembertreningsutfordringen

16/9
10 min styrke, 20 min svømming, 60 min gange.

17/9
15 min pilates, 30 min qigong + svømming, 90 min gange.

18/9
15 min svømming, 20 min massasje.

19/9
60 min gange.

20/9
45 min gange.

21/9
30 min gange.

1360/2000

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 22-09-11, 09:23   #125
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Septembertreningsutfordringen

Mål for september: 2500 minutter

22. september:

60 minutter kondisjon u/hopp
60 minutter yoga

2585 og i mål!

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Septembertreningsutfordringen - 2010 Trh_1977 Trening 195 01-10-10 11:37


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:28.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no