FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

[Popp]

Velkommen, tua! Og gratulerer med vektnedgangen. Synes heller ikke 4kg var for lite etter 3 uker. Gikk selv ned 4kg etter 2,5 uke. Men jeg syntes det er rart at du bare har 2 måltider. Grunnen til at man skal ha mellom 4-5 ED produkter er ikke bare om man føler sult, men det gir et tilskudd av vitaminer og mineraler som du ikke får gjennom grønnsakene og all vitamintilskuddet som vi også skal ta. Vi sees snart i Fase 2 (er der allerede)

GTL: Du klarer ikke å holde deg unna, selv om du er "over there" Glad for det, og er spent på hvordan du klarer å leve lavkarbo i denne perioden.

Tinius: Så flott å ha klart 15 kg - Gratulerer

Jeg har målt meg i helgen, ned mer enn 11 cm på 3 uker og mest i livet

[tua]

Hei! tusen takk for alle tilbakemeldingene. Fint å høre at 4 kg er ganske bra, er egentlig fornøyd selv Jeg skal bli flinkere med produktene, 4 produkter dager uten trening, og 5 de dagene jeg trener
Jeg må bare si det igjen, utrolig glad for at jeg fant dette forumet!

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

Da er jeg hjemme igjen. Leste tipsene om hvordan jeg skulle klare helgen, men cluet var at jeg hadde bestemt meg for at dette ble en sprekk. Jeg hadde ikke lyst å ha med eurodietprodukter til frokost, og vi visste hvilken resturant vi skulle på og hva vi skulle spise, og jeg hadde ikke lyst til å betale 350kr for en hovedrett og la halvparten av tilbehøret ligge igjen. Alt det visste jeg og jeg har hele veien vært innstilt på at jeg skal ta konsekvensene av helgen uten å la det knekke meg. vekten visste 3kg opp i løpet av helgen. Ikke uventet i det hele tatt. Har masse vann. Om jeg syns det var verdt det. ja faktisk. Jeg har hatt en fantastisk helg med min mann. Jeg har kost meg glugg. Og jeg er veldig fit for fight nå. Nå bretter vi opp ermene. Jeg vet jeg er satt minst en uke tilbake i tid, men det tar jeg bare med. Nå står brownie i ovnen, kaffen renner ned, og jeg er tilbake i fult euromodus. Nå blir det noen dager i fase1 så jeg kommer i ketose igjen. Så ser jeg når jeg går videre til fase2.

Men hvordan gikk det i NM da???? Jeg har også deltatt der flere ganger og er bare sååååååå nyskjerrig akkurat nå

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av tinus76, her.

Hei Tua og velkommen til oss!!

Da bikka jeg -15 dag....wiii. Det er jo egentlgi veiedag imrogen, så gleder meg til å veie meg imorgen og legge inn nye tall!

Yahooooo - dette er jo fantastisk

[tinus76]

Takk GTL og Popp!! Ja halveis - herligt!!

Popp - 11 cm!! Det merker du!!

Ja jeg må rett og slett ut å kjøpe bukser imorgen, de henger og slenger på meg. Greit det Nå fyker alle i str 46 ut, kun 44 igjen, kan kanskje snuse litt på 42??

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

GTL: Du klarer ikke å holde deg unna, selv om du er "over there" Glad for det, og er spent på hvordan du klarer å leve lavkarbo i denne perioden.

HEKTA
Lavkarbo er til tider en smule utfordrende i frityrstekningens land.....
Men det går på et vis, og jeg er flink til å kreve at de lager uten sauser/dressinger og lar selvsagt brødet ligge igjen.
Størst problem får jeg når vi kjører mellom steder, for langs veiene er det så og si kun fast food (hvis en da ikke svinger av og kjører noen ekstra mil inn til et tettsted eller en by).
Har gitt opp å bestille burger, for de forstår ikke at uten ost, majones og ketchup faktisk betyr at jeg ikke skal ha disse tingene på burgeren.
For kjøtt og bacon ville jo fungert helt greit - så løsningen blir ofte å kjøpe ceasar salat, og håpe at de ikke har strødd for mye ost over den .
Osten her gjør nemlig at magen min går helt amok, og jeg gidder ikke tilbringe ferien på do .
Waffelhouse derimot er et godt alternativ langs veien - der lager de maten når du bestiller, og de lager den nøyaktig slik en bestiller den.
Så i dag f.eks. har jeg hatt omelett med skinke og bacon til frokost - nam

Nå skal vi ut å spise middag på en av Memphis' beste BBQ-restauranter - gleder meg

[mokki]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Men hvordan gikk det i NM da???? Jeg har også deltatt der flere ganger og er bare sååååååå nyskjerrig akkurat nå

Det ble en 8.plass. Meeen vi holdt plassen i divisjonen og det var viktig...

