Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Oktoberutfordringen

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-10-11, 19:54   #76
Lilleslem
Medlem
 
Lilleslem sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
Lilleslem er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

7/10: 15 m tredemølle
15 m sykkel
10 m roapparat
8/10: 60 m tur
9/10: 30 m tredemølle
10/10: 45 m tur 455/1200

__________________



]
Lilleslem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 20:00   #77
maysa
Seniormedlem
 
maysa sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: buskerud
Innlegg: 1.407
maysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snill

Sv: Oktoberutfordringen

idag 60 min zumba og 10 min møle= 70 min+130(fra før av)= 200 min

__________________
Smil til meg, så smiler jeg igjen.

maysas journal
vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3
maysa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 21:05   #78
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Høstferie og lite oppdateringer, men aktivitetsnivået har vært bra!

1/10: 30min styrke
2/10: 20min Jillian
3/10: 30min roing i båt
5/10: 60min i robåt
6/10: 80min i robåt
7/10: 20min fotball m/barn
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 21:41   #79
sandza
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: sande i vestfold
Alder: 33
Innlegg: 25
sandza er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 - gått tur 40 min
05.10 - zumba 45 min rockering 10 min
06.10 -
07.10 - gått tur 60 min
08.10 - styrketrening 45 min
09.10 -
10.10- gått tur 45 min

400/1500

__________________



Always be yourself, everyone else is already taken
sandza er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-10-11, 23:51   #80
danielve
Medlem
 
danielve sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 150
danielve er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

Håpløst, glemmer jo hele tiden. Lørdag og søndag ble det tilsammen 240 minutter tur/jogging- det blir 1785/3000. Idag ble det 60 minutter spinning, 60 minutter bodycombat og 60 minutter ketleballs- blir 1865/3000.

__________________


danielve er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 09:11   #81
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Utfordring er 3000 minutter

11. oktober:

20 minutter yoga
30 minutter lett stryke med strikk
60 minutter zumba
30 minutter styrke på fit vib

1260/3000

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 12:37   #82
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 32
Innlegg: 3.473
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Oktoberutfordringen

50 min + 20 min tur 570/2000

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka

Sist redigert av TigerTove : 12-10-11 kl 00:27.
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 12:47   #83
grotingeling
Seniormedlem
 
grotingeling sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 47
Innlegg: 5.300
grotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt avgrotingeling har veldig mye å være stolt av

Sv: Oktoberutfordringen

40 min styrke
20 min kondisjon

240/1200

__________________
"The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"


grotingeling er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 15:43   #84
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Oktoberutfordringen

utført 425/750.

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 16:27   #85
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Fint vær og lang tur, +20 min med Jillian.
1/10: 30min styrke m/strikk
-9073 skritt
2/10: 20min Jillian
- 10100 skritt
3/10: 30min roing i båt
- 8913 skritt
5/10: 60min i robåt
-7311 skritt
6/10: 80min i robåt
- 8575 skritt
7/10: 20min fotball m/barn
- 12862 skritt
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke m/strikk
- 19052 skritt
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt







__________________




Min journal

Sist redigert av VSB : 12-10-11 kl 17:20.
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 20:56   #86
Lilleslem
Medlem
 
Lilleslem sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
Lilleslem er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

11/10: 40 m tredemølle

__________________



]
Lilleslem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 21:20   #87
Katta66
Medlem
 
Katta66 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Vestfold
Innlegg: 141
Katta66 er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min)
8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min)
11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min)

Katta66 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 22:50   #88
Angel!!
Medlem
 
Angel!! sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 316
Angel!! er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

20 min zumba 450/1500min

Angel!! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg :) Svar med sitat
Gammel 12-10-11, 08:36   #89
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Utfordring er 3000 minutter

12. oktober:

60 minutter jogg/rask gang
20 minutter yoga
30 minutter stryke med strikk

1370/3000

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-10-11, 13:14   #90
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 32
Innlegg: 3.473
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Oktoberutfordringen

1 time + 20min tur 650/2000

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka

Sist redigert av TigerTove : 12-10-11 kl 23:07.
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 12-10-11, 17:21   #91
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Deilig vær i dag også og nydelig med ridetur i skogen.

1/10: 30min styrke m/strikk
-9073 skritt
2/10: 20min Jillian
- 10100 skritt
3/10: 30min roing i båt
- 8913 skritt
5/10: 60min i robåt
-7311 skritt
6/10: 80min i robåt
- 8575 skritt
7/10: 20min fotball m/barn
- 12862 skritt
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke m/strikk
- 19052 skritt
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 12-10-11, 20:28   #92
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Utfordring er 3000 minutter

12. oktober:

60 minutter jogg/rask gang
20 minutter yoga
30 minutter stryke med strikk

1370/3000

Må føre på 40 minutter rask gange. Valgte å la bilen stå til foreldremøte.

1410/3000

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 11:48   #93
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Oktoberutfordringen

Utført 525/750

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 12:18   #94
TigerTove
Seniormedlem
 
TigerTove sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 32
Innlegg: 3.473
TigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjentTigerTove begynner å bli godt kjent

Sv: Oktoberutfordringen

35 min tur + 1 times rydding av kott + 1 time skraping av maling 850/2000

__________________
"Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka

Sist redigert av TigerTove : 13-10-11 kl 16:05.
TigerTove er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 14:09   #95
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Klattring i dag, men med en flatklemt finger, så var ikke det noen god ide...
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning
13/10: 10min klattring







__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 15:42   #96
maysa
Seniormedlem
 
maysa sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: buskerud
Innlegg: 1.407
maysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snillmaysa er virkelig snill

Sv: Oktoberutfordringen

utfordringen min er 900 min
200 fra før pluss 70 min i går er da totalt 270 min

__________________
Smil til meg, så smiler jeg igjen.

maysas journal
vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3
maysa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 17:51   #97
Angel!!
Medlem
 
Angel!! sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 316
Angel!! er på en erverdig vei

Sv: Oktoberutfordringen

Ut på tur i fjellet i 80 min gir 530/1500

Angel!! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg :) Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 19:26   #98
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

13. oktober

60 minutter kondis uten hopp
60 minutter yoga
30 minutter lett styrke med strikk

1560/3000

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 13-10-11, 21:34   #99
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Oktoberutfordringen

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6. oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.
10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening.
12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer.
13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla.

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 14-10-11, 08:58   #100
Lindemor
Seniormedlem
 
Lindemor sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
Lindemor er en juvelLindemor er en juvelLindemor er en juvel

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

14. oktober

40 minutter styrke hos fysio
30 minutter yoga
60 minutter rask gange/jogg

1690/3000

__________________
Min journal:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466

Lindemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar

Emneord
trening


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:08.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no