Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

For lite fett?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-02-10, 21:18   #1
tosc
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 11
tosc er på en erverdig vei

For lite fett?

Jeg har levd på ca 15 karbo pr dag siden 18/1 (kom i ketose først 22-23/1) I denne perioden har jeg gått ned ca 2 kg.
Det syns jeg er lite.
Når jeg går tilbake og ser på registreringene mine (Mat på Data 5.0) ser jeg at jeg faktisk har fått i meg veldig lite kalorier. Det ligger på 700 -1300 kcal. pr dag.
Når jeg leser her på forumet skjønner jeg at man skal spise mye fett, noe som jo gir masse kalorier.
Skal jeg fortsette på 15 karb pr dag, men spise mer fett en uke for å se hvordan det går? Det går helt greit å leve på så få karber, og jeg har ikke lyst til å gi opp enda.
Jeg "hopper" kjempefort ut av ketose, og lurer litt på hvordan det skal gå når jeg går over i vedvarende-fasen.

Noen som kan gi meg noen tips og motivere meg litt? Send gjerne noen linker jeg kan lese mer om dette.

tosc er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vet ikke helt, men LITE karbo Svar med sitat
Gammel 14-02-10, 21:48   #2
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: For lite fett?

Når du spiser så lite karbs så MÅ du fylle på med fett, og masse fett.

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat
Gammel 14-02-10, 22:00   #3
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: For lite fett?

Hei,
En av de vanligste nybegynnerfeilene er at man får i seg for lite fett og drikker for lite vann. På lavkarbo så teller vi ikke kalorier, det er kh som er viktig å følge med på.
Du sier ingenting om hvor mange kh du ligger på daglig men som Fungirl sier jo mindre kh dess mer fett – energi må man ha. Hvor mye man går ned og hvor fort er avhengig av mange faktorer det sier seg selv at en som skal ned veldig mye går fort ned i begynnelsen mes de som kun skal ned noen få kilo så tar det litt lengre tid. Så er det noen faktorer som kan hindre vektnedgang uten at man vet hvorfor det kan være: tomater, nøtter, meieriprodukter –smør, stress, sykdom, smerter, medisiner… Husk at salt mat binder vann i kroppen.
Her er en link til en tråd med informasjon om forumet og lavkarbo beregnet på nykommere i lavkarboverdenen – et fint startsted, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-02-10, 23:42   #4
tosc
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 11
tosc er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Takk for kjappe svar og en flott link til nybegynner!

Jeg har gått på 15 karber og vært kjempeflink til å drikke vann! Jeg spiser omelett med ost, kalkun/kylling/svinekoteletter, avocado, makrell .....

Har tidligere lest at f.eks. melk kunne gjøre det vanskelig å komme i ketose, men så lenge jeg kom i ketose og klarer å holde meg der - har jeg unnet meg en hjemmelaget Caffe Latte. Jeg bruker H-melk fordi den er fetest og har minst karber. Jeg måler nøyaktig 1 dl melk.
Noen dager hender det at jeg spiser 100 g cottage cheese og jeg bruker en fløteskvett i omeletten eller hvis jeg lager f.eks. avocadosuppe.
Skal jeg slutte helt med meieriprodukter? Det hender jeg spiser valnøtter, men ikke hver dag og aldri mer en 6 stk. Det samme gjelder cherrytomater.

Jeg har i sikkert 20 år levd på lettprodukter/low fat, og det er faktisk vanskelig å omstille seg, så jeg trenger tips om fete matvarer jeg kan dytte i meg.

Syns jeg har vært i ketose kjempelenge, og holdt på å miste motet. Godt å bli minnet på at kroppen bruker 4 uker på omstilling og at ting tar tid. Jeg vet fra andre slankeopplegg jeg har prøvd at kiloene sitter veldig hardt på meg, men de kommer kjempefort på hvis jeg spiser sukker.

Takk for inspirasjon

tosc er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vet ikke helt, men LITE karbo Svar med sitat
Gammel 14-02-10, 23:49   #5
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: For lite fett?

