Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Hjelp, jeg går ikke ned

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-05-07, 10:49   #1
Viggien
Juniormedlem
 
Viggien sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Fjell
Alder: 54
Innlegg: 32
Viggien er på en erverdig vei

Hjelp, jeg går ikke ned

Nå er jeg begynt på min 18 dag med lavkarbomat, men nå er jeg ganske frustrert. Min vektnedgang er på ca 700 gram!!!!! Enda jeg mener jeg har fulgt dietten sånn noenlunde. Utskeielsene har vært et par lavkarboøl fredag og lørdag, en flaske (!) rødvin sist lørdag og et par håndfulle cashewnøtter to ganger (visste ikke bedre da). Har ikke klart å kutte ut kaffen, men ser på disse sidene at det er det mange som ikke gjør.
Har forøvrig fått vekk søtbehovet med denne kuren, og jeg takler sulten bedre uten å få skjelvebyger, så gi opp kommer jeg ikke til å gjøre uansett.Har nesten 30 kg jeg vil ha vekk, så det hadde jo vært greit om det hadde gitt utslag på vekten og...
Har brukt aloe vera juice for magen 2 ganger daglig, ser at det er sukker i den, kanskje det kan være en årsak, noen som har erfaring med den? Skal ihvertfall kutte den ut for en stund og se om den hjelper.
Det ble litt langt dette her, men håper noen gidder å lese likevel, for jeg er ganske desperat nå

__________________


Viggien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 19-05-07, 12:27   #2
Nett
Seniormedlem
 
Nett sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Østlandet
Alder: 49
Innlegg: 1.587
Nett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt likt

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Ikke lett å si hva det kan være - er du i ketose?? Er nok lurt å kutte ut den juicen

Skriv ned hva du pleier å spis iløpet av en dag så er det nok flere som kan kom. det!!

__________________
Nett
Nett er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 19-05-07, 14:37   #3
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Ser at du selv sier at du har fulgt dietten sånn nogenlunde, og det er tydeligvis ikke nok. Derfor har du litt å gå på, og vektnedgangen kommer nok ordentlig i gang når du tar tak i disse justeringene.
Lykke til videre og nyt den gode følelsen du tross alt har oppnådd.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 19-05-07, 18:17   #4
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Opprinnelig lagt inn av Viggien, her.

Nå er jeg begynt på min 18 dag med lavkarbomat, men nå er jeg ganske frustrert. Min vektnedgang er på ca 700 gram!!!!! Enda jeg mener jeg har fulgt dietten sånn noenlunde. Utskeielsene har vært et par lavkarboøl fredag og lørdag, en flaske (!) rødvin sist lørdag og et par håndfulle cashewnøtter to ganger (visste ikke bedre da). Har ikke klart å kutte ut kaffen, men ser på disse sidene at det er det mange som ikke gjør.
Har forøvrig fått vekk søtbehovet med denne kuren, og jeg takler sulten bedre uten å få skjelvebyger, så gi opp kommer jeg ikke til å gjøre uansett.Har nesten 30 kg jeg vil ha vekk, så det hadde jo vært greit om det hadde gitt utslag på vekten og...
Har brukt aloe vera juice for magen 2 ganger daglig, ser at det er sukker i den, kanskje det kan være en årsak, noen som har erfaring med den? Skal ihvertfall kutte den ut for en stund og se om den hjelper.
Det ble litt langt dette her, men håper noen gidder å lese likevel, for jeg er ganske desperat nå

Det er mange som ikke går ned når de drikker lavkarbo øl og vin. Spesielt ikke om det er mer enn et glass eller to. Etter min mening ligger nok årsaken der.

Jeg tok også aloe vera juice en periode, men begynte faktisk å legge på meg. Vektoppgangen stanset da jeg sluttet med den. Selv om den ikke inneholder mye karber kan den også være en årsak til at du ikke går ned.

