Ned på proteiner og opp på fett?

LilleFly · 10-07-11, 18:34

Hvordan kan jeg enklest gå ned på proteiner og opp på fett? Mindre kjøtt og mer... jah :P ?

kroi · 10-07-11, 19:27

Tran, olje, cocosa, smør, ... mange gode fettkilder...

Zincite · 10-07-11, 19:30

Lag kryddersmør og dygn på., eller bernaise av smør og eggeplommer og eggemelk - var det som slo meg først

blåbær · 10-07-11, 19:32

Fett kjøtt! Bacon er fint, men også f.eks. nakkekoteletter, lam og sau eller fugl med skinnet på er fine fettkilder.

trønderjente29 · 10-07-11, 19:34

majones! hvis du liker det da. ellers bruker jeg så mye meierismør jeg orker, og olivenolje som dressing og i steking.

LilleFly · 10-07-11, 19:53

Jeg føler jeg gjør alt det allerede, men fortsatt så kommer jeg ikke nok til "nok"... Er vel bare en vanesak kanskje? Får bestille cocosa og pøse på i kaffe, mat og alt som er

Charlott · 10-07-11, 20:09

Rømmegrøt Med maaasse meierismør på!

Shooterr · 10-07-11, 20:15

Litt bær med masse fløte som mellommåltid kanskje?

blåbær · 10-07-11, 22:18

Hvis du spiser mindre kjøtt og mer grønnsaker går proteinmengden ned, , selv om det i seg selv ikke gir mer fett.

LilleFly · 10-07-11, 22:44

Opprinnelig lagt inn av blåbær, her.

Hvis du spiser mindre kjøtt og mer grønnsaker går proteinmengden ned, , selv om det i seg selv ikke gir mer fett.

Da får det bli mindre kjøtt og mer ingen ting :P Jeg takler veldig få grønnsaker, og til nå går det i litt grønn salat, sellerirot og til nød stekt blomkål som er raspet

kroi · 10-07-11, 22:50

Grønnsaker er viktig da, så du bør absolutt prøve å få i deg mer av det. Hva med tomater, paprika, løk, oliven, jordskokk...

Yrla · 10-07-11, 22:54

Ost, egg med smør, avokado, oliven, kokosmelk, fet fisk, oljer.

LilleFly · 10-07-11, 23:00

Opprinnelig lagt inn av kroi, her.

Grønnsaker er viktig da, så du bør absolutt prøve å få i deg mer av det. Hva med tomater, paprika, løk, oliven, jordskokk...

Jeg er fullstendig klar over at grønnsaker er viktig, og veldig klar over at tomater paprika løk oliven og jordskokk er grønnsaker også Desverre så er ikke alle folk like, og jeg brekker meg bare å få en rå tomat/agurk/paprika/brokkoli bit i munn men jobber med saken så tråden ble ikke laget for å fortelle meg om viktigheten av det

Ellers takk for svar alle sammen! Jeg er veldig glad i avocado, så det blir nok endel av i ukes menyen min neste uke, og skal supplere med det dere skriver her!

kroi · 10-07-11, 23:02

Avocado er superbra da!

sylwester · 11-07-11, 02:01

Opprinnelig lagt inn av LilleFly, her.

Da får det bli mindre kjøtt og mer ingen ting :P Jeg takler veldig få grønnsaker, og til nå går det i litt grønn salat, sellerirot og til nød stekt blomkål som er raspet

Grønn salat holder i massevis. 100g kjøtt til og 4ss ekstra virgin olivenolje så har du noe som metter. Vil du ha mer smak bruekr du de 4ss olivenolje og lager vinaigrette isteden. en sjalottløk, 4ss olivenolje, 1ss rødvinseddik, 1ts dijonsennep, salt + pepper etter smak. Voila, noe å ha på salaten som øker fettandel.. Mine salater er så og si mettet med olivenolje og da jeg beggynte med lavkarbo klarte jeg ikke lukta av oliven. Idag elsker jeg det

lucifine · 11-07-11, 09:40

Grillbein er jo supre! Er så mye fett i dem at det er nesten ikke proteiner :P

chippy · 11-07-11, 10:07

Opprinnelig lagt inn av lucifine, her.

Grillbein er jo supre! Er så mye fett i dem at det er nesten ikke proteiner :P

Jepp disse oppdaga jeg i helga, nam nam, små kvalmende i ny og ned med så mye fett, men spis den ilag med en småfettede nakkekotelett så går det kjempebra

Conjurier · 11-07-11, 10:54

etter jeg har stekt grillben ligger det en cm dypt fettlag i stekepanna

mamma87 · 11-07-11, 11:39

ost,rømme,fløte. nøtter, avocado, majones,smør, cocosa,

10-07-11, 18:34	#1
LilleFly Medlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 128	Ned på proteiner og opp på fett? Hvordan kan jeg enklest gå ned på proteiner og opp på fett? Mindre kjøtt og mer... jah :P ? __________________ Up's and hopefully mostly down
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-07-11, 19:27	#2
kroi Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Hvor: Hedmark Innlegg: 33	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Tran, olje, cocosa, smør, ... mange gode fettkilder... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-07-11, 19:30	#3
Zincite Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Innlegg: 1.098	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Lag kryddersmør og dygn på., eller bernaise av smør og eggeplommer og eggemelk - var det som slo meg først
	Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert

10-07-11, 19:32	#4
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Fett kjøtt! Bacon er fint, men også f.eks. nakkekoteletter, lam og sau eller fugl med skinnet på er fine fettkilder. __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