Hei,
Melk er ikke lavkarbo vennlig og skal i alle fall ikke nytes på ketolyse.
Jeg ville ikke ha kuttet de andre meieriproduktene, partystoppere er noe man vurderer dersom vekten har stått stille en god stund, minimum 4 uker.
For de som har levd på lettprodukter og unngått fett kan og har problemer med mye fett så kan det være lurt å begynne med litt fett og øke etter hvert. Husk at kylling og kalkun er blant de magreste kjøttet, prøv og velg fetere alternativer.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-02-10, 09:49   #6
jvb
Seniormedlem
 
jvb sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
jvb er et fyrlysjvb er et fyrlysjvb er et fyrlysjvb er et fyrlysjvb er et fyrlysjvb er et fyrlys

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av tosc, her.

...har jeg unnet meg en hjemmelaget Caffe Latte. Jeg bruker H-melk fordi den er fetest og har minst karber. Jeg måler nøyaktig 1 dl melk.

Det er ca 5 KH i en desiliter helmelk, så hvis det var én ting du skulle droppe fra den daglige rutinen så vil jeg nok si det var denne, ja.

Kan man lage latte med "juksemelk" ala 0,5dl fløte blandet med 0,5dl vann? Det ville gitt ca 1.5KH men vil anta at den kanskje ikke blir like luftig og fin - men jeg lager aldri latte selv - kjører vanlig kaffe + litt fløte + litt kanel + en skje cocosa og synes det er helt knall

Synes forøvrig du er flink, må jeg legge til. Husk at det tar tid, og jo lenger du har vært på lavkalori/lavfett sultedietter jo lenger tid tar det vanligvis før kroppen skjønner at det er trygt å forbrenne fett igjen. Den har jo lært at her er det hungersnød på gang så det gjelder å spare på alt man kan!

__________________
You think it's FOOD you're eating?
jvb er avlogget   Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD Svar med sitat
Gammel 15-02-10, 09:55   #7
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Bytt ut H-melka med eggemelk, http://forum.lavkarbo.no/showthread....light=eggemelk , godt!
Ser også ut som om du får i deg litt lite fett, nakkekoteletter, ribbe, fet fisk, entrecote osv. Cocosa, kokosfett med eller uten kokossmak, som kjøpes i helsekosten, i feks kaffe eller te smaker godt og drar opp fettprosenten

Lykke til!

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 15:24   #8
tosc
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 11
tosc er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Takk for tips!
Jeg har i dag byttet ut helmelka med 0,5 dl kremfløte blandet med 0,5 dl vann - og det fungerte kjempebra :-)

Videre har jeg gått til innkjøp av Cocosa som jeg i skrivende stund tester oppi en kopp espresso. Funker fett - hihi.

Kjenner at jeg sliter litt med tanken på å kjøre på med så mye fett. Blir ikke kvitt følelsen av at jeg kommer til å legge på meg masse, men har bestemt meg for å prøve i minst en uke.

Hvilken butikkjede fører forresten Landlord?

Kan man forresten bygge muskler mens man er i Ketose?

tosc er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vet ikke helt, men LITE karbo Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 15:50   #9
StegforSteg
Seniormedlem
 
StegforSteg sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 45
Innlegg: 2.222
StegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snill

Sv: For lite fett?

Rema 1000 fører vel landlord?

__________________


Mål til påske:


StegforSteg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 15:54   #10
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av tosc, her.

Kan man forresten bygge muskler mens man er i Ketose?

Klart man kan! Hvorfor skulle man ikke kunne det?

Man mister jo svært lite/ikke noe muskler og med høyt nok proteininntak burde man nesten bygge muskler bare man sitter i sofaen så lenge man spiser ketogent!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 16:22   #11
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av tosc, her.

Takk for tips!
Jeg har i dag byttet ut helmelka med 0,5 dl kremfløte blandet med 0,5 dl vann - og det fungerte kjempebra :-)

Videre har jeg gått til innkjøp av Cocosa som jeg i skrivende stund tester oppi en kopp espresso. Funker fett - hihi.

Kjenner at jeg sliter litt med tanken på å kjøre på med så mye fett. Blir ikke kvitt følelsen av at jeg kommer til å legge på meg masse, men har bestemt meg for å prøve i minst en uke.

Hvilken butikkjede fører forresten Landlord?

Kan man forresten bygge muskler mens man er i Ketose?

Du bør nok gi det minst 4 uker, det kan ta så lang tid før fettforbrenningen virkelig setter igang

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 16:58   #12
camryn
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Kringsatt av fiender
Innlegg: 312
camryn er ny på veien

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av tosc, her.

[snip]

Hvilken butikkjede fører forresten Landlord?