Kuren må følges nøye og det er IKKE rom forutskeielser. Når du har kommet skikkelig i gangn kan du unne deg litt vin av og til, men ikke en hel flaske + øl altså !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 20-05-07, 00:04   #5
Viggien
Juniormedlem
 
Viggien sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Fjell
Alder: 54
Innlegg: 32
Viggien er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Har ikke brukt aloe vera juicen idag, kommer nok ikke til å røre den på en stund nå, siden man tydeligvis kan få vektproblemer av den. Ser at det er 96% aloe vera juice og en eller flere typer sukker og søtstoff står det på etiketten.
Har ikke rørt alkohol denne helgen heller, så jeg håper at det skal løsne litt nå.
Til Nett som lurer på om jeg er i ketose, jeg har faktisk utslag på stixen hver gang, ikke alltid like mye men ithvertfall noe. Er det rart jeg blir frustrert...

__________________


Viggien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 20-05-07, 02:01   #6
lokkebiff
Seniormedlem
 
lokkebiff sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 42
Innlegg: 10.266
lokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisklokkebiff er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Sitèrer Atkins:

Sitat:
Du er imidlertid på en kvalitativ diett. Dette betyr at hvis maten ikke står på din diettliste, må du absolutt ikke spise noe av den. Hvis du tenker slik: "Bare denne ene smaken gjør ingen skade" er det et dødskyss på denne dietten.

Vidre:

Sitat:
"vær ikke redd, dette lille kakestykket vil ikke skade deg." Det vil det!!!

Og:

Sitat:
Det krever årvåkenhet. Ellers kan ett måltid ødelegge vektprogrammet for den dagen og sette deg en uke tilbake.

__________________
..lev livet carpe diem..


-35 kilo er jeg stolt av
Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år
lokkebiff er avlogget   Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman Svar med sitat
Gammel 20-05-07, 22:08   #7
lille meg
Medlem
 
lille meg sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Mandal
Alder: 43
Innlegg: 162
lille meg er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Lag deg en dagbok, så kan vi følge med hva du spiser og vi kan evt rettlede deg...


__________________




lille meg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 20:59   #8
signealwaystrying
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Sør Trøndelag
Innlegg: 15
signealwaystrying er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Jeg har selv holdt på med Keto kuren i 9 dager , jeg er klar over at dt ikke er lenge , men jeg har gått ned kun 200 gram :O og jeg er VEDLIG streng i forhold til hva jeg spiser , jeg drikker vann og går masse hver dag ,jeg har tre barn og to med AD/HD i tilegg jobber jeg som dagmamma , så jeg er ute hver dag !

Jeg har skrevet en ukes meny slik at jeg skal være sikker på at jeg ikke spiser mer enn 15 karb hver dag!
Ketostixen viser noen dager bare utslag på spor og noen ganger på lite eller moderat spor ??
Føler at det er veldig lite jeg kan spise for alt skal liksom måles , og noen sier noe annet enn en annen , slik at jeg er usikker på om for ex dt er ok å spise masse fete oster og hvor mye kan man spise av fløte og rømme osv .
Jeg har fremdeles et veldig søtsug og dt er frustrerende at man ikke kan spise noe søt i det hele tatt Ikke en gang diett brus og sukketer
Jeg kan klare meg uten brød , men savner noe i dt minste litt søt !!

Er også MEGET usikker på hvor mye fett man skal spise og hvilket fett ??

Håper noen kan hjelpe meg , jeg skal ned 10 kg for å bli klar til en Buk plastikk operasjon , og jeg har litt over 2 mn på meg (

HJEEEEELP .......

signealwaystrying er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse KUREN fOR TIDEN ! Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 21:48   #9
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Det er veldig dumt å bli stressa etter bare 9 dager! Det aller beste du kan gjøre for kroppen din er å la være å stresse - men det er også det vanskeligste, hehe.

For mange kan det ta litt tid før kroppen kommer skikkelig i gang med å forbrenne fett.

Anbefaler at du leser boka til/om det kostholdet du har valgt, så forstår du sikkert mer!

Og... dobbeltsjekk hvor på forumet du poster spørsmål neste gang Her har du valgt en tråd som sist var aktiv i 2007...