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av tua, her.

hei! jeg er ny her på dette forumet. Har gått på eurodiet i 3 uker og var på kontroll i dag. 4 kg ned og 10 cm mindre rundt midjen Jeg begynte på 85 kg og håper jeg skal være nede på 60-tallet til sommeren. Sykepleieren syns det var litt få kg på 3 uker, mente jeg hadde spist for mye salat i forhold til produktene. Min dag har normalt sett ut som 2-3 produkter og 2 salater. er ikke så veldig glad i middagsrettene på eu, så da har jeg heller bare lagd meg salat. hun mente jeg kunne ha doblet kg`ene om jeg hadde spist de 4-5 produktene som jeg egentlig skulle:P pluss selvfølgelig så mye salat som jeg måtte ønske. Jeg får prøve å være flinkere med dette
ellers har jeg vært veldig mett gjennom hele fase 1, sliter nesten med å få ned produktene, er aldri sulten.. andre som har det slikt?
Kjempe glad for at jeg fant dette forumet. Veldig bra å ha andre å dele erfaringer med

Jeg tror det er tull at du kunne doblet. Men klart, om du hadde spist de riktige mengdene så kunne du sikkert gått ned mer. Jeg startet på 83.5 kg og gikk ned til 79.5kg etter 15 dager på fase 1. Greia er vel at du ikke egentlig har vært i fase 1, om du har spist salat med proteiner til middag og lunsj. Har du spist omelettene da? de syntes jeg var ganske greie, om jeg stekte noe løk og tomater og hvitløk til, med en del krydder. Ellers er det ikke viktig HVILKE produkter du spiser, så du kan jo godt spise kjeks til middag... Eller du kan lage salat med ED-pasta? Den er ikke fantastisk god, men da får du det jo i deg! Og ellers er jo salat kjempesmart!

Men 4 kg på 3 uker er uansett et flott resultat!!!=) du skal se det bare blir lettere også! Man skal ikke gå ned for fort heller!

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

Da er jeg hjemme igjen. Leste tipsene om hvordan jeg skulle klare helgen, men cluet var at jeg hadde bestemt meg for at dette ble en sprekk. Jeg hadde ikke lyst å ha med eurodietprodukter til frokost, og vi visste hvilken resturant vi skulle på og hva vi skulle spise, og jeg hadde ikke lyst til å betale 350kr for en hovedrett og la halvparten av tilbehøret ligge igjen. Alt det visste jeg og jeg har hele veien vært innstilt på at jeg skal ta konsekvensene av helgen uten å la det knekke meg. vekten visste 3kg opp i løpet av helgen. Ikke uventet i det hele tatt. Har masse vann. Om jeg syns det var verdt det. ja faktisk. Jeg har hatt en fantastisk helg med min mann. Jeg har kost meg glugg. Og jeg er veldig fit for fight nå. Nå bretter vi opp ermene. Jeg vet jeg er satt minst en uke tilbake i tid, men det tar jeg bare med. Nå står brownie i ovnen, kaffen renner ned, og jeg er tilbake i fult euromodus. Nå blir det noen dager i fase1 så jeg kommer i ketose igjen. Så ser jeg når jeg går videre til fase2.