10-07-11, 19:34	#5
trønderjente29 Medlem Medlem siden: Jul 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 42 Innlegg: 318	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? majones! hvis du liker det da. ellers bruker jeg så mye meierismør jeg orker, og olivenolje som dressing og i steking.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :)

10-07-11, 19:53	#6
LilleFly Medlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 128	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Jeg føler jeg gjør alt det allerede, men fortsatt så kommer jeg ikke nok til "nok"... Er vel bare en vanesak kanskje? Får bestille cocosa og pøse på i kaffe, mat og alt som er __________________ Up's and hopefully mostly down
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-07-11, 20:09	#7
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Rømmegrøt Med maaasse meierismør på! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-07-11, 20:15	#8
Shooterr Medlem Medlem siden: Jun 2009 Innlegg: 63	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Litt bær med masse fløte som mellommåltid kanskje? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-07-11, 22:18	#9
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Hvis du spiser mindre kjøtt og mer grønnsaker går proteinmengden ned, , selv om det i seg selv ikke gir mer fett. __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

10-07-11, 22:44	#10
LilleFly Medlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 128	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Opprinnelig lagt inn av blåbær, her. Hvis du spiser mindre kjøtt og mer grønnsaker går proteinmengden ned, , selv om det i seg selv ikke gir mer fett. Da får det bli mindre kjøtt og mer ingen ting :P Jeg takler veldig få grønnsaker, og til nå går det i litt grønn salat, sellerirot og til nød stekt blomkål som er raspet __________________ Up's and hopefully mostly down
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-07-11, 22:50	#11
kroi Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Hvor: Hedmark Innlegg: 33	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Grønnsaker er viktig da, så du bør absolutt prøve å få i deg mer av det. Hva med tomater, paprika, løk, oliven, jordskokk... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-07-11, 22:54	#12
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Ost, egg med smør, avokado, oliven, kokosmelk, fet fisk, oljer.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

10-07-11, 23:00	#13
LilleFly Medlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 128	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Opprinnelig lagt inn av kroi, her. Grønnsaker er viktig da, så du bør absolutt prøve å få i deg mer av det. Hva med tomater, paprika, løk, oliven, jordskokk... Jeg er fullstendig klar over at grønnsaker er viktig, og veldig klar over at tomater paprika løk oliven og jordskokk er grønnsaker også Desverre så er ikke alle folk like, og jeg brekker meg bare å få en rå tomat/agurk/paprika/brokkoli bit i munn men jobber med saken så tråden ble ikke laget for å fortelle meg om viktigheten av det Ellers takk for svar alle sammen! Jeg er veldig glad i avocado, så det blir nok endel av i ukes menyen min neste uke, og skal supplere med det dere skriver her! __________________ Up's and hopefully mostly down
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-07-11, 23:02	#14
kroi Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Hvor: Hedmark Innlegg: 33	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Avocado er superbra da! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-07-11, 02:01	#15
sylwester Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 719	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Opprinnelig lagt inn av LilleFly, her. Da får det bli mindre kjøtt og mer ingen ting :P Jeg takler veldig få grønnsaker, og til nå går det i litt grønn salat, sellerirot og til nød stekt blomkål som er raspet Grønn salat holder i massevis. 100g kjøtt til og 4ss ekstra virgin olivenolje så har du noe som metter. Vil du ha mer smak bruekr du de 4ss olivenolje og lager vinaigrette isteden. en sjalottløk, 4ss olivenolje, 1ss rødvinseddik, 1ts dijonsennep, salt + pepper etter smak. Voila, noe å ha på salaten som øker fettandel.. Mine salater er så og si mettet med olivenolje og da jeg beggynte med lavkarbo klarte jeg ikke lukta av oliven. Idag elsker jeg det __________________ Normalvektig siden 22.06.21
	Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det)

11-07-11, 09:40	#16
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Grillbein er jo supre! Er så mye fett i dem at det er nesten ikke proteiner :P __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-07-11, 10:07	#17
chippy Medlem Medlem siden: Jun 2011 Alder: 45 Innlegg: 73	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? Opprinnelig lagt inn av lucifine, her. Grillbein er jo supre! Er så mye fett i dem at det er nesten ikke proteiner :P Jepp disse oppdaga jeg i helga, nam nam, små kvalmende i ny og ned med så mye fett, men spis den ilag med en småfettede nakkekotelett så går det kjempebra __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-07-11, 10:54	#18
Conjurier Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 100	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? etter jeg har stekt grillben ligger det en cm dypt fettlag i stekepanna
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

11-07-11, 11:39	#19
mamma87 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: trondheim Innlegg: 412	Sv: Ned på proteiner og opp på fett? ost,rømme,fløte. nøtter, avocado, majones,smør, cocosa, __________________ Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fett, proteiner og kh	stinemarie	Ketolysekuren	0	21-03-11 21:51
Hvordan få i seg nok fett og proteiner?	andreasoe	Ketolysekuren	3	17-02-10 20:55
Fett og proteiner ga ikke vektøkning, men det gjorde fett og sukker	LenaBeatrice	Lavkarbo generelt	13	11-12-09 20:10
Sukker + fett = fett, proteiner + fett = lett!	grotingeling	Generell ernæringsdebatt	1	11-12-09 09:25
Fett vs proteiner	moinx	Ketolysekuren	22	28-04-07 22:41

Ned på proteiner og opp på fett?

Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Sv: Ned på proteiner og opp på fett?