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 21:57   #10
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

For det første; utslag er utslag!
Alle former for fargeforandring på stiksen betyr at du er i ketose og danner ketoner!
Hvor stort utsalget er avhenger av mange ting, bare vær glad du ikke har mørkeste utslag, det betyr ofte at man drikker for lite!

Det er meget forvirrende at du ikke skriver hvilken kostholdsfilosofi du følger, ikke så lett å gi råd når kun du vet hva som er tillatt for deg, men jeg skal prøve litt sånn generelt. Ok?

50- 75% av energiinntakt ditt skal komme fra fett, alt slags fett fra fete matvarer, fløte, ost, rømme, meierismør etc.
Dvs at du bør ha i deg mellom 100- 200g fett i løpet av en dag, avhengig av hva du veier og hvor mye kabrer og proteiner du spiser!

Jeg tror du er utsatt for den vanligste partystopperen av dem alle, STRESS!!! Les denne, du!
Du har en tidsfrist og det er ikke sånn kroppen virker!
Skal du ta bukplastikk privat? Hvor? De er ikke så nøye, altså. Jeg manglet i hvert fall 5 kg da jeg kom til operasjon,ingen som spurte om vekten en gang!

Du trenger ikke måle alt. Spiser du bare de tingene du vet inneholder 5 karber eller mindre pr 100g, er du langt på vei! Det er for de fleste bedre å ligge over 15 karber enn under.
Spis en del fet mat, nakkekoteletter, kjøttdeig, entrecote, meierismør, fløte, rømme, fete oster......
Tenk deg å kunne slanke seg med så mye god mat!

Lykke til!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 21:59   #11
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Og... dobbeltsjekk hvor på forumet du poster spørsmål neste gang Her har du valgt en tråd som sist var aktiv i 2007...

Ikke diss henne for å finne en gammel tråd, da. Bedre det enn å starte nok en tråd med samme tittel! Viser at hun har prøvd å søke litt på egen hånd først!
Noe man skulle tro svært få gjør!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 23:06   #12
signealwaystrying
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Sør Trøndelag
Innlegg: 15
signealwaystrying er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

¨Takk Kitt
Jeg følger Ketolyse kuren

Ja jeg skal få bukplastikk operasjonen gjort Privat (Aleris I trondheim ) legen sa at min BMI er for høy slik at jeg må miste ca 10 kg ,men jeg forsto dt ikke helt , da han sa at jeg bare trengte å ringe på å si fra når jeg har mistet nok kg så skal jeg få en dato MEN han har allerede satt opp papiret for operasjonen , og han sa dt ville bli fra 1-3 mn !!
Uansett jeg ønsker jo å få best mulig resultat å jeg har troen på denne kuren , men er så REDD for at jeg ikke gjør dt rett
Takk for at du beroliger meg med å si at utslag er utslag , for jeg har stressa litt med dt også .
Jeg spiser masse egg og bacon , rømme el CF og stekt laks , stekt kylling og div kjøttdeig retter med ost .
Jeg spiser ikke brød i dt hele tatt , men spiser en del spekeskinke og salmi å dipper i rømme , er dt ok ???
Liker også å lage ostechips , altså osteskiver i mikroen er dt greit !!
Håper jeg blir kvitt søtsuget snart i alle fall , men jeg gir ikke opp , dt er for viktig for meg og jeg har som sagt troen på dette )

Setter utrolig stor pris på alle svar

signealwaystrying er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse KUREN fOR TIDEN ! Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 23:07   #13
signealwaystrying
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Sør Trøndelag
Innlegg: 15
signealwaystrying er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

ps : legen sa også at han ikke kom til å veie meg igjen men at han tar mitt ord på dt !!

signealwaystrying er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse KUREN fOR TIDEN ! Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 23:09   #14
signealwaystrying
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Sør Trøndelag
Innlegg: 15
signealwaystrying er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Spiser også salat , ruccola salat og div grønnsaker selfølgelig

signealwaystrying er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse KUREN fOR TIDEN ! Svar med sitat
Gammel 23-04-10, 23:33   #15
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Jeg syns du skal fortsett som du gjør, kan ikke se noe galt i det du spiser, jeg!
Ostechips er kjempegodt. Jeg elsker å lage med rosepepper og bruke som "potetgull" med rømme dip!