Så flott at du har kost deg!!!=) Tre kilo forsvinner som ingenting, vet du!=)

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Velkommen, tua! Og gratulerer med vektnedgangen. Synes heller ikke 4kg var for lite etter 3 uker. Gikk selv ned 4kg etter 2,5 uke. Men jeg syntes det er rart at du bare har 2 måltider. Grunnen til at man skal ha mellom 4-5 ED produkter er ikke bare om man føler sult, men det gir et tilskudd av vitaminer og mineraler som du ikke får gjennom grønnsakene og all vitamintilskuddet som vi også skal ta. Vi sees snart i Fase 2 (er der allerede)

GTL: Du klarer ikke å holde deg unna, selv om du er "over there" Glad for det, og er spent på hvordan du klarer å leve lavkarbo i denne perioden.

Tinius: Så flott å ha klart 15 kg - Gratulerer

Jeg har målt meg i helgen, ned mer enn 11 cm på 3 uker og mest i livet

WOOP WOOOP!=) SÅ flink du er!!!=)=)=)=)=)

Jeg har i dag tatt vekten etter 6 uker=) -7,8 kg=) Så i dag er vi på 75,7kg=) Feels good, men nå er jeg utålmodig, kjenner jeg! Men det er jo faktisk en vektnedgang på 1,1kg den siste uken, så jeg bør vel egentlig være godt fornøyd

Ellers hadde jeg besøk av ei venninne i går, som helt for seg selv har gått ned 20 kg siden ca en mnd før jul. Hun er nå nede i 55 kg... Og ser super ut! Eller, nå skal hun litt opp igjen, for hun har vært syk de siste ukene og gikk ned 2-3 kg hun ikke ville ned. (den som bare hadde det problemet)... TENK å kunne se 5-tallet før vekta, da!! Det har jeg ikke gjort siden... ungdomsskolen?:P Men hun var ikke noe annerledes enn meg.. så i utgangspunktet så bør det jo være mulig. Hun sier jo også at hun aldri hadde trodd hun skulle klare det! Så jeg har håpet! Kanskje kanskje kanskje jeg også klarer det?

I alle fall, digg med nedgang på 1,1kg denne uka. Håper det fortsetter, for jeg er så klar for å se bra ut når jeg skal til Tunisia, i mai. Og for å se bra ut, står nå ca. 7 kg igjen. det hadde vært fantastisk! man kan jo håpe?

[mokki]

KJenner det er godt å være tilbake! Ett av de tre kiloene er borte. Mensen er her så jeg får også litt ekstrahjelp der. Og motivasjonen er bedre enn før trondheimsturen. Begynner å fantasere om vekter som egentlig er urealistisk.. Men har jo målet mitt der fremme uansett. Da jeg resiet til Tr.H var vekter 98.3kg. Målet er 90kg innen auhust. Kjenner jeg begynner å fantasere om å se 90kg lenge før... til 17mai f,eks.. Men bare leker og koser meg med tanken og opprettholder målet om 90kg til august...

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

Det ble en 8.plass. Meeen vi holdt plassen i divisjonen og det var viktig...

Så bra

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

KJenner det er godt å være tilbake! Ett av de tre kiloene er borte. Mensen er her så jeg får også litt ekstrahjelp der. Og motivasjonen er bedre enn før trondheimsturen. Begynner å fantasere om vekter som egentlig er urealistisk.. Men har jo målet mitt der fremme uansett. Da jeg resiet til Tr.H var vekter 98.3kg. Målet er 90kg innen auhust. Kjenner jeg begynner å fantasere om å se 90kg lenge før... til 17mai f,eks.. Men bare leker og koser meg med tanken og opprettholder målet om 90kg til august...

Du har jo gått ned en del da? kan du ikke begynne å titte etter hva slags gjennomsnittnedgang du har per uke? det er jo ganske lett å komme til et sannsynlig resultat over tid da

Jeg er nå på 75,7 kg. og håper desperat på 68 (eller i alle fall 6-tallet) til 17.mai, for da er det tunisia-reise. Jeg går ned mellom 900-1100 gram hver uke, så egentlig skal det kunne gå an. Og det er i fase 2.

Hvor lenge har du igjen i fase 1 da? du har jo en ganske mye kraftigere nedgang der, og du skal vel forhåpentligvis over i fase 2 før 17.mai? men likevel, med litt trening og streng fase 2 så er det kanskje ikke umulig=) Hold på motivasjonen og håpet du!

[Popp]

Jeg bare lurer på en ting nå når det er så mange fortsatt inne på Fase 1 (som startet samtidig med meg): Tviholder dere på denne fasen, eller? Se å kom dere over.....

