Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lavkarbo-guruer

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-10-08, 20:46   #1
Lil@
Medlem
 
Lil@ sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 37
Innlegg: 292
Lil@ har en fantastisk aura rundt segLil@ har en fantastisk aura rundt seg
Cool

Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lavkarbo-guruer

Jeg trenger en 14 dagers meny med lavkarbo.. og utfordrer dere til å komme med EN DAGS MENY hver..

Jeg vil ikke følge feks atkins slavisk, men generelt lavkarbo... og jeg famler, og famler.. var veldig veldig flink en periode og gikk ned omlag 9 kg på noen uker, men nå har jeg gått opp litt igjen, og har jo mange til som må av for at det skal være godt nok.

Problemet er at jeg sliter enormt med å finne en type meny jeg kan følge, og tenkte at her inne finnes helt sikkert noen som kan hjelpe meg...

Mot at dere hjelper meg, så skal jeg oppdatere ukentlig hvordan det går

Noen som tar utfordringen?

Ett par ting til info:

-Jeg HATER havregrøt, og klarer IKKE bli vant til det.
-Jeg har ingen som helst form for matvare allergi

__________________

Sist redigert av Lil@ : 16-10-08 kl 14:00.
Lil@ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 13:15   #2
Homer Simpson
Medlem
 
Homer Simpson sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 387
Homer Simpson har en fantastisk aura rundt segHomer Simpson har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost: Omelett/eggrøre m/bacon

Lunsj: Makrell i tomat

Middag: Laks med brokkoli og rømmesaus

__________________


Homer Simpson er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 14:51   #3
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 39
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost: Lavkarbobrød med pålegg

Lunsj. Salat

Middag: Hamburger uten brød, med salat, ost og dressing.

Er kun fantasien som stopper deg

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 17:38   #4
David
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 44
Innlegg: 207
David er ny på veien

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost: Egg&Bacon +en tomat og litt agurk Lunsj: Kyllingsalat med det du måtte like av grønt Middag: Kjøttkaker (av kjøttdeig, ett egg, krydder, litt vann) med brokkoli og kikerte-stuing Kvelds: Pannekake av egg, cc, havregryn, olje

__________________
David er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 18:06   #5
rhb
Juniormedlem
 
rhb sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Ullensaker
Innlegg: 28
rhb er på en erverdig vei

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost: Yougurt med bær,
1 dl naturell youghurt,CC 1dl,bær, 2ss solsikkefrø, 2 ss linfrø, helst knuste pga fettet
Lunsj: Tunfisksalat:
1 box tunfisk, bladsalat, vårløk, 1 hakket egg,
Lag en dresing av mager kesam som du smaker til med salt, pepper og hva du måte like.
Kvelds: Fylt avokado med reker og dressing

Husk 1-2 mellommåltid. Fedon har kommet med nye barer som er et godt alternativ til mellmmål

rhb er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 21:19   #6
Bergrosa
Seniormedlem
 
Bergrosa sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: På fjellet i Trøndelag
Alder: 45
Innlegg: 1.234
Bergrosa begynner å bli godt kjentBergrosa begynner å bli godt kjentBergrosa begynner å bli godt kjentBergrosa begynner å bli godt kjentBergrosa begynner å bli godt kjentBergrosa begynner å bli godt kjent

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost: 2 skiver Siwbrød med det pålegg du liker og pynt med grønnsaker ( tomat, agurk, paprika)
Lunch: Salat med ost og skinke; salat, tomat, agurk, paprika, vårløk, kalkunskinke, ostebiter, fetaost og ett par lavkarbolapper vedsiden av.
Middag: Kylling i kremsaus med gratinert blomkål/brokoligrateng
Kvelds: Paiomelett: 5 egg vispes sammen, ha i kalkunskinke, løk, sopp, paprika og litt krydder om du vil det og strø ost på toppen. Stekes på 200 grader i ca 20-30 minutter, til det har stivna. Serveres med grønn salat til ( salat, tomat, agurk ev. fetaost).