Ikke stress, gå ned så mye du klarer. Resultatet blir fint likevel og det er ikke noe i veien for å fortsette ned i vekt etterpå. Den ødelagte huden blir jo operert bort. Den som er igjen er fin og elastisk!

Masse, masse lykke til og bare spør om det er noe!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 24-04-10, 10:55   #16
signealwaystrying
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Sør Trøndelag
Innlegg: 15
signealwaystrying er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Veide meg faktisk i morrest og jeg har gått ned 1,5 kg yahooooo
Så jeg tenker jeg fortsetter slik jeg , føler at jeg ikke er så oppblåst også
Hvor mange min kjører du ostechipsen på i mikroen ??
Lurte også på om du har noen tips for å hjelpe søtsuget litt

Gleder meg til operasjonen er over og jeg kan fortsette på lav karbo , ikke på kur

Ha en flott helg alle sammen !!

signealwaystrying er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse KUREN fOR TIDEN ! Svar med sitat
Gammel 24-04-10, 11:16   #17
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Grattis med flott nedgang!

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jeg smelter 175g cocosa (med eller uten kokossmak) sammen med en Anthon og heller opp i små konfektformer. Tilsetter litt hakkete paranøtter eller kokos.
Da kan jeg få i meg fett OG spise sjokolade på en gang!

En Anton (Berg) er ikke mulig å få tak i lengre, men det er rett og slett 45g sukkerfri sjokolade!

Det er to typer cocosa og den ene, den reneste, smaker helt klart kokos!
De kommer på glass!



Den grønne er ekstra virgin og smaker kokos, den brune smaker ingenting og kan brukes til alt!

Jeg kjører osten ca 3 minutter i mikroen, tror jeg! Vet noen bruker mindre tid, men om jeg skal få dem ordentlig sprø, må det såpass til i min ovn!

Jeg har kjøpt Cloettas mørkesjokolade og sutter litt på et par rutet, gjerne sammen med noen mandler når jeg har lyst på noe kjapt godt!

Noen sier det beste er å stå i mot søtsuget fordi det vil forsvinne etter hvert! Har prøvd, blir ikke borte fo rmin del, så da får man finne andre måter å takle det på!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 27-04-10, 15:32   #18
Momsis
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 3
Momsis er på en erverdig vei

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Joda snart vil du gå ned. Men kutt for all del ut alt sukker. Husk at grønnsaker også inneholder sukker. Vi satser på max 12 gr sukker pr. dag. Har gått ned 10 kg siden januar og mannen min har tatt av 20kg. Er aldri sulten og det fine med denne maten er at munnen også blir mett. Før var jeg alltid lysten på noe snadder. GLEM øl drikk heller vin eller sprit. Men du bør være ferdig med spisingen for dagen for forbrenningen blir litt sløv at alkohol. Vi sverger til Sten Sture Sakldeman sin diett. Massevis av mat og mye fett. Har bare godt å si om hans tenkemåte.

Hilsen Momsis

Momsis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 27-04-10, 17:28   #19
loone
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Hadeland
Alder: 30
Innlegg: 561
loone har en fantastisk aura rundt segloone har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hjelp, jeg går ikke ned

Opprinnelig lagt inn av signealwaystrying, her.

Lurte også på om du har noen tips for å hjelpe søtsuget litt

Gele laget av fun-light og gelatinplater er en klar innertier for meg når søtsuget er som værst! Bland noen dråper vaniljeesens i litt kremfløte også har man en kjempegod vaniljesaus til å ha over Bare spis med måte ellers kan man blir litt dårlig i magen (snakker av erfaring)

Lykke til med videre nedgang og operasjonen!

__________________
Gamlebloggen

Start dato: 12.05.16


loone er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal Kristian Livets lyse side 15 05-10-08 23:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:35.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no