Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Lindbergfrokoster (samling)

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-06-08, 14:02   #1
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Lindbergfrokoster (samling)

lindberg frokoster:

Frokostgrøt (2-3 porsjoner) (stjålet av Guro)
2 dl store havregryn
5 dl melk
(en klype salt)
Kokes opp.

Tilsett:
1 beger cottage cheese
og varm opp. Server med

2 ss hakkede solsikkekjerner
2 ss knuste linfrø
masse kanel
litt fruktsukker eller annen søtning


Oatmeal frittata (stjålet av Enid)
Lag en porsjon havregrøt, litt tjukkere enn du pleier
Rør inn ett egg
Stek som lapper i stekepanna

Server med cottage cheese og jordbær

Kan også lages med tilsetning av feks vanilje-proteinpulver, og med hakket eple og kanel, eller muskat og kardemomme. Kan sikkert varieres i det uendelige!



Cottage cheese med peanøttsmør og nøtter (stjålet av ukjent)

Ta litt cottagecheese(så mye du har lyst på) bland i en til to ts med peanøttsmør og noen hakkede nøtter og noen FÅ dråper med flytende natreen, så får du et lite men godt måltid....



Frokostpannekake (stjålet av ukjent)

3 egg,
1 dl cottage cheese,
2 ss rapsolje,
1 ss store havregryn,
1 ts kanel,
10 dråper vaniljeessens,
en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver),
litt salt.

Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær.



Lindbergfrokost (stjålet av Mofe)

rundt 3 ss Lindberg-musli
1 ss sesamfrø
1 ss havrekli
1 neve hakkede mandler
halv banan eller sukkerfritt syltetøy
litt natreen strøø
biola, eller melk



Dr. Lindberg's havrevelling (stjålet av Fedon og marianne)

7 dl kald skummet melk
2 1/2 dl havregryn
6 ts fruktose
1/2 ts salt
3 ts hakkede mandler
1 ts vaniljesukker
kanel

Ha alt i en gryte og kok opp. Hell i krus og dryss kanel på toppen.

Nelliefavoritt (stjålet av megselv og sikkert av noen andre også..)
100 gram cottage cheese
100 gram 0.1 yoghurt
10 mandler
2 ss kanel
1 ts splenda
10 bringebær/blåbær/jordbær ect

hakk
bland
mos
nyt

omelett/eggehakke/røre (stjålet fra den som oppfant egget. Høna??)
2-3 egg
2-3 ss vann/fløte
hakkede grønnsaker (eks løk, paprika, brokkoli, spinat)
litt smør
grønnsaker ved siden av (eks salat, tomater, paprika)

smelt smør i pannen
brun grønnsakene litt
hell over egg+væske
rør hvis du vil ha eggerøre, la ligge hvis du vil ha omelett
server med grønnsaker ved siden av.

__________________

Sist redigert av nellie : 11-06-08 kl 14:52.
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-06-08, 14:11   #2
Petronella
Medlem
 
Petronella sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 150
Petronella har en fantastisk aura rundt segPetronella har en fantastisk aura rundt seg

Sv: lindbergfrokoster (samling)

Så kjekt

__________________
Petronella

Petronella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg-ish Svar med sitat
Gammel 11-06-08, 14:16   #3
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

bare til å bidra med dine favoritter
så smeller jeg dem inn i hovedinnlegget, så får vi samla dem

__________________

Sist redigert av nellie : 11-06-08 kl 14:23.
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-06-08, 14:17   #4
tulla
Medlem
 
tulla sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Akershus
Innlegg: 223
tulla har en fantastisk aura rundt segtulla har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

TUSEN TAKK, Nellie!

Kjempeflott, kommer til å bruke mange av de forslagene dine

tulla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-06-08, 14:35   #5
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Godt jobbet Nellie.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-06-08, 22:14   #6
luringen
Seniormedlem
 
luringen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 56
Innlegg: 2.399
luringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressursluringen er en virkelig god ressurs

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

1/2 beger cottage cheese, 1 youplai 0,1 %, 1 ss heistad syltetøy eller litt bær, litt hakkede mandelr. Evt litt fedon el atkins musli

__________________
luringen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 11:19   #7
Pipp
Seniormedlem
 
Pipp sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 51
Innlegg: 13.866
Pipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastiskPipp er bare helt fantastisk

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Frukt med Topping (moderert utfra fedon sin oppskrift)
1/2 appelsin i biter
1/2 eple i biter
2 ss Mager kesam
1 beger 0,1% yoplait yoghurt
10 mandler

Gøtt

Pipp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Holdt vekten i 2 år snart Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 22:05   #8
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

2 speilegg, 2 skiver kalkunskinke, 1/4 boks tomatbønner (hell av sausen)..

Eller som i boken..

Cowboyfrokost

2 speilegg
2 skiver bacon
agurk
1/4 boks bønner

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-07-08, 22:09   #9
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Opprinnelig lagt inn av Pipp, her.