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Rema 1000 fører vel landlord?

Jepp

__________________

camryn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 18:20   #13
tosc
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 11
tosc er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Du bør nok gi det minst 4 uker, det kan ta så lang tid før fettforbrenningen virkelig setter igang


WOW!! Ser for meg 4 kg + med en gang, men jeg skal prøve om dette virker på meg også!

tosc er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vet ikke helt, men LITE karbo Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 18:53   #14
Kisser
Juniormedlem
 
Kisser sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
Kisser er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Heisann alle, jeg er også ny her og sliter med å få i meg nok fett :-( Da jeg ikke bryr meg om rømme, creme fraiche, kesam og youghert sliter jeg med å finne andre ting. Bryr meg heller ikke om advokado og tomater dessverre. Er veldig mottakelig for tips på andre ting som kan gi meg det fett jeg trenger. Har holdt på siden 10/2 og vet ikke om jeg har kommet i ketose, hat stikks som viste i dag ca 14.00 at jeg hadde en ph på 6,0 (dette er ikke ketolyse stikksene men noe jeg fikk som skulle gjøre samme indikasjon) Men hva skal ph verdien være ?? og har denne noe å si?? Ellers er dette et flott forum og jeg venter i spenning på tilbakemelding :-)

__________________




Kisser er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 19:17   #15
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av Kisser, her.

Heisann alle, jeg er også ny her og sliter med å få i meg nok fett :-( Da jeg ikke bryr meg om rømme, creme fraiche, kesam og youghert sliter jeg med å finne andre ting. Bryr meg heller ikke om advokado og tomater dessverre. Er veldig mottakelig for tips på andre ting som kan gi meg det fett jeg trenger. Har holdt på siden 10/2 og vet ikke om jeg har kommet i ketose, hat stikks som viste i dag ca 14.00 at jeg hadde en ph på 6,0 (dette er ikke ketolyse stikksene men noe jeg fikk som skulle gjøre samme indikasjon) Men hva skal ph verdien være ?? og har denne noe å si?? Ellers er dette et flott forum og jeg venter i spenning på tilbakemelding :-)

Velkommen hit!
DEt er bare fint du ikke liker tomater, de kan stoppe vektnedgang for noen. Yoghurt spiser vi heller ikke på ketogen kost!
Her er en fin tråd om fett!

Vet ikke hva slags stiks du har fått tak i. De viser ikke bare pH, vel? De skal måle ketoner, pH har ikke noe med ketoner å gjør i denne sammenhengen i hvert fall!
De stiksene jeg kjøper på apoteket heter Keto- diabur 5000.

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 16-02-10, 21:27   #16
Kisser
Juniormedlem
 
Kisser sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
Kisser er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Tusen takk for svar og link Jeg skal ta meg en tur på apoteket å få kjøpt riktige stix, så finner jeg vel svar på det tenker jeg

__________________




Kisser er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost Svar med sitat
Gammel 17-02-10, 16:38   #17
Kisser
Juniormedlem
 
Kisser sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
Kisser er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

[for lite fett HJEEEEELP
Kan noen være så snill å gi meg noen gode tips på hva jeg skal bruke for å få i meg nok fett?? Ser av andre innlegg at det anbefales kokosfett/olje som kan brukes i te, men drikker desverre lite te og kunne godt høre om noen der ute har andre forslag til bruk av kokosfett og også andre produkter. Jeg tror/vet at jeg ikke fyller den anbefalte dagsrasjonen og nok får for mye protein. Har diabetes så med tanke på blodsukkeret er jo ikke dette bra. Har gått til anskafelse av meierismør( til min manns store glede) men har aldri vært glad i smør og smaken av det, så for min del har det kun blitt brukt som "lim" til pålegget. Å da er smaken på meierismøret veldig stram syns jeg, så derfor blir det kun brukt til steking mens brødskiva (proteinbrød) får soft soya . Alle tips og råd på fett mottas med stor takk

__________________




Kisser er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost Svar med sitat
Gammel 17-02-10, 16:48   #18
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Kokosfettet kan du ta med skje, må ikke ha det i noe

Ellers finnes det naturlig fett i en del kjøtt, feks entrecote, nakkekoteletter, ribbe, grillskiver osv. Fet fisk er bra, samt ost, fløte, rømme/creme fraiche. Litt olje over salaten, fetaost, avocado osv.

