Disse Skyr-yoghurtene

[SineK]

De er både friske og gode...

Men syns dere de er "lov" på lavkarbo?

Noen av dere som spiser de?

[nellie]

Jeg spiser normaltvis moderat lavkarbo (50-70 kh om dagen), men synes de tar for mye av karbohydratkvota til og med da..

[Disen]

Jeg bruker av og til skyr naturel sammen med bær til lunsj eller kvelds. Men bare av og til. Synes de med smak har for høyt karbo innhold.

[timich]

Jeg spiser de hver dag... (de vanlige med smak, ikke de med frukt eller müsli). Fast kveldsmat for meg er en Skyr, ca 100g mager kesam, en god dæsj kremfløte og noen bær. Fantastisk godt Men nå lever jeg ikke ketogent, jeg ligger vel på ca 70-90 g karbohydrater til dagen. Pluss at jeg trener en del

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av SineK, her.

De er både friske og gode...

Men syns dere de er "lov" på lavkarbo?

Noen av dere som spiser de?

Om du klarer å nærme deg ditt lavkarbomål (enten det er vektreduksjon eller noe annet) med disse så trenger du vel ikke å ta dem ut av kostholdet. Om de derimot bremser deg så må du nesten vurdere om du skal ofre dem...

[teleslynga]

Jeg elsker Skyr.

[TrillTrall]

Jeg spiser en skyr naturell en sjelden gang (de er jo så dyre!), men de med smak ligger jeg unna, de som ikke er søtet med sukker er jo søtet med aspartam og ascesulfanK, ting jeg ligger langt unna. Jeg synes den er litt i tjukkeste laget, den naturelle altså, og foretrekker vanlig yoghurt.

[Newstart]

Når jeg begynte på lavkarbo så spiste jeg masse skyr. Syns de er fantastisk god. Men nå er det en stund siden. Rett og slett for melk stopper. Og jeg har ikke så veldig mye å gå ned nå.

[bligravid?]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Jeg spiser en skyr naturell en sjelden gang (de er jo så dyre!), men de med smak ligger jeg unna, de som ikke er søtet med sukker er jo søtet med aspartam og ascesulfanK, ting jeg ligger langt unna. Jeg synes den er litt i tjukkeste laget, den naturelle altså, og foretrekker vanlig yoghurt.

Tips - fordi den er så tykk, så blir konsistensen sammen med f.ex frossen blåbær veldig lik is etter en tur i blender.

Kosten min er ketolyse, så blir lite med skyr nå, men jeg har laget det noen ganger som erstatning for snop. Jeg har ikke spist snop på snart et år, så til snoperstatning er de geniale.

Bli sikkert å lage det igjen, som lavkarbokos en sjelden gang og når det bare blir vedlikehold jeg satser på.

[Rin]

Skyr naturell blandet med litt kremfløte og kanel er nydelig. Jeg må holde meg unna mesteparten av tida siden jeg tåler litt begrensede mengder meieriprodukter, men en gang iblant er det fint plass til dette i mitt ketogene kosthold.

[*Røyskatt*]

Spiser tyrkisk yougurt om jeg vil ha. 100 gram av den metter godt siden det er en god del fett. Syns ingen av Skyrpakkene smaker særlig godt.

[shailene]

Spiser ofte skyr som helgekos eller når jeg er ute på farta og ikke finner noe bedre å spise. Nydelig med fløte, bær og sukrin på toppen. Syns det er for dyrt og har litt for mye karbo til hverdags.

[Kuredu]

Jeg tar ca 1/3 av en Skyr og blander med fløte - da blir det som deilig yoghurt! (og lite karber!) Så hender det at jeg blander inn litt cottage cheese, evt bringebær/blåbær og litt mandler på toppen - NAM!

[VSB]

Jeg bruker det som nødmat eller kos. De med smak. Fint etter trening feks synes jeg, men hjemme blir det heller tyrkisk yoghrt blandet med cc.

[Walle]

Nå er jeg litt ny på ketolyse-kostholdet, men jeg lever av Skyr. Spiser én (og bare én) hver dag. Og har alltid en i kjøleskapet. Det tar jo opp mye av karbokvota, men de første dagene har det gått mye i så å si karbofattige andre ting. Vet ikke om jeg kan gi slipp på den... men jeg må kanskje innse det snart, når jeg klarer å spise litt mer variert. :P

Blåbær og vanilje. Mmmm.

[Cherry]

En boks inneholder 6 gram karbo eller noe. Protein, inget tilsatt sukker og det lille av fett som evt. måtte være i den kommer fra melk.

Spis skyren deres. Selv om dere er på ketolyse. Kroppen merker ikke forskjell på 20 gram karbo hvor alt kommer fra grønnsaker og 26 gram karbo hvor noe kommer fra skyr.

[Kroneis]

Jeg som lever på ketose kommer til å styre unna skyr, ser for meg at det er noe som jeg kan spise når jeg er ferdig på kuren. Inneholder lite karbo og masse proteiner, så skyr skal du bare kose deg med om du ikke føler den tar for masse av karbohydratene dine

[Cherry]

Og jeg spør igjen, hvor mye tror du 6 gram karbo spiller for en trille?

[shailene]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Og jeg spør igjen, hvor mye tror du 6 gram karbo spiller for en trille?

6 gram ekstra karbo i form av skyr, kan lett trigge sug og sultfølelse hos noen som er vant til å ligge på maks 15-20 gram karbo per dag.

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

6 gram ekstra karbo i form av skyr, kan lett trigge sug og sultfølelse hos noen som er vant til å ligge på maks 15-20 gram karbo per dag.

Signerer den

[Walle]

Jeg har begynte å spise halve skyr, og heller sette det tilbake i kjøleskapet igjen til neste dag. Trenger ikke ta alt på en gang. Det er godt, og man fyller ikke opp like mye av kvoten.

[Kroneis]

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

6 gram ekstra karbo i form av skyr, kan lett trigge sug og sultfølelse hos noen som er vant til å ligge på maks 15-20 gram karbo per dag.

Signerer denne Selv er jeg ikke en av de heldige som kan unne meg litt ekstra karbohydrater uten å falle ut.
Skyr inneholder også søtstoff, som noen kanskje ønsker å unngå

[rut311]

Jeg synes det er godt å blande en halv skyr i 50 gr pisket kremfløte.. Har gjerne litt bær oppi også.

[Nordmørsloppa]

Elsker skyr, og pleier å ta fifty fifty skyr og cottage cheese
I det siste har det blitt hver dag

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

6 gram ekstra karbo i form av skyr, kan lett trigge sug og sultfølelse hos noen som er vant til å ligge på maks 15-20 gram karbo per dag.

Sultfølelse (på den ekte sorten, ikke fysen) = du trengte mer energi.
Kroppen merker IKKE forskjell på 6 gram ekstra. Men kroppen har derimot veldig godt av å få tilført mer karbohydrater av og til.