[arkine]

hehe ,, jeg hopper litt fram og tilbake i fase en og to
når jeg har skjeiet ut er det streng fase en noen dager

[mokki]

Opprinnelig lagt inn av studine:), her.

Du har jo gått ned en del da? kan du ikke begynne å titte etter hva slags gjennomsnittnedgang du har per uke? det er jo ganske lett å komme til et sannsynlig resultat over tid da

Jeg er nå på 75,7 kg. og håper desperat på 68 (eller i alle fall 6-tallet) til 17.mai, for da er det tunisia-reise. Jeg går ned mellom 900-1100 gram hver uke, så egentlig skal det kunne gå an. Og det er i fase 2.

Hvor lenge har du igjen i fase 1 da? du har jo en ganske mye kraftigere nedgang der, og du skal vel forhåpentligvis over i fase 2 før 17.mai? men likevel, med litt trening og streng fase 2 så er det kanskje ikke umulig=) Hold på motivasjonen og håpet du!

Egentlig er jeg i fase2. Planen var jo en stund på fase1 etter turen til trondheim. Men syns det er skummelt å si at jeg er i fase2.. hehe.. Er i fase 1,5.. hehe...
Har hatt i snitt like under 2kg i fase1. men jeg har nådd et platå nå, og kan nok ikke forvente den nedgangen. Men går jeg ned ca 1kg i uken er jeg ikke langt unna.....

[tua]

Hei! jeg har ikke prøvd omelettene enda.. føler jeg har lest så mye negativt om de at jeg ikke har tørt:P å pastaen ble jeg kjempe skuffet over.. smakte papp å kjempe ekkel konsistens.. men jeg brukte verken krydder eller noe form for saus, hadde bare grønnsaker til.. så kanskje jeg skal prøve igjen..skal prøve omelettene og, pleier dere å bruke 1 egg til? ellers bruker jeg mye nøttene i salat og wok og syns det er kjempegodt
Hvor mye gikk dere ned i fase 1 og 2? jeg er nå 81 kg.. er det oppnåelig å være nede i 69 kg til juni? kanskje jeg er litt overoptimistisk? skal være i fase 1 til søndag og videre 40 dager i fase 2, håper jeg går ned mye her jeg har blitt kjempe nøye på å spise 4-5 produkter som anbefalt, så håper det hjelper hvor mye trener dere i uken?
et siste spørsmål, sykepleieren gav meg "lov" til å bruke litt fetaost i salaten, spiser dere det i fase 1 og 2? hehe mye spørsmål her, dere er kjempe snille som hjelper meg, ikke alltid lett å være ny på Eu

[JollyJ]

Opprinnelig lagt inn av tua, her.

Hei! jeg har ikke prøvd omelettene enda.. føler jeg har lest så mye negativt om de at jeg ikke har tørt å pastaen ble jeg kjempe skuffet over.. smakte papp å kjempe ekkel konsistens.. men jeg brukte verken krydder eller noe form for saus, hadde bare grønnsaker til.. så kanskje jeg skal prøve igjen..skal prøve omelettene og, pleier dere å bruke 1 egg til? ellers bruker jeg mye nøttene i salat og wok og syns det er kjempegodt
Hvor mye gikk dere ned i fase 1 og 2? jeg er nå 81 kg.. er det oppnåelig å være nede i 69 kg til juni? kanskje jeg er litt overoptimistisk? skal være i fase 1 til søndag og videre 40 dager i fase 2, håper jeg går ned mye her jeg har blitt kjempe nøye på å spise 4-5 produkter som anbefalt, så håper det hjelper hvor mye trener dere i uken?
et siste spørsmål, sykepleieren gav meg "lov" til å bruke litt fetaost i salaten, spiser dere det i fase 1 og 2? hehe mye spørsmål her, dere er kjempe snille som hjelper meg, ikke alltid lett å være ny på Eu

Heia Det er litt rart det med omelettene , første runde jeg hadde med ED synes jeg de var best, men nå klarer jeg ikke å spise de lengere. Men jeg brukte ikke noe egg i de, bare vann.
Første gang jeg jeg var i fase 1 ( hehe) gikk jeg ned 5 kg, men denne gangen har jeg gått ned nesten 8 kg. Men jeg veier i utgangspunktet mye mere enn deg også, så kanskje det går fortere for meg, vet ikke.Tror det er ganske forskjellig fra person til person hvor raskt man går ned. Men stå på ned går det uansett!!!