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 18-02-10, 14:14   #19
Homer Simpson
Medlem
 
Homer Simpson sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
Homer Simpson har en fantastisk aura rundt segHomer Simpson har en fantastisk aura rundt seg

Sv: For lite fett?

Eggerøre og blomkål/brokkoli-mos suger til seg uante mengder med smør. Så hvis du ikke er spesielt glad i smørsmaken er dette en fin måte å maskere den litt

__________________


Homer Simpson er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 18-02-10, 17:43   #20
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Eggerøre og blomkål/brokkoli-mos suger til seg uante mengder med smør. Så hvis du ikke er spesielt glad i smørsmaken er dette en fin måte å maskere den litt

Det samme gjør ferske campingnon og aubergine som stekes i smør! Svusj! og alt smøret i pannen blir borte!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 18-02-10, 18:24   #21
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: For lite fett?

Dansk salami, sylte og Graddost er bra fettkilder. Avokado er supert. Bacon med svor og ribbe til middag!

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-02-10, 18:56   #22
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av Kisser, her.

Å da er smaken på meierismøret veldig stram syns jeg, så derfor blir det kun brukt til steking mens brødskiva (proteinbrød) får soft soya . Alle tips og råd på fett mottas med stor takk

Vil bare understreke at man ikke skal bruke margarin!

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-02-10, 15:52   #23
Kisser
Juniormedlem
 
Kisser sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
Kisser er på en erverdig vei

Sv: For lite fett?

Heisann, ja vet jeg ikke skal bruke margarin, men det er kun so "lim" på skiva jeg bruker det- det vil si at det er så minimalt at man knapt kan se det med det blotte øye Ellers har jeg gått til innkjøp av cocosa og bruker det til steking sammen med meierismør....kan dt bli mer fett tro På tross av dette sliter jeg virkelig med å få i meg alt fette, men det går vel over må bare lære meg til å spise alle de tingene som jeg ikke bryr meg om (rømme produkter, aubergin, advocado ol)

__________________




Kisser er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost Svar med sitat
Gammel 29-12-10, 18:54   #24
hupfer
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Gjøvik/Sogndal
Alder: 39
Innlegg: 15
hupfer er på en erverdig vei
Smile

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

Det er ca 5 KH i en desiliter helmelk, så hvis det var én ting du skulle droppe fra den daglige rutinen så vil jeg nok si det var denne, ja.

Kan man lage latte med "juksemelk" ala 0,5dl fløte blandet med 0,5dl vann? Det ville gitt ca 1.5KH men vil anta at den kanskje ikke blir like luftig og fin - men jeg lager aldri latte selv - kjører vanlig kaffe + litt fløte + litt kanel + en skje cocosa og synes det er helt knall

Synes forøvrig du er flink, må jeg legge til. Husk at det tar tid, og jo lenger du har vært på lavkalori/lavfett sultedietter jo lenger tid tar det vanligvis før kroppen skjønner at det er trygt å forbrenne fett igjen. Den har jo lært at her er det hungersnød på gang så det gjelder å spare på alt man kan!

dette var et fint tips..men hvem av de to typene med kokosfett skal man bruke? og er det en teskje du bruker med kokosfett oppi? putter du den bare rett oppi den varme kaffen da eller?

hupfer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-12-10, 21:13   #25
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: For lite fett?

Opprinnelig lagt inn av hupfer, her.

dette var et fint tips..men hvem av de to typene med kokosfett skal man bruke? og er det en teskje du bruker med kokosfett oppi? putter du den bare rett oppi den varme kaffen da eller?

Det er en type cocosa som smaker kokos, den andre er smaksfri. Så hvilken du bruker, kommer også an på hva man liker. Jeg putter gjerne en stor teskje med kokossmak i fruktteen, men ikke i svart te!

Fettet legger seg oppå den varme drikken, men det er bare å røre godt og så drikke. Uvant i begynnelsen, men blir fort en vane!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Svar

Emneord
atkins, fett, kcal


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
For lite fett lille74 Ketolysekuren 12 12-08-09 21:26
For lite fett? trudern Lavkarbo generelt 6 12-03-09 15:36
For lite fett? cartman- Ketolysekuren 7 01-01-09 23:51
Får i meg for lite fett. Miriam Lavkarbo generelt 32 10-06-06 13:34
For lite fett? lekenlett Spørsmål og svar 7 12-04-06 13:06


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:27.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no