__________________

Det er i motbakke det går oppover!
Stor klem fra Bergrosa
Min Journal-velkommen om du vil Bergrosas lille verden
Bergrosa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: min egen...... Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 22:09   #7
Veggpryd
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 53
Innlegg: 2.462
Veggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost:
Egg & Bacon

Lunsj:
Middagsrester fra i går (kylling i kremsaus)

Middag:
Nakkekoteletter stekt i ovnen med blomkålsalat (kokt blomkål & hakket purre, rømme, creme fraiche og litt sennep).

Kvelds:
Creme Cherie og valnøtter.

Veggpryd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 15-10-08, 22:44   #8
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.183
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost:
1 yoplait 0,1%, med 4/5 ss cottage cheese...(og havregryn event hakkede mandler) og kanel

Lunsj
En stor tallerken blanda salat/grønnsaker m/olje (ekstra virgin)og røkelaks

Middag:
Stekt seifileet på en seng av en stor stekt/surret purre i skiver, surret i cremefraiche, selskapserter

(Kvelds:
Stekt egg)

Mellommål:
Noen mandler og et par tørkede aprikoser

Og ikke glem vann i bøtter og spann...3 liter gjerne

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 11:12   #9
Lil@
Medlem
 
Lil@ sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 37
Innlegg: 292
Lil@ har en fantastisk aura rundt segLil@ har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Se her ja... nesten 1 ukes rasjon allerede Takk takk!!

Jeg har spist lavkarbo 1 hel dag nå, og er liksom litt i gang men det hjelper sååå med mattips fra dere som kan dette!

__________________
Lil@ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 12:40   #10
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.183
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Frokost:
1 Fiberrik eller to med makrell i tomat

Lunsj:
Eggeomelett av 6 egg m/ bacon og grønnsaker bla vårløk og sherrytomat (lages kvelden før event og kan spises til kvelds/frokost og eller lunsj)

Middag:
Stekt laksefilet på en seng av 1 stekt rødløk, 5 -6 champinjong, vårløk, squash (som event. er surret i creme fraiche), samt dampet brokkoli

Kvelds:
Rest av eggeomelett? Eller to ruller med skinke og ost

Mellommål:
Noen nøtter (en liten neve) og et par tørkede aprikoser
Og igjen....vann i bøtter og spann


Forøvrig så kan du se på denne tråden fra side 2 og utover har du meny for minst femti dager....:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1563&page=2 - Annes MUP

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 16-10-08, 13:58   #11
Lil@
Medlem
 
Lil@ sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 37
Innlegg: 292
Lil@ har en fantastisk aura rundt segLil@ har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lav-karbo guruer

Opprinnelig lagt inn av Anne, her.

Frokost:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1563&page=2 - Annes MUP

TUSEN takk Anne!! Genialt!

__________________
Lil@ er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken Svar med sitat
Gammel 22-10-08, 17:14   #12
StineK
Seniormedlem
 
StineK sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Utenfor Bergen
Innlegg: 14.381
StineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastiskStineK er bare helt fantastisk

Sv: Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lavkarbo-guruer

Frokost: En kopp kaffe og en neve pålegg fx hvitost og spekepølse.

Middag: Hamburger av 2 oopsier, kjøpekarbonade, hvitost, sukkerfri ketchup, evt. bacon. Og krydder.

Kveldsmat: Gerds rømmegrøt med litt spekemat.


Denne burde holde fettprosenten høy i allefall.

__________________




Det er alltid hyggelig med besøk i Journalen min - StineK uten sukker, takk!
StineK er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Vil dere hjelpe meg med å sette opp dagsmenyer på lavkarbo nattinatt Ketolysekuren 6 16-04-08 13:08
Kan noen hjelpe meg? Dere som kan dette med Lindberg ... Lollypop! Dr Lindbergs 2 11-11-07 00:49
Utfordring med "deltidsbarn" på lavkarbo SusieBlues Barns kosthold 5 04-09-07 15:12
Er det noen av dere vante som kan hjelpe en nybegynner? Trolla Lavkarbo generelt 19 15-06-07 14:25
Kan dere hjelpe meg? Albertine Lavkarbo generelt 6 30-01-06 23:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no