Også var det den treningen da, jeg skal begynne i morgen??? kanskje..

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av tua, her.

Hei! jeg har ikke prøvd omelettene enda.. føler jeg har lest så mye negativt om de at jeg ikke har tørt:P å pastaen ble jeg kjempe skuffet over.. smakte papp å kjempe ekkel konsistens.. men jeg brukte verken krydder eller noe form for saus, hadde bare grønnsaker til.. så kanskje jeg skal prøve igjen..skal prøve omelettene og, pleier dere å bruke 1 egg til? ellers bruker jeg mye nøttene i salat og wok og syns det er kjempegodt
Hvor mye gikk dere ned i fase 1 og 2? jeg er nå 81 kg.. er det oppnåelig å være nede i 69 kg til juni? kanskje jeg er litt overoptimistisk? skal være i fase 1 til søndag og videre 40 dager i fase 2, håper jeg går ned mye her jeg har blitt kjempe nøye på å spise 4-5 produkter som anbefalt, så håper det hjelper hvor mye trener dere i uken?
et siste spørsmål, sykepleieren gav meg "lov" til å bruke litt fetaost i salaten, spiser dere det i fase 1 og 2? hehe mye spørsmål her, dere er kjempe snille som hjelper meg, ikke alltid lett å være ny på Eu

Pasta har vært diskutert tidligere og vi er mangs om er enige at om du woker litt grønnsaker, tar noen skjeer enten tacosaus(uten sukker) eller litt pesto og blander alt sammen + masse krydder. I wok er det godt med salt/pepper, ingefær, kanel, chili m.m. Det gir en helt annen smak på pastaen.

Jeg bruker litt fetaost på salaten. ca 6-10 biter (avh av str.). Jeg skrev et innlegg som gikk på hva man kan spise i Fase 2, men mesteparten kan også spises i Fase 1. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31969

[studine:)]

JEG er i fase 2, Popp jeg bare tripper innom fase 1-forumet også! jeg orket bare 15 dager i fase 1, jeg... Men fase 2 går som en drøm:P jeg spiser forøvrig bare de produktene jeg liker.. men nedover går det så det med anbefalt suppe osv driiiter jeg en lang marsj i. Gleder meg til salat til lunsj også men er lenge igjen til jeg er fornøyd, og derfor også lenge igjen til fse 3=)

[tua]

Ok, det skal jeg prøve gleder meg veldig til fase 2 nå, kun 4 dager igjen!

[tua]

god kveld
må bare si tusen takk for godt tips med pastaen! brukte masse krydder, hvitløk og litt pesto i dag .. hadde ikke grønnsaker i hus så ble kun pastaen, til og med alene likte jeg det!))
så nå kan jeg føre opp en til middagsrett på listen over hva jeg liker! kanskje jeg skal prøve meg på omelett i morgen hvilke er best av de pakkene?

[JollyJ]

Opprinnelig lagt inn av tua, her.

god kveld
må bare si tusen takk for godt tips med pastaen! brukte masse krydder, hvitløk og litt pesto i dag .. hadde ikke grønnsaker i hus så ble kun pastaen, til og med alene likte jeg det!))
så nå kan jeg føre opp en til middagsrett på listen over hva jeg liker! kanskje jeg skal prøve meg på omelett i morgen hvilke er best av de pakkene?

Nå ble jeg litt inspirert av den pastaen, skal jeg også jammen meg prøve.
Av omeletter likte jeg den med ost best, bare du ikke lukter på den

[tua]

bruk masse masse hvitløk og krydder!) da prøver jeg den med ost i morgen, skal huske å ikke lukte på den

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av tua, her.

bruk masse masse hvitløk og krydder!) da prøver jeg den med ost i morgen, skal huske å ikke lukte på den

Jeg liker også best den. Den med skinke syns jeg blir SYKT tørr.