Frukt med Topping (moderert utfra fedon sin oppskrift)
1/2 appelsin i biter
1/2 eple i biter
2 ss Mager kesam
1 beger 0,1% yoplait yoghurt
10 mandler

Gøtt

Eller dette som var min faste frokost en stund..
1 dl (ca 3 ss) kesam 1% (cottage cheese funker også for de som synes kesam blir for surt)
1 dl yoghurt naturell eller 1 beger yoplait
10 mandler
1 dl jordbær (synes de som har vært fryst er veldig gode, for da blir det sausete..)
(litt sukrin, 1 ts fruktose.. Jeg dropper det, synes det er søtt nok uten)

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-07-08, 11:43   #10
Eilan
Seniormedlem
 
Eilan sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 1.593
Eilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt av

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

1 eple i biter
1/2 beger cottage cheese
Nøttene/frøene du liker best (her: valnøtter, solsikkekjerner, sesamfrø)

Kongefrokost

__________________
Be still now
Eilan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren mat, the lavkarbo way Svar med sitat
Gammel 14-09-08, 16:11   #11
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Favoritten:

2 kokte egg i skiver
hjertesalat
En tomat i skiver
agurk i skiver
En stor slice røkelaks
En ss ajoli
Salt og pepper
Skvis sitron over det hele

Nammefrokost!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 17-09-08, 18:50   #12
Eilan
Seniormedlem
 
Eilan sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 1.593
Eilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt avEilan har veldig mye å være stolt av

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Oi nam!

__________________
Be still now
Eilan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren mat, the lavkarbo way Svar med sitat
Gammel 14-09-10, 21:02   #13
Victory
Seniormedlem
 
Victory sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 46
Innlegg: 2.318
Victory er virkelig snillVictory er virkelig snillVictory er virkelig snillVictory er virkelig snill

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Gulltråd!

Victory er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. Svar med sitat
Gammel 14-09-10, 21:09   #14
Huldr
Gudinne
 
Huldr sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 51
Innlegg: 11.131
Huldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastiskHuldr er bare helt fantastisk

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Havrelapper (Enids oatmeal frittata) er vanvittig godt med blåbær på!

Og gjerne vanilje (ekte) og litt kanel i røra. Nnnnnaaaaaaaaaaaaammmmmmmm!!!

Huldr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Intuitivt Svar med sitat
Gammel 14-09-10, 21:34   #15
Imp
Seniormedlem
 
Imp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
Imp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlys

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Jeg lager frokostgrøten enda større. Slik:

4, 5 dl store havregryn (jeg liker den tykk, så ta mindre om du vil ha tynn grøt)
5 dl melk
5 dl vann

Kokes ferdig.

Ha i 1 boks Cottage cheese, 3 ss kaldpresset olje, 4 ss malte nøtter (jeg bruker å blande det jeg har, som regel mandler, valnøtter, paranøtter).

Bland! Går sikkert an å ha i to bokser cc, det skal jeg prøve neste gang.

Denne oppskriften holder til tre frokoster for snuppa og meg. Snuppa trenger ikke søtstoff i, jeg må ha en liten ss med et eller annet. Og så kanel og smør selvfølgelig!

__________________

(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane
Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS
Og så er jeg minus 27 kg!



Imp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-11-10, 19:21   #16
FakeSmile
Medlem
 
FakeSmile sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Alder: 35
Innlegg: 133
FakeSmile er på en erverdig vei

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Gulltråd for meg- som anser meg selv som på dag 1 i mitt nye liv med min nye livsstil- Dr Lindbergs kosthold Helt fantastiske oppskrifter her- får helt vann i munnen

__________________




FakeSmile er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 12-01-11, 02:51   #17
Anarko
Seniormedlem
 
Anarko sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
Anarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt liktAnarko er veldig godt likt

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Denne er rar, men god.
Du trenger:
-egg
-baconost, skinkeost, annen type smøreost eller kaviar
-smør

Smelt smør i stekepannen. Knus eggene i et glass. Gjør klar ost eller kaviar. Ta alt oppi stekepanna, og rør så eggeplommene knuses. Ikke helt omelett, ikke helt eggerøre. Ha gjerne aromatkrydder på.

Server med salat. Veldig godt med skinke oppi også. Er kjæresten min som har vist meg denne litt merkelige varianten her, men veldig godt.

Jeg har i det siste brukt denne måten å lage egge"røre" på, for jeg føler det blir en litt annen vri, litt mer saftig på et vis. Men jeg tar som oftest bare en smørklatt og litt salat attåt, pluss sukkerfri ketchup

Anarko er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 13:05   #18
Saphire
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 126
Saphire er på en erverdig vei

Sv: Lindbergfrokoster (samling)

Bra tråd.

__________________


Saphire er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Samling av oppskrifter for Lavkarbo.no sstorebo Annen mat 138 24-05-17 00:59
Nettbutikker - samling av norske nettbutikker mofe Generell diskusjon 3 30-03-05 22:58


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:02.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no