Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > South Beach

Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

South Beach - Legens diett

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-04-10, 09:49   #1
gladhverdag
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: finnmark
Innlegg: 42
gladhverdag er på en erverdig vei

Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

Hei. Noen som kan hjelpe meg litt her...er på 5. dagen med fase 1 på South Beach. Spier ofte større porsjoner kjøtt/fisk/egg enn det som står i menyene..og endel Cottage Cheese(CC)m en liten klatt dobbel 0 yoghurt på, masse grønnsaker og salat.Nøtter og ost er og med. Koser meg med en pepsimax på kvelden hvis eg får søtsug Men det blir mindre og mindre JIPPI!!!
MEN...hvor stor andel av "kaken" bør de forskjellige energikildene være? Bruker diagrammet på vektklubb.no og eg ligger mye på 8-10 % karbohydrat, 40-50 % protein og 50-60% fett. Er det ok eller helit feil i noen retning. Kanskje litt mye fett? South Beach skal vel være fettfattig i tillegg til lavkarbo....er stort sett oliven og rapsolje som drar opp fettprosenten..og nøttene( håndfull hver dag)

gladhverdag er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spiser et karboredusert kosthold...ketogent ble for ekstremt;) Svar med sitat
Gammel 14-04-10, 09:56   #2
gladhverdag
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: finnmark
Innlegg: 42
gladhverdag er på en erverdig vei

Sv: Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

ingen som vet eller tenker på det??

gladhverdag er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spiser et karboredusert kosthold...ketogent ble for ekstremt;) Svar med sitat
Gammel 14-04-10, 09:57   #3
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

Er ikke så mange på SB her for tiden, tror jeg!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 14-04-10, 15:07   #4
anette76
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: porsgrunn
Alder: 48
Innlegg: 287
anette76 er på en erverdig vei

Sv: Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

Jeg er ikke sikker på hvordan prosentene mine fordeler seg jeg altså
Beklager.
Men jeg spiser lite karber , litt mer fett også resten proteiner.
Masse kjøtt og fisk , nøtter og avocado.
Ost blir det jo en del av i forskjellige varianter..
Egg i alle mulige varianter... he he.. Myyye egg..

South beach er jo ett alternativ innen lavkarbo som ikke tillater så mye fett og etter hvert en begrenset mengde av de "gode" karbene.

Lykke til

__________________


anette76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: south beach Svar med sitat
Gammel 14-04-10, 15:54   #5
gladhverdag
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: finnmark
Innlegg: 42
gladhverdag er på en erverdig vei

Sv: Hvor store andeler protein/fett/karbohydrat i prosent daglig..

nei....to-tre stykker...hehe..... de andre diettene blir vel feite...liker rømme og sånt, i moderate mengder...men vil gjerne ha litt karb i kosten etterhvert..mmm...pasta, brød og ris

gladhverdag er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spiser et karboredusert kosthold...ketogent ble for ekstremt;) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvor mye karbohydrat pr dag? Jordbæret Spørsmål og svar 23 16-02-11 00:54
Fedon, hvor mye fett og protein lillemorell Spørsmål og svar 11 17-03-10 21:45
Hvor mye kaffe kan jeg drikke daglig? Sessaen Ketolysekuren 1 24-01-10 12:38
Hvor mye fett daglig? emma1 Spørsmål og svar 3 10-05-08 14:24
Hvor mange kalorier daglig? jennys Lavkarbo generelt 13 23-11-06 17:48


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:57.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no