Lchf og muskelmasse

[fridr]

Har nettopp sett denne http://tv.nrk.no/program/dmpv7301021...-versus-sukker og må si jeg ble skikkelig redd.

Jeg spiser lavkarbo fordi jeg trenger å holde vekta nede.
Og jaaa, jeg vet at dette er bare to personer i hele verden og vi er alle forskjellige.
Men han mistet 2 kg muskelmasse på en mnd ved et lchf-kosthold!
Jeg har muskeldystrofi og må for alt i verden ikke miste muskelmasse, jeg må bevare den jeg har, fordi jeg kan ikke bygge den opp igjen.

Er det jeg som freaker helt ut her, eller er det noe i dette? Er det ikke en lege her inne?

Jeg kan ikke trene hardt pga sykdommen.

Jeg er ganske liberal lchf-er egentlig, holder meg hovedsaklig unna sukker, mel og raske karbohydrater. Håper jeg ikke mister muskelmasse når jeg bare ønsker å være sunn og holde vekta nede...

[Moogie]

Flere kloke hoder har gitt gode og forklarende kommentarer til det dustete programmet så jeg bare linker til det og ja, programmet er bare dustete. Tv laget for show sin del med forutbestemte innfalsvinklene. Så jeg ville nok ikke tatt alt der for god fisk
Kostdoktorn har kommentert den her
http://www.dietdoctor.com/sugar-vs-f...which-is-worse

Og her er en annen lege sin komentar
http://www.drbriffa.com/2014/01/30/m...y-sugar-v-fat/

Og enda flere komentar
http://www.zoeharcombe.com/2014/02/h...-sugar-vs-fat/

[fridr]

Tuuuusen takk for svar! Nå ble jeg litt roa ned

Tenkte jo mine tankter om at det er veldig teit med bare to deltakere. Og så freaka jeg helt ut da han påstod at fyren hadde mista TO KILO muskelmasse... Ai ai.

Vanskelig å vite hvem man skal høre på :P

[Moogie]

Trenger ikke å høre på noen bare å lære grunnleggende biokjemi Kroppen bruker karbohydrater som energi. Om man fjerner det så vil kroppen bruke fett som energi. Å bryte ned proteiner/kroppens muskler er avansert og energikrevende prosess som skjer kun ved underernæring, når kroppen ikke har tilgang på hverken karbo eller fett. Vi kan fort se at lavkarbokosthold har mye høyere innhold av proteiner enn høykarbokost, dermed har ikke kroppen noe som helst behov for å bryte ned musklene.