Trening?

Lilly · 23-10-07, 23:54

Hvor mye kan og bør man egentlig trene når man går på ketolysekuren?

Jeg har hørt at man ikke skal trene beinhardt, men hvor går egentlig grensen for beinhardt, og hva er grunnen til at man ikke skal trene så hardt?

Hilsen en skikkelig fersking, som begynner på kuren i morgen.

**Gerd** · 23-10-07, 23:58

Opprinnelig lagt inn av Lilly, her.

Hvor mye kan og bør man egentlig trene når man går på ketolysekuren?

Jeg har hørt at man ikke skal trene beinhardt, men hvor går egentlig grensen for beinhardt, og hva er grunnen til at man ikke skal trene så hardt?

Hilsen en skikkelig fersking, som begynner på kuren i morgen.

Det er forskjellig fra person til person. Man kan oppleve å bli mye fortere sliten, orker knapt nok løfte beina når man er i ketose.
Det er bare å prøve seg frem, og gjør det du orker. Torkil anbefaler i boka en gåtur på ca 30 minutt hver dag...

Kjempemasse lykke til

JenJen · 24-10-07, 00:01

Signerer Gerd jeg, prøv deg frem Da har du jo også en ypperlig mulighet til å prøve nye treningsformer, kanskje du finner noe som passer helt perfekt til deg (som du ikke engang visste om)

Lilly · 24-10-07, 00:02

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er forskjellig fra person til person. Man kan oppleve å bli mye fortere sliten, orker knapt nok løfte beina når man er i ketose.
Det er bare å prøve seg frem, og gjør det du orker. Torkil anbefaler i boka en gåtur på ca 30 minutt hver dag...

Kjempemasse lykke til

Takk, da skal jeg prøve meg litt frem. Jeg har nemlig nesten fått inn en vane å trene på SATS noen dager i uken før jobb, men det er jo ikke akkurat beinhard trening kl 06.15 på morningen, så det burde gå bra håper jeg.

Safir · 24-10-07, 08:52

Opprinnelig lagt inn av Lilly, her.

Takk, da skal jeg prøve meg litt frem. Jeg har nemlig nesten fått inn en vane å trene på SATS noen dager i uken før jobb, men det er jo ikke akkurat beinhard trening kl 06.15 på morningen, så det burde gå bra håper jeg.

Det gikk jo bra med den timen vi trente, og den var jo ganske intens. Men jeg merket at jeg ble MYE fortere sliten enn tidligere. Og så var jeg jo heeelt utslitt på kvelden. Jeg vet ikke om det har sammenheng med treningen, eller om jeg generelt var sliten etter to hektiske uker.

23-10-07, 23:54	#1
Lilly Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Lørenskog Alder: 49 Innlegg: 299	Trening? Hvor mye kan og bør man egentlig trene når man går på ketolysekuren? Jeg har hørt at man ikke skal trene beinhardt, men hvor går egentlig grensen for beinhardt, og hva er grunnen til at man ikke skal trene så hardt? Hilsen en skikkelig fersking, som begynner på kuren i morgen. __________________ Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse... Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg 20,1 kg igjen. Syklet 193 km siden 3.mars Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad

23-10-07, 23:58	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Trening? Opprinnelig lagt inn av Lilly, her. Hvor mye kan og bør man egentlig trene når man går på ketolysekuren? Jeg har hørt at man ikke skal trene beinhardt, men hvor går egentlig grensen for beinhardt, og hva er grunnen til at man ikke skal trene så hardt? Hilsen en skikkelig fersking, som begynner på kuren i morgen. Det er forskjellig fra person til person. Man kan oppleve å bli mye fortere sliten, orker knapt nok løfte beina når man er i ketose. Det er bare å prøve seg frem, og gjør det du orker. Torkil anbefaler i boka en gåtur på ca 30 minutt hver dag... Kjempemasse lykke til
	Min kostholdsfilosofi: 1

24-10-07, 00:01	#3
JenJen Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Alder: 38 Innlegg: 2.608	Sv: Trening? Signerer Gerd jeg, prøv deg frem Da har du jo også en ypperlig mulighet til å prøve nye treningsformer, kanskje du finner noe som passer helt perfekt til deg (som du ikke engang visste om) __________________ Rest if you must, but don't you quit.
	Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen

24-10-07, 00:02	#4
Lilly Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Lørenskog Alder: 49 Innlegg: 299	Sv: Trening? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Det er forskjellig fra person til person. Man kan oppleve å bli mye fortere sliten, orker knapt nok løfte beina når man er i ketose. Det er bare å prøve seg frem, og gjør det du orker. Torkil anbefaler i boka en gåtur på ca 30 minutt hver dag... Kjempemasse lykke til Takk, da skal jeg prøve meg litt frem. Jeg har nemlig nesten fått inn en vane å trene på SATS noen dager i uken før jobb, men det er jo ikke akkurat beinhard trening kl 06.15 på morningen, så det burde gå bra håper jeg. __________________ Ned 29 kg... 6,5 kg forsvant med Ketolyse... Etter kostholdsendring uke 3: -2,4 kg, totalt -8,9 kg 20,1 kg igjen. Syklet 193 km siden 3.mars Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Fedon/Anne M.Lystad

24-10-07, 08:52	#5
Safir Medlem Medlem siden: Sep 2007 Alder: 44 Innlegg: 172	Sv: Trening? Opprinnelig lagt inn av Lilly, her. Takk, da skal jeg prøve meg litt frem. Jeg har nemlig nesten fått inn en vane å trene på SATS noen dager i uken før jobb, men det er jo ikke akkurat beinhard trening kl 06.15 på morningen, så det burde gå bra håper jeg. Det gikk jo bra med den timen vi trente, og den var jo ganske intens. Men jeg merket at jeg ble MYE fortere sliten enn tidligere. Og så var jeg jo heeelt utslitt på kvelden. Jeg vet ikke om det har sammenheng med treningen, eller om jeg generelt var sliten etter to hektiske uker.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening og karbo	Tussi jenta	Ketolysekuren	1	22-09-07 11:18
Trening og lavkarbo...	Tidligere bruker	Trening	35	25-03-07 20:40
Proteiner ikke nyttig rett etter trening ??	Nille	Trening	33	21-10-05 12:01
Fettforbrennende treningstips	mofe	Trening	4	28-04-05 19:18
trening og lavkarbo	eipa	Trening	5	13-10-04 09:56

Trening?

Trening?

Sv: Trening?

Sv: Trening?

Sv: Trening?

Sv: Trening?